ren, grön och mager: bli av med de toxiner som gör dig fet skrivs av Walter Crinnion, en naturopatisk läkare som är en av världens ledande myndigheter på miljömedicin.
i den här boken visar Crinnion dieters hur man rengör sin kost och sin kropp så att de kan släppa övervikt och eliminera toxiner.
han hävdar att detta avgiftningsprogram hjälper dig att övervinna kroniska hälsoproblem som allergier och trötthet., Du kommer också att uppleva mer energi och samtidigt bidra till att skapa en grönare planet.
body Detoxifying Diet Basics
Crinnion förklarar att de flesta dietplaner inte fungerar eftersom de förbiser en viktig faktor; vår exponering för toxiner från maten vi äter och vår miljö. Han säger att oavsett hur mycket du diet eller motion, kommer du att ha svårt att gå ner i vikt om du har en hög nivå av toxiner i kroppen.,
ren, grön och Lean är utformad för att hjälpa dig att minska din giftiga börda och detta gör att du kan naturligt släppa oönskade pounds. Crinnion rekommenderar flera metoder som du kan använda för att avgifta din kropp.
han uppmuntrar intaget av ekologiska livsmedel och ger riktlinjer för de frukter och grönsaker som du måste köpa ekologiska såväl som de som inte är lika viktiga. Detta kan bidra till att göra det billigare att äta en diet där bekämpningsmedelsexponeringen minskas betydligt.,
han ger också råd om kosttillskott som kan hjälpa kroppen att eliminera tungmetaller och andra gifter. Dessutom rekommenderar han användningen av kolonier och bastur för att snabbt hjälpa till med att avgifta kroppen.
informationen i ren, grön och mager hjälper dig också att identifiera och eliminera giftiga ämnen runt ditt hem. Det innehåller också en två veckors måltidsplan med recept.,
rekommenderade livsmedel
ekologisk frukt och grönsaker, ekologiska ägg, Alaskan lax, räkor, kyckling, magert kanadensisk bacon, kalkonbröst, kycklingbröst, tofu, sojamjölk, mager ost, mager yoghurt, majs tortillas, glutenfritt bröd, brunt ris, njurbönor, pinto bönor, macadamias, pekannötter, valnötter, organiskt smör, olivolja, proteinpulver, riskli, grönt te.,
prov diet Plan
frukost
äggvita omelett
Glutenfri kanel russin toast
1 kopp grönt te
Lunch
kyckling sallad med riskakor
eftermiddagsmat
färsk mango
middag
lax med citronsmör sås
sauterade zucchini och gul squash
övningsrekommendationer
ren, grön och mager hävdar att du inte behöver träna för att få resultat på denna kroppsavgiftningsplan, men att det är bäst om du gör det., Författaren rekommenderar att gå för att hjälpa till att flytta lymfan genom kroppen, vilket hjälper till med eliminering av toxiner.
kostnader och kostnader
ren, grön och mager: bli av med gifter som gör att du Fett säljs på $25.95.
proffsen
- kan hjälpa dieters som inte har uppnått framgång på konventionella viktminskningsprogram.
- kan hjälpa till med hanteringen av olika kroniska hälsoproblem.
- uppmuntrar intaget av ekologisk mat.,
- ger information om sorter av fisk med högsta kvicksilverhalt.
- innehåller inspirerande berättelser från framgångsrika dieters.
nackdelar
- rekommenderar intag av en stor mängd kosttillskott.
- uppmuntrar konsumtionen av sojamat.
- kan vara dyrare att köpa ekologiska produkter.
- förespråkar användningen av kolonier, vilket kan störa elektrolytbalansen och eliminera friska tarmbakterier.
- tillhandahåller inte tydliga övningsriktlinjer.,
det gör aldrig ont för att eliminera toxiner
ren, grön och mager är en 4-veckors plan för att hjälpa dieters att eliminera toxiner som kan hindra dem från att gå ner i vikt.
det kommer att tilltala dieters som inte har upplevt positiva resultat på konventionella viktminskningsprogram samt de som är intresserade av att anta en grön livsstil och är intresserade av att avgifta sina kroppar.