Kim Kardashians dietplan
i April 2017 var Kim på semester med vänner i Punta Mita, Mexiko. Trots hennes bästa ansträngningar för att hålla en låg profil, blev hon och hennes vänner knäppta och gick längs stranden av paparazzi., Inkognitofotona var allt annat än (eller borde det vara rumpa?) smickrande.
”Åh min Gud”, sa Kim som hennes assistent Stephanie Shepard visade henne bilderna. ”Jag fattar inte. Jag ser inte ut så här.”Kim är välkänt för att ha en välväxt bak, men paparazzi-bilderna gjorde att hennes botten såg betydligt större ut och verkade fokusera på hennes celluliter. Kim uttryckte sin frustration över snaps, säger ”människor bara kropp skam dig och kritisera dig” när en bild är mindre än perfekt.,
det är lätt att glömma att även om Kim inte lever ett normalt liv, är hon fortfarande en kvinna med känslor och osäkerhet precis som resten av oss. Vid tidpunkten för denna Mexiko semester, hon var inte känner sitt bästa.
” jag var definitivt inte i min bästa form, jag hade inte fungerat på 12 veckor, jag hade haft två operationer på min livmoder, så jag kände mig inte som mig själv ” Kim berättade för vyn. Hon bestämde sig för att, mot bakgrund av dessa bilder, det var dags att komma tillbaka i spelet., Instagram Instagram som @fitgurlmel) för att vara hennes personliga tränare efter att ha hittat den kvinnliga kroppsbyggare på Instagram.hon har också anlitat Melissa Alcantara (du kan hitta henne på Instagram som @ fitgurlmel) för att vara hennes personliga tränare efter att ha hittat den kvinnliga kroppsbyggare på Instagram.
Mel är ingen soft-touch; hon har Kim arbetar mellan 5-6 dagar i veckan. HIIT (högintensiv intervallträning), funktionell kroppsrörelse, calisthenics-vi är utmattade bara tänker på det Kim! Om du följer Kim på Snapchat, har du förmodligen sett Mel sätta henne genom hennes steg. Och pojken, är hon engagerad.,
”även om hennes schema är galet är hon superansvarig och dyker alltid upp för sina träningspass”, säger Mel. ”Hon är den bästa klienten och idrottaren du kan ha.”
kost och motion går hand i hand, så Mel har också en stor roll att spela för att formulera Kim Kardashians diet. En av de första sakerna hon gjorde som Kims personliga tränare var att rensa stjärnans skafferi av något ohälsosamt eller alltför bearbetat – ungefär som Konmari-metoden, men med skräpmat istället för skräp!, ”Vanilj wafers, graham crackers och rice crispy treats” var bland de godis som visades dörren.
så, efter den stora pantryrenningen, vad äter Kim Kardashian?
Vad äter Kim Kardashian på dagen?
det är inte en stor hemlighet, nyckeln till en Kardashian diet äter rent och träning betyder!
frukost
- Kim har blåbär-havregryn pannkakor för att hålla henne nöjd medan hon tränar.,
Lunch
- till lunch kombinerar Kim protein och kolhydrater för att hålla henne igång och njuter av en måltid med kyckling, sötpotatis och grönsaker.
middag
- affärskvinnan och mamman har fisk och fler grönsaker för sin kvällsmåltid
före träning och efter träning måltider
- Kims före träning och efter träning måltider är små mängder enkla kolhydrater, som sötpotatis, och små mängder protein och protein.fet., Du måste lägga bränsle i motorn om du ska träna så hårt som Kim gör!
Varför fungerar denna dietplan för Kim?
för en sak är Kim disciplinerad., Hon är inte främmande för att följa en strikt viktminskning diet. Kim har tidigare haft framgång med Atkins diet, med hänvisning till det som sättet hon förlorade sin baby-vikt efter hennes andra graviditet.
men under de senaste åren har Kim följt mer av en ketogen diet, som ser henne äta bra fetter, protein och mat som är låg i kolhydrater istället för att skära ut dem helt och hållet.
det är inte rocket science, Kim har just bytt pommes frites till sallad och har fått en no-nonsense personlig tränare i hennes hörn.,
har folk provat denna Kardashian diet, och är det säkert?
människor försöker alla möjliga sätt att gå ner i vikt, men tyvärr är inte alla dessa metoder effektiva eller säkra. Bantningspiller eller svälta dig själv är definitivt inte rätt väg att gå eftersom du kan hamna sätta dig i fara.
dessa fyra kvinnor dietade som Kardashians i en månad under överinseende av en nutritionist, och varje kvinna var nöjd med hennes resultat av olika skäl.,
men de nämnde att det är viktigt att komma ihåg att Kardashians är en privilegierad familj som inte behöver köpa sina egna matvaror eller laga sina egna måltider (inte hata på dig Kim, det är bara så det är)
summan av kardemumman är, om du vill komma i form och gå ner i vikt på ett säkert sätt, bör din första samtalspunkt vara din tränare.
under tiden kan du hitta oss att titta på Kim arbeta hennes berömda rumpa medan vi äter komfortmat., Gå på Kim, träna för resten av oss!
