kollagen är ett vanligt ämne i hälsoindustrin dessa dagar.
det verkar överallt du ser människor börjar prata om fördelarna med kollagen, vilken typ av kollagenproteiner är bäst och till och med använder kollagen för att hjälpa dig att gå ner i vikt.
men har du någonsin undrat om kollagen kan orsaka viktökning?,
i den här artikeln kommer vi att dyka in i detta mysterium för att förstå de effekter som kollagen kan ha på vikt.
friska vs ohälsosam viktökning
det finns många skäl att människor gå upp i vikt.
några av dem är bra, hälsosamma skäl, vissa inte så friska, och andra helt bortom deras kontroll.
bygga muskler:
muskler är fastare och tätare än fett, därför bör det inte vara någon överraskning att en muskel väger mer än en lika stor mängd fett.,
på grund av detta bör individer som tränar för att bygga smalare muskler och öka den totala kroppstonen inte bli förvånad över att hitta viktökning en möjlighet.
öka bentätheten
När vi åldras sänker kroppens naturliga produktion av kollagen, vilket kan leda till en minskning av bentätheten.
det är inte ovanligt att någon är fem till tio pounds lättare på skalan när det inte har skett några yttre fysiska förändringar i storlek på grund av en förlust i bentäthet.
kollagenprotein hjälper till att återställa bentätheten.,
därför är det mycket troligt att över tiden kan det finnas en liten viktökning.
ett tätt ben väger mer än ett svagt ben.
för att effektivt bränna fett
den första regeln att nå en hälsosam vikt är att träna, bygga muskler för att öka kroppens ämnesomsättning och mer effektivt bränna fett.
men om du väljer att bygga muskelmassa, kommer du att visa en ökning av den totala vikten.,
välj istället lättare vikter med fler repetitioner för att undvika oönskad viktökning från en ökning av muskelstorleken.
Kollageneffekter på vikt
beroende på hur du använder kollagen kan det ha några intressanta effekter på din vikt.
som nämnts ovan väger muskeln mer än fett, så en ökning av muskelmassan, även med fettförlust kan orsaka en numerisk ökning av totalvikten samtidigt som kroppens fettprocent minskar.,
upprätthålla en hälsosam vikt med kollagen
om kollagen inte används för att bygga muskler, utan snarare som en del av en hälsosam plan för näringsbalans och motion, kan kollagen hjälpa vissa att gå ner i vikt eller bibehålla en hälsosam vikt.
kollagen har visat sig fungera i matsmältningssystemet för att förbättra och uppmuntra bättre näringsabsorption.
en diet rik på protein, inklusive kollagen kommer att öka kroppens ämnesomsättning.,
och slutligen bidrar de ytterligare hälsofördelarna i samband med kollagen till att hela kroppen fungerar mer effektivt.
slutliga tankar
ingen kommer förmodligen någonsin att hitta ett magiskt piller eller tillägg som mirakulöst kommer att ge dig den vikt och kropp som du önskar.,
men om du letar efter det perfekta tillägget som kan hjälpa din kropps naturliga processer, öka ditt immunförsvar, minska inflammation och hjälpa ditt matsmältningssystem att springa i toppform, var noga med att kolla in Nutrixens Multi Kollagenproteinpulver, det mest effektiva hydrolyserade kollagenpulveret som finns tillgängligt.