Jag står i matsalen på AMC: s Madison Spring Hut, och även om det är slutet av augusti kan jag inte bli varm., Två vänner och jag har precis återvänt från Mount Madisons 5,366-fots toppmöte, där en robust gale-force vind slog våra svettdränkta kroppar redan trötta från en klättring som täckte 3,500 fot höjd i cirka fyra miles. Med synlighet av 20 fot eller mindre och en windchill under frysning, hade vårt toppmöte fest varit kort och söt. Vi skulle scurried tillbaka ner granit stenblock till stugan för att värma upp, omgruppera, och bedöma om vi var redo att göra det igen.,
vår plan var att färdas framåt i ytterligare 15 miles, upp och över några av de högsta topparna i New Hampshire ’ s White Mountain National Forest. I månader har vi tränat att avsluta den så kallade presidentens färd allt på en dag, kör längs den berömda steniga vägen där vi kan och power-vandring där vi behöver. Totalt kommer vi att springa, klättra och vandra i mer än 19 miles, mestadels över treeline och helt utsatt för elementen i ytterligare 10 till 12 timmar. Det vill säga, om dessa element inte tvingar oss att söka skydd eller rädda ner en sidospår.,
vid bordet bredvid vår, en solo vandrare i hans tidiga 40-talet hör de tre av oss talar om vår resa framåt. Han hade haft sitt öga på en endags traverse (vandring, inte springa) men kom halvvägs upp Mount Adams innan han vände tillbaka på grund av den obevekliga vinden och bristen på synlighet. Om vädret håller på så här, kommer han aldrig att fånga den sista vandrar shuttle ur Crawford Notch tillbaka till trailhead i Randolph vid 4 PM som oss, han var nu tillbaka på stugan blir varm och försöker besluta om att trycka på eller kalla det en mycket kortare dag än planerat., Vi har skissat ut våra räddningsvägar i händelse av dåligt väder, förstås, men det smärtar mig att tänka på att ta dem. Jag känner mig plötsligt både varmare och mer beslutsam än någonsin att avsluta det vi har börjat.
resan till denna punkt, för att köra en av östens ikoniska bergsvägar, har varit år i tillverkningen. Det följer utvecklingen av en väl trod kurs, sporten att springa och träningsrytmen hos tre stads pappor bestämde sig för att förbli aktiva och driva gränserna för vad som är fysiskt möjligt., Vi är här för att vi vet att vi kan göra detta; vi behöver bara ta de första stegen ut i det okända.
+++
’a DAY’s WALK’
en ordentlig genomgång av presidentens räckvidd följer till stor del Appalachian Trail längs ridgeline av Mounts Madison, Adams, Jefferson, Washington, Monroe, Eisenhower och Pierce, antingen southbound eller northbound., Många kommer att omfatta Fästen lera, Franklin, Jackson och Webster, extra toppar som lägger till ytterligare ungefär tre miles och 2,000 fot höjd vinst till den redan rigorösa körningen. Vi har valt att göra den grundläggande, sju-mountain ”Presi,” detta är vår första. Debatten fortsätter om man måste summera varje topp längs vägen. Vi är här uppe, så varför inte?
de flesta fritids vandrare sträcka en traverse i två eller till och med tre dagar, tar sin tid över craggy rutten och utnyttjar sig av bunkar och varma måltider på AMC hyddor längs vägen., Den endagliga ansträngningen har en rik historia, men går tillbaka till den första inspelade ”Range Walk”, som folk kallade det då. Vid 5:03 på morgonen den 27 September 1882, George Sargent och Eugene Cook ut från Randolph, där de bodde, och vandrade söderut över sju Presidentens Rad toppar för att göra det till White Mountain House i Crawford Notch 7:14 pm—i tid för middag. De gjorde det i en övergripande tid på bara mer än 14 timmar, enligt cooks ”a Record of a Day ’s Walk”, publicerad i December 1884-numret av Appalachia., Detta var en anmärkningsvärd prestation vid den tiden, med tanke på den begränsade hut stöd längs vägen och resan är 10,000 eller så Fötter klättring. Appalachias redaktör vid den tiden kallade deras ”walk” en ” djärv tour de force.”
