på Japans Okinawa ön, smeknamnet ”ön livslängd”, lokalbefolkningen vägrar att dö. Invånarna lider av låga nivåer av hjärtsjukdomar, cancer och demens, och Okinawans robusta sociala liv och stark känsla av ikigai (ett unikt syfte i livet) håller dem ofta levande och friska förbi 100 års ålder.
som en av världens fem ”Blå Zoner” av livslängd är Okinawa också unikt på grund av de nära banden mellan invånarna., De flesta går med i en eller flera moai, en informell grupp av vänner och kamrater som träffas regelbundet, obligation över gemensamma intressen och pool månatliga bidrag för att hjälpa medlemmar i nöd eller stödja offentliga arbeten.
enligt boken Ikigai: den japanska hemligheten till ett långt och lyckligt liv av Héctor García och Francesc Miralles, Okinawans äter en kost rik på grönsaker och antioxidantmat, konsumerar bara en tredjedel av Japans genomsnittliga sockerintag och äter sina måltider på små tallrikar., De utövar regelbundet sina kroppar i lågintensiv träning och äter bara tills de känner sig 80% fulla, vilket stämmer överens med gammal visdom som råder mot övermålning. Okinawas Kitanakagusuku by håller även en årlig fest i firandet av kvinnor i åldern 80 och äldre.
nyckeln till Okinawans glädje och god hälsa är deras ikigai, kärnan i sin sanna natur som inte behöver centreras på ett högt, material eller motordrivet mål. Upptäcka och fullfölja din ikigai varje dag, författarna skriver, kommer att hålla dig upptagen med att göra de saker som ger ditt liv mening., Men de säger också att det är viktigt att återansluta med naturen, omge dig med människor som älskar dig och förbli aktiva.
hemligheten till ett långt liv, det verkar, börjar där vår nyfikenhet, intuition och vänskap möts.
(video av Shiho Fukada& Keith Bedford, text av Yasmin El-Beih)
den här videon är en del av BBC Reels Ultimate World-spellista.
Gå mer än tre miljoner BBC Travel fans genom att gilla oss på Facebook, eller följ oss på Twitter och Instagram.
om du gillade den här historien, registrera dig för Weekly bbc.,com har nyhetsbrev som kallas ”den väsentliga listan”. Ett handplockat urval av berättelser från BBC Future, kultur, arbetsliv och resor, levereras till din inkorg varje fredag.