Myt #1: Sola är det bästa sättet att få D-vitamin, och det är gratis.
det är bara gratis om du inte överväger livstid kostnaden för din hälsa av hudskador.
kroppen tillverkar vitamin D när solens UVB-strålar interagerar med 7-dehydrokolesterol (7-DHC) i huden, covnerting det i vitamin D3., Sola besegrar syftet av många anledningar:
För det första tar det bara några minuter av sol-så lite som fem minuters exponering för ansikte, armar eller tillbaka två gånger i veckan-för kroppen att tillverka tillräckligt med vitamin D. Om du har mer sol som-säkert om du Solar tillräckligt länge för att sola-din butik av vitamin D börjar faktiskt tömma, bryta ner i inaktiva föreningar.
å andra sidan, med varje minut som passerar solens exponering, fortsätter mängden skada på dina hudceller – till din huds DNA – att stiga., Garvning är ett direkt svar på DNA-skador på dina hudceller – kroppens försök att bygga en vägg av mörkt pigment mot ytterligare skador. Skadan ackumuleras under en livstid. Över 86% av melanom och 90% av nonmelanom hudcancer är kopplade till solen ultraviolett ljus.
Myt # 2: solarium är mycket säkrare än solexponering för att få D-Vitamin
Med tanke på att UVB-strålar stimulerar huden att producera D-vitamin och solarium är övervägande UVA, håller detta uttalande inte någon sanning., Garvningsindustrin citerar från en studie där d-vitaminnivåerna ökade hos dem som använde solarium, men patienterna som var inskrivna i den studien hade också gjort betydande solbad.
solarium är inte säkra. Vi vet nu att UVA tränger mycket djupare in i huden, vilket orsakar signifikant hudåldring genom att producera fria radikaler. Det orsakar också djupa rynkor och kollagenförstöring.