vad menar vi när vi säger att någon är ”clingy”?
Mycket ofta talar vi om känslan av att de behöver ständig uppmärksamhet eller att de är beroende av dig för att göra dem lyckliga. Clinginess kan manifestera på olika sätt, men det kan inkludera ständigt be om trygghet, behöver upprätthålla kontakt hela tiden eller lutar på dig kraftigt för att behålla sin känslomässiga välbefinnande. Ibland kan det bokstavligen innebära att man klamrar sig på en person-ständigt kräver fysisk beröring och tillgivenhet.,
effekten av denna ”clinginess” är ofta att du hamnar känna dig lite utmattad — trött ut från de emotionella kraven på att hålla din partner glad, eller till och med börjar känna sig förbittrad över att du sätts i denna position.
och vid den mer extrema änden av spektrumet – där din partner ständigt behöver veta var du är, eller blir upprörd eller arg om du inte uppfyller deras alla förväntningar eller vill — det kan börja känna sig ganska kontrollerande.
var kommer clinginess från?,
Även om det kan vara frestande att helt enkelt se det som en kvalitet på någons personlighet, är detta inte alltid hela historien. Clinginess kan vara en orsakad av en mängd olika saker.
Mycket ofta kan det orsakas av låg självkänsla eller osäkerhet. Att uttrycka ett starkt behov av uppmärksamhet kan vara en manifestation av rädslan att en partner antingen inte gillar dig, eller att de kommer att lämna., Detta kan vara något denna person kämpar med i allmänhet och har gjort under en lång tid, eller det kan vara något som orsakas av en specifik relation erfarenhet i sitt förflutna — en partner otrogen mot dem eller bryta saker utan förvarning, till exempel.
det kan också vara en manifestation av bifogade stilar lärt tidigare i livet. Vår bilaga stil beskriver hur vi tenderar att bilda relationer med andra och hur vi relaterar till dem. Olika bifogade stilar innebär olika uppsättningar av beteenden inom relationer., Någon som verkar behöva ständig trygghet kan ha en orolig osäker fäst stil.
det kan också vara ett tecken på att du och din partner har olika idéer om vilken nivå av tillgivenhet och uppmärksamhet du vill ha i ett förhållande. Vad du kan se som clinginess kan de helt enkelt se som en rimlig begäran om att deras behov ska uppfyllas.
prata om det
det är viktigt att prata om ämnet ”clinginess” eftersom det är ett av de relationsproblem som kan breddas över tiden om de lämnas ensamma., Om du inte är försiktig kan en ond cykel utvecklas-du återvänder för att du känner att de håller fast, vilket i sin tur får dem att panik och intensifiera beteenden som fick dig att backa bort i första hand.
det är mycket bättre att försöka ingripa innan saker blir dåliga. Det kan innebära att ha en konversation tidigt-ibland, tidigare än du känner kan vara naturligt. Det är mycket lättare att prata om saker som detta innan saker har blivit spända eller det har varit en rad argument.,
När det gäller att närma sig känsliga frågor handlar det ofta lika mycket om hur du säger saker som vad du säger. Försök att närma sig ämnet direkt, men också med viss känslighet. Det kan ofta vara en bra idé att uttrycka saker när det gäller hur du har känt — ” när du blir arg att jag inte har textat tillbaka, det får mig att känna…”, eftersom det här kan låta mindre som en attack och kan vara mindre benägna att få din partner att känna sig defensiv eller skadad.
ofta är inställningen av konversationen också viktig. Att gå ut för att prata-till en park eller ett café – kan ibland vara till hjälp., Det kan få samtalet att känna sig mindre intensiv eller personlig när du utför det offentligt, och att vara på en ny plats kan ta dig ur de konversationsmönster som du kanske har kommit in hemma.
Hur hjälper det här?
När du pratar är det inte garanterat att lösa problemet, det kommer att ge dig en chans att förhandla mot en bättre förståelse tillsammans. Ibland kan bara höra din partners sida av historien – och ha en chans att uttrycka hur du känner om saker också-vara tillräckligt för att hjälpa dig att få saker tillbaka på rätt spår.,
om orsaken är att du har olika förväntningar på förhållandet, kanske du kan räkna ut ett sätt att göra saker som fungerar för er båda. Genom att förhandla respektfullt och lyssna på varandra, kanske du kan räkna ut en nivå av tillgivenhet och kontakt som du är både bekväm med.
När det gäller andra skäl — brist på självkänsla eller en bifogad stil som har varit på plats under lång tid – resan kan vara lite längre eller mer komplicerad., Om detta är något som konsekvent varit ett problem i din partners liv, kan det vara användbart för dem att överväga individuell rådgivning så att de kan börja räkna ut var dessa beteenden kommer ifrån och hur de kan kontrollera dem. Naturligtvis kommer din förståelse och stöd vara en viktig del av denna resa, så att prata saker genom ordentligt tillsammans kommer att vara ett viktigt första steg.