den tidigaste rekordet av en kvinna som försöker prestationen är av Martha Knowles, en AMC-ledare i Boston. Knowles, som beskrivs i 8 mars 1889, upplagan av tidningen The Epoch som att ha ”en lång rak figur, en järn kroppsbyggnad och en okuvlig kärlek till naturen”, sägs ha ”täckt Alla presidentens toppar på en dag, en prestation som skulle stagger de flesta män.,”
den enda dagen Presi blev ganska vanligt, med vissa sätta en något annorlunda spinn på den. På 1960-talet avslutade university outing klubbar från Dartmouth, Harvard och MIT Månbelysta traverser som de skulle lämna Från Randolph i slutet av eftermiddagen och anlända i Crawford Notch runt daybreak nästa morgon. Och legenden säger att hela vägen tillbaka 1968, Mike Gallagher och Ned Gillette körde traversen i 4 timmar, 46 minuter medan träning för US Olympic Nordic Ski Team, men inget officiellt bevis finns.,
++
en dags körning?
under de senaste decennierna har den ökande globala populariteten för trail och ultramarathon running höjt insatserna för presidentens Traverse, eftersom spänningssökande bestämde sig för att täcka väl slitna vägar snabbare och lättare än sina förfäder., Enligt Outdoor Industry Association säger mer än 10 miljoner amerikaner att de regelbundet träffar spåren för en uppgång från drygt 4 miljoner i 2007. Förra året deltog 611 000 amerikaner i en ultramarathon-en terrängkörning som är längre än 26,2 miles-en ökning med mer än 1600 procent under de senaste 23 åren, enligt International Association of Ultrarunners och irunfar. Aktivitetsspårningsprogram som Strava ger atletiska utmaningar som Hut Traverse (rulla ner för att läsa om sin nya rekordhållare.,) eller Presidential Traverse rätt till massorna-uppmuntra många att antingen driva en certifierad ”snabbast känd tid” (FKT) eller helt enkelt att ställa in och uppnå ett personligt uthållighetsmål.
”vad var en gång provinsen några extrema idrottare,” skriver Appalachia olyckor redaktör Sandy Stott i kritiska timmar: Sök och räddning i de vita bergen, ” blir terrängen av legioner av backcountry löpare och hourriers.”
en av dessa” hurriers ” är Tristan Williams, en före detta AMC konstruktion gruppmedlem som nu bor i Tamworth, N. H., Williams har genomfört minst fyra endagars traverser av presidentens räckvidd-både Nord-och sydbunden—hans snabbaste insats klockning på cirka fem timmar. (Williams spårar inte sina körningar med GPS, men detta tros vara bland de snabbaste kända tiderna över rutten.) Williams, som har fått ett rykte både för sin snabbhet och för en encyklopedisk kunskap om de Vita Bergen, 2015, ultramarathoner Scott Jurek knackade 33-åringen att styra honom över sina toppar under Jurek framgångsrika FKT försök av hela Appalachian Trail.,
”det finns ingenstans någonstans på östkusten där du har en alpin zon som du kan springa så länge—i huvudsak en hel dag ovanför treeline”, berättar Williams mig. ”Det är en cool plats.”
+++
att trycka in i det okända
Jag tror att utlänningen, den andra världsligheten, av de höga topparna är det som ursprungligen drog mig till presidentens Traverse. Som en stad kille, boulder field ovanpå Mount Adams och alpin blommar på Mount Washingtons axel stå i en sådan skarp kontrast till min vardagliga omgivningar i centrala Boston: kranar stapla stålbalkar allt närmare molnen; honks och sirener trafikstockningar; tunnlar, taxibilar och skräp.
