nakna juicer och smoothies säljs populärt som ett hälsosamt dryckesalternativ, men hur ser näringen verkligen ut? Idag tar jag en djupgående titt på den” gröna maskinen”, en av Naked ’ s gröna smoothies. Gröna smoothies uppfattas ofta som den hälsosammaste av alla, så fortsätt läsa om du vill veta vad för och nackdelar med den här är!,
om det finns något du vill veta om den produkt som jag inte diskuterar, lämna bara en kommentar nedan. Låt oss komma till översynen!
kostnaden för Naked Juice Green Machine
på Amazon fanns det inga verifierade/ansedda säljare, och priserna var överallt! Så det är mer än sannolikt bara säljs i stora återförsäljare.,
Nutrition uppdelning av naken Juice grön maskin
låt oss hoppa direkt till elefanten i rummet: sockret i denna saft. Många recensioner, tidskrifter och tidskrifter har jämfört saften med läsk. Faktum är att Naked Juice Company (ägs av PepsiCo) har mött flera lagdräkter för sin marknadsföring. Den första var i 2013 över det är” alla naturliga ” påstående. En annan var tillbaka i 2016 när en consumer advocacy group lämnade in en klass-action-rättegång som anger att produktens etikett var vilseledande konsumenter att tro att produkten var hälsosammare än den egentligen är.,
So let’s look at the nutrition for ourselves so we can make our own informed decisions!
Naked Green Machine Nutrition Facts
Serving Size 1 Bottle
Calories: 270
Total Fat 0g
Saturated Fat 0g
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg
Sodium 25mg
Total Carbohydrate 63g
Dietary Fiber 0g
Total Sugars 53g
Includes 0g Added Sugars
Protein 4g
Vitamin D 0mcg, Calcium 40mg, Iron 1.4mg, Potassium 760mg, Vitamin A 230mcg, Vitamin C 42mg, Riboflavin 0.3mg, Vitamin B6 0.,4mg, Magnesium 40mg
ingredienser: äppeljuice från koncentrat (vatten, äppeljuicekoncentrat), MANGOPURÉ, ananasjuice, bananpuré, KIWIPURÉ, SPIRULINA, naturlig smak, ALFALFA, BROCCOLI, spenat, korngräs, vetegräs, ingefärarot, persilja, KALE, Luktfri vitlök
innehåller vete från vetegräs
Senast uppdaterad April 02, 2020.
vad stod ut för dig?,
med dryckesvaror som detta kontrollerar jag alltid några viktiga saker: socker / tillsatt socker (din kropp kan inte skilja på skillnaden, men det finns olika rekommendationer för intag av varje), fiber, protein och de första 3-5 ingredienserna.
här är varför:
denna produkt har inget tillsatt socker. Jag kontrollerar alltid för tillsatta sockerarter eftersom USDA rekommenderar att du begränsar tillsatta sockerarter till högst 10% av ditt dagliga intag. Denna produkt har 53g socker per portion, mestadels från fruktjuicen i den. Överskott av sockerintag har associerats med hälsoförhållanden som fetma, hjärtsjukdom och cancer., På grund av detta rekommenderar USDA också att man begränsar överskott av sockerintag. Socker metaboliseras snabbare av kroppen än näringsämnen som protein, fett och fiber, så att kombinera sockerarter med en källa till protein, fett eller fiber kan hjälpa dig att undvika det ökända ”sockret högt!”Plus, den energi du får kommer att pågå längre, och du kommer förmodligen att känna fylligare och mer nöjd också!
Denna gröna juice har 0g fett, 0g fiber och 4g protein. Det är ganska dyster när det kombineras med den höga mängden socker. Så, vissa kan uppleva ett socker högt från detta.,
jag kontrollerar de första 3-5 ingredienserna på en etikett eftersom det berättar vad produkten är mestadels gjord av. Det första objektet i Naked ’ s Green Machine är äppeljuice från koncentrat, följt av mango puree och ananasjuice. Den ”gröna” delen av denna gröna maskin ser inte ut förrän den 8: e ingrediensen (räknar inte den 6: e ingrediensen–algerna spirulina).
medan jag inser att detta förmodligen har gjorts för smak (eftersom ärligt, gröna juicer och smoothies som smakar grönt bara. sälj.,), det är fortfarande lite nedslående att de tre första ingredienserna i en” grön ” juice är faktiskt fruktjuicer, vilket innebär att det är mest vad du dricker här.
kan du se hur det är värt att ta en snabb blick på näringsfakta? Om du ofta har bråttom som jag är, vet du nu exakt vad du ska leta efter på etiketten för att skära ner i tid!
totalt sett var jag nöjd med smaken. Det smakar bra-vilket inte är någon överraskning med 53g socker och de första ingredienserna är läckra fruktjuicer! Jag blev besviken över bristen på fiber., Det finns lite protein, vilket är trevligt, men jag skulle fortfarande dricka detta med någon typ av mat som har mer protein för att säkerställa att du inte har ditt blodsocker stiga och falla snabbt.
vad det är bra för…
– en snabb, bekväm, bra provsmakning dryck utan tillsatta sockerarter (men fortfarande en hög sockerhalt), och vitaminer och mineraler från frukt och grönsaker (inte tillsatt).
-överväg att konsumera bara hälften av en flaska i taget med en måltid för att äta en mer balanserad måltid som fortfarande innehåller detta om du gillar det!
– njuter ibland på grund av den höga socker och låg fiberhalt., Du kan vara bättre att äta hela frukter och grönsaker istället! Men jag säger inte att du inte ska dricka det här. Jag vill att du ska fatta dessa beslut baserat på dina egna hälsomål, behov och personliga omständigheter.
vad det inte är så bra för…
-måltid ersättning
-ersätter dagliga frukt och grönsaker intag
– välja det så att du kan ”vara bra”
– om du föredrar låg socker alternativ
bara för att få dig att tänka…
När du läser ordet ”grön maskin”, vad tycker du om? Vem tror du att varumärket försöker vädja till med ordmaskinen i synnerhet?, När du tittar på etiketten, vilka bilder eller färger sticker ut för dig? Vilken del av etiketten dras ditt öga till? Lämna en kommentar så att jag vet!
Jag ställer dessa frågor bara för att få dig att tänka, för ibland tänker kritiskt om sådana saker kan hjälpa dig att se förbi dem när du surfar på dryckesdelen i butiken och kan leda till att du fattar bättre beslut om vilka livsmedel du äter i vilka situationer (vilket jag måste lägga till beror från person till person och situation till situation–Det finns ingen svartvit ”bra” och ”dålig”).