det är fantastiskt alla sätt som ångest kan påverka din kropp. Vissa människor tycker att ångest orsakar bröstsmärtor. Andra tycker att ångest får benen att känna sig som gelé. Fortfarande andra tycker att ångest påverkar deras vision.
eventuella oväntade synproblem bör motivera ett besök hos läkaren. Endast en utbildad läkare kan diagnostisera orsaken till synförändringar., Men för vissa människor kan suddig syn vara ett av de symptom de upplever under perioder av ångest.
vad gör suddig syn så utmanande ångest symptom för dem som kämpar med det är att det är en ångest symptom som tenderar att leda till ytterligare ångest. Det kan vara stressande att finna att något verkar störs med din vision, och om du lider av ångest attacker, att stress kan utlösa panik episoder.
således kan suddig syn vara ett tecken på ångest, och i vissa fall kan ångest faktiskt orsakas av suddig syn.,
orsaker till suddig syn
suddig syn kan hända när som helst när du lider av ångest, men de är vanligast under perioder av intensiv ångest som orsakas av panikattacker / ångestattacker eller ett svar på en specifik ångestproducerande händelse (som en fobi).
det finns två olika problem som orsakar synproblem från ångest. Dessa är:
- Pupillvidgning
- Hyperventilation
Pupillvidgning är ett direkt svar på ett överaktivt kamp-eller flygsystem., När du har ångest-särskilt en ångest attack-din kropp reagerar som om det är på väg att uppleva något djupt farligt (som om du stött på ett lejon). Det utlöser ditt nervsystem att reagera genom att släppa adrenalin, vilket utlöser flera fysiologiska förändringar, inklusive ett snabbare hjärtslag, blod som rusar till musklerna, svettas för att kyla ner dig och mer.
en av dessa reaktioner är att utvidga dina elever. Det evolutionära målet med detta är att bidra till mer ljus så att du framgångsrikt kan kämpa eller fly med bättre syn., Men mer ljus gör inte nödvändigtvis syn lättare, så någon typ av suddig eller problematisk syn kan resultera.
en annan vanlig orsak till suddig syn är hyperventilation. Många människor med ångest – särskilt de som har ångestattacker-finner att de hyperventilerar ofta, eftersom deras andning väsentligen har förändrats på ett sätt som orsakar andetag som är för snabba. Detta gör att du andas in för mycket luft och andas ut för mycket koldioxid, och när din kropp kastas bort balans suddig syn är ofta resultatet.,
suddig syn kan också orsakas inte av ångest i sig, men av de hanteringsverktyg som en person använder för att försöka minimera sin ångest. Till exempel kan en person kämpa med suddig syn eftersom de har försökt att bedöva sin ångest med alkohol och/eller droger. Det finns också några bevis på att ångest orsakar ögonbelastning, vilket i sin tur kan leda till suddig syn – speciellt om du är på en dator ofta, eftersom ögonbelastning på en dator är känd för att utlösa suddiga synsymptom.,
suddig syn kan vara ett Symptom eller en utlösare
När du hyperventilerar kan suddig syn faktiskt förvärra dina ångestsymtom. Det beror på att de upplever suddig syn kan börja uppleva mer ångest när de oroar sig för varför deras vision har förändrats. De kan också märka deras suddiga syn mer än någon utan ångest eftersom de med ångest attacker har en tendens att bli överkänslig för förändringar i kroppen.
Hyperventilation i sig är också en känd panikattack trigger., När du hyperventilerar och dina ögon blir suddiga, kan du börja uppleva en panikattack. Den panikattacken kan få dig att hyperventilera ytterligare, vilket gör att din vision blir mer suddig.
dessutom kan dina ögon ibland vara lite suddiga utan anledning. Kortsiktiga synförändringar händer för alla. Men om du lider av ångest, kan du oavsiktligt svara på dessa synförändringar på ett sätt som gör din ångest värre, eftersom de kan utlösa en ångest attack eller ytterligare ångest.,
hur man förhindrar dimsyn
Du kan inte kontrollera din vision. Om suddig syn uppstår behöver du helt enkelt vänta på att din ångest lugnar sig för att din vision ska återgå till normal eller var särskilt försiktig för att minska sekundära problem som kan leda till symptom, som ögonbelastning.
att stänga dina ögon ett tag kan hjälpa lite, eftersom det kommer att minska hur mycket du oroar dig för din vision, men i slutändan behöver du helt enkelt vänta ut din ångest tills det blir bättre.
men du kan förhindra suddig syn genom att bota din ångest och stoppa dina panikattacker., Kognitiv beteendeterapi är ett bra ställe att börja, eftersom det har visat sig vara effektivt vid härdning av flera olika typer av ångest. Du kan också finna att motion hjälper mycket, eftersom en lugnare kropp tenderar att vara mindre benägna att ångest attacker.
suddig syn kan vara ett obekvämt, stressigt och skrämmande ångestsymptom. Det hjälper alltid att dubbelkontrollera med din läkare för att säkerställa att det orsakas av ångest. Men om det verkar som ångest är orsaken, din bästa tillvägagångssättet är att börja lära sig att hantera din ångest och din suddiga vision bör minska som ett resultat.