Min vän och granne Bryan Schnittjer berättade för mig om Presidentvalet Igenom 2017., Bryan hade backpacked några gånger i de vita bergen, och som en relativt ny löpare drömde om att göra en dag Presi. Jag hade varit en långdistanslöpare sedan gymnasiet och avslutat tre helvägsmaraton, men hade aldrig vandrat i Presidentials. Bryan och jag träffas på söndagsmorgnar för att springa spår nära Boston, en vecka tradition en annan granne och far, Rob Pyles, gick med i slutet av 2017. Vi tre springer mest för att hålla oss i form och få kontakt med andra pappor., Våra morgonkörningar inkluderar sällan extrema höjdvinster eller överstiger 10 miles—barnspel jämfört med de mer än 19 miles och nästan 9 000 fot av ojämn höjdförstärkning vi övervägde.
Bryan och jag började få allvarliga om att slutföra en enda dag presidentens Traverse i 2018, sätta ett mål att göra det på sommaren eller tidigt hösten följande år. Vi skulle inte skjuta för några land hastighetsrekord, dock; vårt mål var att avsluta. Rob, som aldrig skulle springa mer än 10 miles åt gången men är alltid redo för en fysisk utmaning, gick med i festen våren 2019., Som jag skulle Rob uppleva spåren längs vägen för första gången. Vi skulle ta sommaren för att fortsätta att få bekväm att springa på Smuts, rötter och stenar och bygga den aeroba grunden vi skulle behöva bekvämt driva oss i 10 timmar eller mer. (Min längsta ansträngning hittills var knappt fyra timmar,under ett maraton.) Vi skulle också montera den nödvändiga växeln (rulla ner för att se innehållet i min förpackning.) och samråda med vita Bergsexperter om vad man kan förvänta sig., Jag satte mig ner med AMC: s chef för riskhantering, Aaron Gorban, som påminde mig om att Alpint väder kan vända på ett ögonblick och skador finns i överflöd längs det steniga området—särskilt när hastigheten går in i ekvationen.
visst nog, trots månader av forskning och utbildning, berget nästan slå oss där nära toppen av Mount Madison, bara ett par timmar in i vårt äventyr. Men det gjorde det inte., En hut croo medlem säger att vädret förväntas förbättras genom dagen, så efter en sista bit av en energi bar och klunk av rumstemperatur kaffe, tre av oss uppbåda tillräckligt mod och kärnvärme för att lämna värmen i Madison Spring Hut och anges mot Mount Adams. Med vinden blåser från motsatt sida av 5,774-fots topp, Star Lake Trail är mestadels skyddad från de starkaste Vindbyar, men sikten förblir nära noll. Trots ett avstånd på mindre än en mil, är det långsamt att komma upp Adams., Terrängen består av stora, ojämna stenar som skjuter ut ur berget och långa repor kvar av glaciärer som glider ner Mount Washington i slutet av istiden, för 6,000 år sedan. Att manövrera Adams Geologi kräver hand-och-fot kryptering vid en 40-plus procent klass på många ställen. Med varje fot strejk, jag känner mig tacksam för råd från varje berg löpare jag hade rådfrågat att välja våra spår löparskor klokt. ”Den Vita älskar att äta upp trail skor, så leta efter något med en Vibram sula och bra grepp, säger Andrew Drummond, som äger arrangör Ski de Vita i Jackson, N. H.,
vid toppen av Mount Adams möts vi igen med ihållande vindar på 60 miles per timme. Sikten är fortfarande nära noll; vi kan knappt se till cairn framför oss. På något sätt, trots att vi är helt nedslagna av moln och dimma, är vi vördade av eerieness. Vi hänger bara tillräckligt länge för att släppa ut ett adrenalinfyllt skrik i avgrunden och knäppa några bilder innan vi går ner genom åskväder korsning till sadeln mellan fästen Adams och Jefferson.
