”Jag hade turen att hänvisas till att delta i en kronisk smärta självhantering tre veckors bostadskurs vid Bad reumatiska sjukdomar sjukhus år sedan som hjälpte mig med att hantera strategier etc. Jag tror att du måste vara öppen eftersom självhantering inte fungerar för alla … du måste vara i rätt sinnesstämning för att acceptera förändringen och gå vidare.”
” jag hänvisades till en smärtlindringskurs. Jag måste säga att jag hittade det hela ett slöseri med tid vilket var synd., Det var en session med en sjuksköterska som diskuterade medicinen som alla tog och rådde alla att antingen skära ner eller sluta, men när jag sa om Plaquenil (hydroxiklorokin) hade hon inte ens hört talas om det. Om jag är ärlig kände jag att gruppen var baserad på smärta från skador snarare än en långvarig sjukdom.”
arbetsterapi
arbetsterapi ger stöd till personer vars hälsa hindrar dem att göra de aktiviteter som är viktiga för dem., En arbetsterapeut kan identifiera styrkor och svårigheter du kan ha i vardagen och hjälper dig att utarbeta praktiska lösningar.
de kan arbeta med dig för att identifiera mål som kan hjälpa dig att behålla, återfå eller förbättra ditt oberoende genom att använda olika tekniker, ändra din miljö och använda ny utrustning.
Mer information om arbetsterapi och hur det kan hjälpa Finns i den här guiden från Arthritis Research UK, här.
Information om hur du kan få tillgång till arbetsterapi finns här.
”Jag har en ortopedisk kontorsstol., Jag har bytt min bil till en automatisk och en 4×4 så det är lättare att kliva in och ut ur. Vi överväger en duschkabin snarare än ett steg i badet/duschen som vi för närvarande har. Jag har också en renare och Strykning dam.,”
Ytterligare läsning
NHS val – lever med smärta
kronisk smärta-En självhjälp Guide
smärtan Toolkit
väg genom smärta
smärta oro
åtgärder på smärta
smärta UK
bort med smärta
smärtlindring Foundation
ändra smärta
* * Observera att denna artikel är skriven endast för informationsändamål och bör inte vara ett substitut för professionell medicinsk rådgivning eller behandling. Fördröja inte att söka eller bortse från medicinsk rådgivning baserat på information här., Rådfråga alltid din lokala familj läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal innan du börjar någon ny behandling eller gör några ändringar i befintlig behandling. Det är också lämpligt att konsultera en läkare innan du gör några ändringar i kost eller starta alternativa lösningar, som kan interagera med andra mediciner.***