om du försöker naturliga sätt att inducera arbetskraft hemma, låt din obstetriska vårdgivare veta. De kan ha viktiga förslag eller försiktighetsåtgärder baserat på din personliga medicinska historia.
sista sak: inducera arbetskraft kan ta dagar. Oavsett metoden kan induktion av arbetskraft ta lång tid, speciellt om det här är din första gångsarbete. Du bör inte förvänta dig omedelbara resultat, inte heller bör du bli avskräckt om saker inte händer som förväntat.,
Okej, så du har checkat in med din leverantör och fått grönt ljus. Nu är det dags att börja! Men vilken metod för naturlig induktion väljer du?
här är nio sätt att kvinnor försöker naturligt inducera arbetskraft:
bröstvårtstimulering
bröstvårtstimulering uppmanar hypofysen att släppa oxytocin, samma hormon som initierar mjölkens nedskrivna svar med amning och kan orsaka livmoderkramper under amning. Den syntetiska formen av oxytocin är pitocin. Detta läkemedel används på sjukhus för att inducera eller öka arbetskraft.,
försiktigt massera dina bröstvårtor kan effektivt starta arbete-och få det att hända snabbare. En liten studie visade att det faktiskt ökade oddsen för att ha en vaginal födelse. Det är viktigt att notera att eftersom studierna har varit små kan vi inte säkert säga om det är säkert och effektivt (oron är att det kan generera för många sammandragningar, vilket kan orsaka fosterstress).
det finns en mängd olika sätt att göra bröstvårtstimulering, inklusive med din bröstpump eller genom att försiktigt gnugga eller rulla bröstvårtan med fingrarna., Checka in med din leverantör att lära sig sin rekommenderade metod om du är intresserad.
samlag
samlag rekommenderas ofta av leverantörer för att starta arbetet naturligt.
om din partner producerar sperma kan det hjälpa till att få arbete igång eftersom sperma innehåller prostaglandiner, vilket kan orsaka livmoderkramper och sammandragningar. Olika former av prostaglandiner används i sjukhusinställningen för att inducera arbetskraft.
dessutom kan en kvinnas orgasm under samlag leda till livmoderkramper eller uppkomsten av livmoderkontraktioner.,
en viktig varning: sex rekommenderas inte om det finns någon chans att ditt vatten redan har brutit. Dessutom, om det har förekommit blödning eller din läkare har instruerat dig att avstå från samlag av någon annan anledning, rekommenderas inte samlag.
Motion
att ta långa promenader för att inducera arbetskraft kommer inte att skada (om du inte har en medicinsk anledning att inte, naturligtvis). Teorin är att vikten av barnets huvud som trycker ner på livmoderhalsen kan stimulera frisättningen av oxytocin och inducera livmoderkramper eller sammandragningar., Flyttning kan också hjälpa barnet att komma in i en bättre position för födseln.
det är viktigt att inte uttömma dig själv för att inducera arbetskraft. Arbetet är ansträngande nog när det börjar! Se till att du stannar hydratiserad, vila när du blir trött och ta med din telefon; du vill inte vara långt hemifrån, ensam och plötsligt i arbete.
ibland om livmoderhalsen har vidgat några men du är ännu inte i aktivt arbete, gå en promenad kan tippa Vågen och orsaka livmoderhalscancer förändring eller kickstart arbete.
örter
en mängd olika örter och teer tros potentiellt stimulera arbetskraft., Dessa inkluderar:
Clary Sage oil: medan den inte ska användas tidigare under graviditeten, när du är på full sikt, kan clary sage arbeta med sin livmodermagi. Herbal practitioners har använt det i åldrar för att inducera sammandragningar och förbättra effektiviteten av sammandragningar i arbetet. Det har dock aldrig utvärderats kliniskt för denna användning, så du bör alltid kontakta din läkare innan du försöker ett nytt botemedel.
Evening primrose oil: det finns inga bevis för att det fungerar, men det har inte heller visat sig vara skadligt.,
Red raspberry leaf tea: det finns inga bevis för att det fungerar, men det har inte heller visat sig vara skadligt.
var medveten om att ett par vanliga rekommenderade örter för att stimulera arbetskraft inte är bevisade säkra: blå och svart cohosh och comfrey root har inga bevis för att de fungerar, och de kan vara farliga för barnet.
akupunktur
det finns vissa data som visar att akupunktur kan bidra till att inducera arbetskraft på sikt, men mer forskning behövs. Om du väljer att prova akupunktur, hitta en professionell som specialiserat sig på akupunktur under graviditeten.,
kiropraktik
vissa kiropraktorer använder en arbetsinduktionsteknik sent under graviditeten som kombinerar kiropraktikjusteringar som stimulerar det parasympatiska nervsystemet (ditt avslappningssvar) och släpper ligamenten runt livmodern och bäckenet. Som med akupunktur är det viktigt att hitta en leverantör som specialiserat sig på att ta hand om gravida människor.,
ricinolja
teorin bakom rådgivning kvinnor att ta ricinolja är att det stimulerar tarmarna, vilket orsakar frisättningen av prostaglandiner från den glatta muskulaturen i tarmväggarna, vilket indirekt kan orsaka den glatta muskulaturen i livmodern att dra ihop sig.
ricinolja är dock inte särskilt trevlig och kan ha signifikanta biverkningar, inklusive illamående, diarré och potentiell uttorkning. Dehydrering är aldrig bra för en gravid kvinna. Så den här verkar som en metod att styra bort från, om inte din leverantör rekommenderar det och du är okej att prova det.,
kryddstark mat
kryddstark mat kan också orsaka livmoderkramper eller sammandragningar, men det är inte känt hur detta fungerar. Tyvärr finns det inga data som visar att äta kryddig mat fungerar för att konsekvent inducera arbetskraft. Men om du gillar kryddig mat, gå för det!
Enemas
Enemas kan användas för att inducera arbetskraft. Enemas kan stimulera tarmarna mycket som ricinolja, men utan biverkningar. Men biverkningarna är ganska obehagliga, så de flesta läkare rekommenderar inte att du använder dem.
häng kvar, mamma. Dessa sista dagar av graviditeten är tuffa., Men ditt barn kommer, och vi lovar att det blir så värt att vänta.
en del av innehållet i denna artikel är utdrag ur moderlig Guide till att bli mamma.