till denna punkt har frustrerande lite av traversen körts., Först nu, på åsen mellan Adams och Jefferson, kan vi äntligen bryta sig in i en blygsam jogg, om än i passar och börjar. Förhållandena har förbättrats något också, med vindar avtar och himlen lyser lite. Vi ser även en flyktig fläck av blått genom molnen. Vår solo vandring vän från Madison Spring Hut har fångat upp till oss. Han hade också bestämt sig för att trycka på och, som vi, nu njöt de mycket förbättrade förhållandena., För att lindra trycket att skynda tillbaka till Crawford Notch för att göra den sista skytteln, hade han lämnat sin bilnyckel till en trovärdig vandrare som gick i motsatt riktning, som skulle köra sin bil tillbaka till AMC ’ s Highland Center.
fortsätter söderut längs Gulfside Trail, vi tar craggy Mount Jefferson Loop Trail en halv mil upp till toppen och fortsätta mot 6,288-fot Mount Washington. På Jefferson–Washington-axeln, low clouds lift, erbjuder en kort glimt ut över västra New Hampshire. Vi svär att vi kan se hela vägen till Vermont. Vi är euforiska., Vi kan inte låta bli att stå och förundras, för första gången, hur långt vi har klättrat och hur absurt små vi är mot de Vita bergens stora Geologi.
förutom att stoppa för att ta in en vista eller två, är vi flitiga om att pausa för att hydrera och fylla på våra kalorier. Vi bär var och en med en två-eller tre-liters hydration pack, samt elektrolytpulver för en tillfällig extra boost. Med tanke på att påfyllningsplatserna är utspridda jämnt över intervallet, var vi noga med att inte överbelasta vatten., Och för att fylla på de näringsämnen vi blöder under ansträngningen suger vi alla ner runt 100 kalorier per timme i form av en näringsgel, energigelébönor eller granola barer—en plan vi hade övat under våra långa träningspass.
trots den stadiga snacking, när vi börjar vår klättra upp Great Gulf Trail på Mount Washingtons norra sluttning, känner vi oss utarmade och längtar efter en ordentlig lunch. Vi spekulerar om vad läcker mat vi hittar i caféet på toppen, men, för att vara ärlig, vi skulle sluka nästan vad som helst vid denna tidpunkt., Kanske är det utsikterna till lunch eller det faktum att vi kan se spår och observatorium byggnader anges framför oss, men vi hamnar jogging större delen av vägen upp. Vi korsar Cog järnvägsspår; ett tåg chugs ner berget bakom oss, en påminnelse om den handfull sätt man kan besöka nordöstra högsta punkten.
några som försöker presidentens Traverse hoppar över den turistiska cirkusen i Mount Washingtons toppmöte helt och hållet och föredrar istället ett mellanmål och en vattenpåfyllning en och en halv mil bortom vid AMC ’ s Lakes of the Clouds Hut., Vi välkomnar pausen, men beställer brickor fulla av chili i brödskålar, clam chowder, shepherd ’ s pie och pepperoni pizza. Jag skulle senare lära mig att i utnyttja oss till Washingtons kulinariska lyx följde vi i fotspåren av super-vandrare Cook och Sargent, som 1882 anlände till det lilla summit house och ”luxuriated in refreshing rest, feasted with the greatest relish and desire, och slutade med att njuta av fascinationen av den outtömliga utsikten”, enligt Cooks 1886 Appalachia-konto.,
När vi avgår Washingtons toppmöte visar bellies full, en snabb blick på en av väderdatorerna en temperatur på 42 grader Fahrenheit med vindar på bara 35 miles per timme-nästan hälften av styrkan vi hade känt på Madisons toppmöte flera timmar tidigare. Här på platsen för ”världens värsta väder” kan vi nu se miles under molnet som höljer toppmötet, med en stråle eller två solsken som till och med bryter igenom. Trots misshandeln våra ben har just tagit I Norra Presidentials, vi alla känner stark och motiverad., Vår stabilitet är ett bevis på effektiviteten av den aeroba och backen träning vi sätter in. Det värsta teoretiskt bakom oss, kommer vi att stöta på några överraskningar längs USA: s äldsta rekreationsstig, Crawford Path?
