många människor som lever med artrit har berättat för oss att de upplever en förändring i sina symtom på grund av vädret. Vi vet att allas erfarenhet av artrit är annorlunda och att för vissa människor, väder och temperatur kommer att ha motsatt effekt på deras smärtnivåer, än det gör för en annan person.,
forskning som publiceras idag av Manchester University och finansieras av oss, indikerar att personer med långsiktiga hälsoförhållanden kan vara upp till 20 procent mer benägna att drabbas av smärta på dagar som är fuktiga och blåsiga med lågt atmosfärstryck.
effekten av väder på artrit
Molnigt med en chans att smärta studie, ledd av konsult reumatolog Professor Will Dixon är världens första smartphone-baserad studie för att undersöka hur vädret påverkar långsiktiga hälsotillstånd inklusive artrit och fibromyalgi.,
tusentals människor med olika hälsoförhållanden i hela Storbritannien, från Orkney till Scillyöarna, deltog i studien över 15 månader. Övervägande var deltagarna människor som levde med artrit.
deltagarna ombads att registrera sina dagliga symptom och andra faktorer som påverkade deras smärtnivåer (till exempel hur bra de har sovit eller hur mycket motion de har gjort) med en app på sina smartphones, medan GPS i sina telefoner gav korrekt väderrapportering.,
ett urval av 2,658 personer som registrerade sina erfarenheter på de flesta dagar i sex månader eller mer visade att människor upplevde större obehag på fuktiga och blåsiga dagar, medan torra dagar var minst benägna att vara smärtsamma.
vad betyder detta för personer med artrit?
vi talade med några av de personer som deltog i studien för att ta reda på vad denna forskning betyder för dem.
Nora Boswell, 70, diagnostiserades med artros för fem år sedan., Hon berättar varför hon bestämde sig för att delta i studien och hur hon nu använder resultaten för att hjälpa henne att planera sina dagar och hantera hennes symptom.
hon börjar, ”jag har knä artrit och flera värk och smärtor men kunde inte riktigt fästa ner vad som gjorde dem värre och tanken på fortsatt försämring var skrämmande.”
Nora bestämde sig för att delta i den molniga studien eftersom hon tyckte att det var ett intressant och mycket mer djupgående sätt att undersöka hennes orsaker till smärta.,
hon fann den molniga appen lätt att använda och var imponerad av det breda spektrum av influenser som den kunde spåra och sa ”det hjälpte mig att tänka ordentligt om mitt dagliga liv.”
resultaten hjälpte henne att upptäcka att inaktivitet höjer hennes smärtnivåer och på de tråkiga, fuktiga och gråa dagarna finner hon det svårt att vara motiverad. Nora säger, ” förvarning av sådant väder kommer att se till att jag sätter strategier på plats för att hålla mig aktiv och, hoppas jag, lindra effekten av vädret i viss utsträckning.,”
”jag kommer definitivt att använda resultaten för att hjälpa till att planera mina dagar och hantera mina symtom”
Nora finner också att övningen sänker hennes smärtnivåer. ”Detta fick mig att tänka mer på hur man kan hjälpa mig själv. Till exempel på långa bilresor har jag utarbetat en ”in-car-work-out” som gör ben, arm, nacke och kroppsövningar för att hålla mina muskler från att förstyva upp men hålla rörelserna minimala för att inte distrahera föraren.”
Janet Norris, 80, har levt med artros i hälften av sitt liv., Hon lider av smärta i de flesta av hennes leder och säger att hennes symtom är värre när vädret är varmt och torrt.
trots att båda höfterna har ersatts och en knäbyte, förlitar Janet fortfarande på smärtstillande medel varje dag för att hantera smärtan.
”mina symtom är värre på natten, särskilt när jag lägger mig på sängen”, säger hon, ” Jag spenderar ofta halva natten sover i min uppgång och luta stol eftersom jag inte klarar av smärtan.”
Janet har bestämt sig för att hitta sätt att hantera sin smärta och har regelbundna möten med en osteopat och från tid till annan behandlar sig till massage., Även om hon finner dessa alternativa behandlingar till hjälp, säger hon ” ingenting kan bota tillståndet.”
artrit har stulit sin förmåga att göra de saker hon älskar. ”Tyvärr kan jag inte längre gå balsal eller linjedans, eftersom rörelserna tenderar att sätta mycket press på mina leder.”Trots detta har Janet hittat andra sätt att vara aktiv och syftar till att utföra maskinstödda övningar på gymmet tre gånger i veckan.
Janet var angelägen om att delta i studien och såg det som en möjlighet att potentiellt förstå varför hennes symtom var värre i heta, torra väderförhållanden.,
”Jag ville bevisa för mig själv att jag inte föreställde mig mina symtom. Efter inspelning hur jag kände varje dag, jag kunde se tillbaka under tidigare veckor och månader för att se hur vädret hade påverkat mina leder. Om jag vet att det kommer att bli varmt, tenderar jag att undvika att gå ut och försöka hålla sig cool.
”smärta är mitt arv. Jag såg min mormor lidande och är rädd jag kan hamna upplever samma. Men även om smärta är min miljö, jag kan kontrollera det i viss utsträckning och därför känner mer kontroll över min artrit.,”
Carolyn Gamble som har ankyloserande spondylit, säger:
” så många människor lever med kronisk smärta, vilket påverkar deras arbete, familjeliv och deras mentala hälsa. Även när vi har följt de bästa smärtlindringsrådgivningarna upplever vi ofta fortfarande daglig smärta.
efter att ha deltagit i studien tillägger hon, ”att veta hur vädret påverkar vår smärta kan göra det möjligt för oss att acceptera att smärtan är utom vår kontroll, det är inte något vi har gjort eller kunde ha gjort annorlunda i vår egen självhantering.”