+++
kul i solen
presidentens Traverse är verkligen två väldigt olika resor mosade ihop., Mer än tre fjärdedelar av höjdvinsterna i hela rutten händer på Mounts Madison, Adams, Jefferson och Washington, dess alpina zon bestod till stor del av granitblock som även de mest skickliga bergslöpare skulle överväga knepigt. Flera spår länkar samman för att omfatta norra delen, vilket gör det mycket lättare att gå vilse-särskilt i dåligt väder.
Mount Washington förändrar allt., Från och med sitt mytomspunna toppmöte hämtar vandrare Crawford Path—som blev 200 år gammal i 2019—och stannar i grunden tills de är säkert tillbaka i Crawford Notch, terminalen av en sydbunden traverse. Med välsignelsen av bra väder och undvikande av knäppta eller stukade anklar är den södra halvan i huvudsak en gradvis, rullande nedförsbacke. Molnen har helt avtagit och eftermiddagssolen faller försiktigt på södra presidentens toppar och dalar., Där vi hade gjort vår väg nästan blind i norra intervallet, förlita sig kraftigt på vår karta för att säkerställa att vi var på rätt spår, kan vi nu se miles och miles av Crawford vägen slingrande framför oss över Fästen Monroe, Eisenhower och Pierce.
efter ett snabbt stopp vid sjöarna i molnen Hut, vi är uppe på toppen av Mount Monroe—bara en halv mil och en 350-fots klättra från stugan. När vi ser tillbaka hur vi kom ser vi att solen har bränt bort alla moln runt Washingtons toppmöte.
de sista åtta miles uppgår till mountain running bliss., Vi bob och Väva ner smala spår, förbi alpine scrub, som kommer från blåsiga trädtunnlar till panoramabilder på varje sida av åsen: i sydost, den torra floden vildmarken och Maine bortom; i väster, Franconia åsen. Till nordväst, den gula kugghjulet järnvägsmotorn och bilen—som vi hade gått några timmar tidigare—chugs sin väg mellan Bretton Woods och Mount Washingtons toppmöte som ett barns leksak. ”Hoppas du kör frivilligt och inte för att någon jagar dig!”skämt en kvinna i en grupp vandrare vi passerar går åt andra hållet.,
de två sista topparna, Eisenhower och Pierce, verkar flyga förbi. Faktum är att vi kör förbi Pierces toppmöte. Efter fördubbling tillbaka för att märka toppmötet, jag blick på min klocka: Det är 4: 15 pm, och middag kommer snart att serveras tillbaka på Highland Center. Efter 10 timmar på våra fötter i några av de vildaste terrängen i öst börjar vi fantasera om fulla tallrikar med varm mat och glas kall öl. Vi är ungefär tre utförsåkning miles från Crawford Notch.
Efter en dag ovanför treeline är vi tillbaka i skogen innan vi vet det., Upp på tårna när vi går ner, slår varje steg med noggrann precision på den steniga leden – jag dubbar den här striden ”Crawford two-step” – och vi tickar fortfarande av våra snabbaste miles hittills. Leenden brett på våra ansikten, vi verkar flyta ner spåret.
kl 17: 10-strax under 11 timmar efter att ha tagit våra första steg upp Mount Madison den morgonen-når vi Highland Center parkeringen, alla leenden och högfiver., Vid middagen är temat tacksamhet: för den varma måltiden fyller våra magar; för comeraderi av andra äventyrsälskande pappor; för en tuff men effektiv träningsplan; och för de fantastiska och respektbefallande Vita bergen, som har uppvaktat och beguiling äventyrare i århundraden. Jag är till och med tacksam för vinden och dimman på de norra topparna, vilket fördjupade vår uppskattning för solskenet och utsikten senare på dagen.
vi håller med: dessa kullar har fångat våra fantasier, och vi kommer tillbaka.,
+++
ytterligare läsning:
hur vi gjorde det
”ju mer du tränar desto mindre lider du.”Vi tog detta råd från en Presidential Traverse veteran till hjärta, särskilt i månaden före vår kördatum. Med tanke på volatiliteten i vädret (även på sommaren), tillsammans med svårigheten på rutten, bör ingen försöka slutföra en presidentens Traverse utan ordentlig utbildning, omfattande planering och rätt redskap. Så här gjorde vi det.
träning: vi tre började med en bas av stark aerob träning., I månaden fram till traverse, vi i genomsnitt 30 miles per vecka, inklusive en multi-timmars trail run mellan sju och 15 miles över en kuperad väg på helgen. Vi kompletterade vår kulle går genom att köra upp och ner en lång uppsättning utomhus trappor i vårt grannskap, totalt cirka 1500 fot höjd vinst och förlust per session.
planering: vi studerade presidentens Traverse i månader, identifiera de optimala spåren att ta och betydelsen av olika väderprognoser, och, naturligtvis, gruvdrift andras erfarenheter, både personligen och online., Vi identifierade var vi skulle fylla på våra vattenflaskor, där vi skulle ta lunch, där vi sannolikt skulle njuta av sträckor av mer runnable trail, och bailout spår bör väder eller skada hindra oss från att fortsätta.
säkerhet: härrör från en erfarenhet att få separerade på en utbildning kör nära Boston, vi etablerade rigorösa säkerhetsprotokoll för vår traverse. Vi skulle lämna vår planerade rutt med familjen hemma, se till att våra förpackningar innehåller de tio Essentials, utse en ledande navigator och vänta på eventuella eftersläntrare vid varje trail junction. Läs mer på trail running safety.,
Logistik: vi tillbringade natten före och efter på AMC ’ s Highland Center, ordna för en tidig morgon rida 20 miles upp väg 302 till Appalachia trailhead. – S. H.
i mitt paket
anatomi av en FKT
tror 19-mil presidentens Traverse är imponerande?, Hut Traverse är en nästan 50 milslog som förbinder alla åtta AMC White Mountain hyddor i New Hampshire, som vanligtvis börjar vid Carter Notch Hut och slutar vid Lonesome Lake Hut. För att räkna måste en löpare slutföra traversen på under 24 timmar. Förra sommaren, New Hampshire infödda Katie Schide sprang det på bara 12 timmar, 23 minuter, 6 sekunder—mer än två timmar före den tidigare för kvinnor snabbaste kända (FKT).
nu bor i de franska Alperna, Schide tåg som en professionell berg löpare. Hennes juli 2019 Hut Traverse med partner Germain Grangier var hennes fjärde och snabbaste, med mycket.,
”i slutändan var det coolt att det var en stor dag ut tillsammans”, säger Schide. ”Normalt är vi i Alperna, och jag brukar få turnén. Det låter oss byta roller för en dag. Jag måste visa runt.,”
här är en uppdelning av Schides imponerande FKT, med siffrorna:
9
föremål som bärs på spår, inklusive en jacka, hatt, solglasögon, två vattenflaskor, pengar för bakverk, Garmin inReach Mini och några smörgåsar och snacks
4
kakor eller brownies som konsumeras vid hyddorna
5,000 ml
vatten som förbrukas på spår, transporteras i två 500 ml mjuka kolvar återfylls vid hyddorna
38 min.,
total stopptid för att vila, äta eller använda badrummet
15,669 Fötter / 16,270 Fötter
höjning och förlust, respektive, på den sydliga rutten
15:22
Genomsnittlig minut per mil takt