uppdaterad September 2019
När jag hade mitt första barn läste jag noll föräldraskapsböcker. Inte en enda. Jag läste tio zillion graviditetsböcker, men det slog mig inte ens att ifrågasätta vad jag faktiskt skulle göra med den här bebisen när jag hade den. Jag har ingen aning om vad jag förväntade mig att hända – bebisar var lätta var inte de?! Alla jag pratade med verkade säga att barn bara åt och sov, hela tiden. Jag klarar det. Det lät faktiskt som min man.
och sedan hade jag min äldsta. Fin., De första veckorna var vi tvungna att kittla hennes fötter för att hålla henne vaken tillräckligt länge för att mata. Fin. Alla sa att jag hade tur att jag hade ett så bra barn som aldrig grät och bara sov. Fin…..
vecka fyra.
skrikande bebis. I 5 timmar i rad. Och Japp, det innebar att hon inte hade sovit i 5 looong timmar. Jag hade inte haft en dusch, Jag hade inte haft mycket att äta, jag var hemma ensam, med denna super olycklig baby som matade bra men sedan bara gråter och orolig och jag hade ingen aning om varför. Visst skulle hon bara somna när hon var trött? Så hon får inte vara trött … , Jag ångrade omedelbart att jag gick förbi föräldrasektionen i bokhandeln.
mig och mitt skrikande nyfödda barn
tänker tillbaka nu, det gör mig ryser! I mitt försvar hade jag helt enkelt ingen aning om vad som var normalt för en ny bebis. Ingen aning om sömn. Allt de lärde mig på sjukhuset var hur man matar henne och badar henne. Inget om ett barns sömnbehov. Ingenting om hur sömn är lika mycket ett näringsämne för en baby som mjölk.
och det är där jag tror att det finns abig gap i informationen som förmedlas till nya mödrar.
är mitt barn övertrött?,
en liten stund in i denna skräck, när jag var övertygad om att hon hade kolik och återflöde och allt annat det var möjligt för en baby att ha, sa någon flippantly ”hon är bara övertrött; du sätter inte henne att sova snart nog”.
Jag hade ingen aning om vad det ens betydde. Om hon blev övertröttad så skulle hon väl somna? JAG SKULLE!
så jag vände mig till Google. Efter omfattande forskning, se och se, upptäckte jag att nyfödda har ett kort vaken tidsfönster som jag tydligt saknades och att de faktiskt måste läras bra sömnvanor från get-go., Sömn är inte nödvändigtvis ett automatiskt beteende för vissa barn. Övertygad om att jag officiellt var den värsta mamma som någonsin levt för att hålla mitt barn vaken när jag borde ha låtit henne sova, var jag förvånad över att ingen hade nämnt detta tidigare! Varför var inte Sömnskolan för en ny mamma sekund på listan bakom utfodring medan jag fortfarande var i förlossningsavdelningen? Varför antar alla bara att vi vet hur man gör allt detta?,
hur jag hanterade min nyfödda inte sova
i detektivarbetet som följde lärde jag mig att en swaddle replikerade den snygga känslan i livmodern och hjälpte barnen att bosätta sig och sova eftersom det initierar lugnande reflexen och förhindrar sin egen startle reflex från att väcka dem. Jag hade tidigare försökt att sväva min turbo-wriggler och hon skulle vrida och skrika så jag antog att hon hatade det och gav upp. Jag insåg att hon redan var övertröttad vid den tiden och jag sög på swaddling och det var därför hon betedde sig så., Bebisar hatar inte att bli swaddled. Det är deras tillstånd av preferens faktiskt. De hatar att vara övertrött och fluffas runt med och swaddles som inte är tillräckligt tätt och massor av ljud och starkt ljus och för många människor håller dem och för mycket ögonkontakt och starka dofter och konstant underhållande när allt de vill göra är att sova!
jag lärde mig att i livmodern är det super bullriga 24/7 med ditt hjärta att slå bort och ditt blod whooshing runt och din mage rubbning och ditt matsmältningssystem smälter, för att inte tala om de mufflade ljuden från omvärlden., Och då föds barnet och vi tippar runt dem och lägger dem i tysta rum?! Barnet skulle tro att de hade blivit döva!
för att inte nämna det faktum att vår värld, jämfört med deras mörka fuktiga livmoder-värld, är ljus och färgstark och stimulerande och ljus…
Jag hade gjort allt fel.
lyckligtvis jag cottoned på allt detta innan hon var mycket gammal och det var lätt att åtgärda. Investerat i några bra mörkläggningsgardiner, sorterade ut lite vitt brus, köpte tjugo tusen swaddles, räknade de minuter hon hade varit vaken för att se till att hon sov igen vid rätt tidpunkt.,
och plötsligt var det som om jag hade ett nytt barn.
inget mer nyfött barn skriker i timmar!
Fastforward för att ett par år senare, för andra gången och jag var ett proffs; omslag Houdini-bevis swaddles one handed och samtidigt göra spag bol med ett litet barn på min höft.
men här mamas, är den långa och den korta av det: vi får inte tillräckligt med korrekta råd om hur viktig sömn är för en ny bebis. För alla barn. På hur viktigt det är att få ditt barn i en bra sovande rytm från tidigt., På hur exakt att undervisa och främja goda sömnvanor från get go, så behöver du inte gå igenom dramat att ändra ”dåliga” sömnvanor längre ner på banan. Tja, jag ska berätta för dig just nu –
sömnmönstren och behoven hos en nyfödd
- under de första dagarna eller till och med veckorna kommer ditt barn fortfarande att vara så uttömt från födseln att de blir ganska sömniga. Du kommer att tänka ”yessss I’ ve got a good sleeper ” …
- men när denna sömnighet avtar riskerar de att bli överstimulerade mycket enkelt., Bara titta på sin egen mammas ansikte är ungefär lika mycket stimulans som din nybörjare kan klara av.
- och den tid de kan hålla sig vaken mellan sovplatser är liten – som 1,5 timmar maximalt. Allt över det och de kommer definitivt att hamna övertrött och du hittar det super knepigt att få dem att gå och lägga sig.
- men undertiredness är en sak också! Och försöker sätta ditt barn till sängs innan de har haft tillräckligt vaken tid kan innebära att de också vägrar att bosätta sig och sova.,
- ditt barns vakna tider förändras hela tiden, så vaken tid för en 2 vecka gammal baby är annorlunda än vaken tid en 6 vecka gammal baby behov.
- ditt mål när du löser din bub eller får dem att somna är att replikera livmoderns känslor – det här är allt de har känt så länge, det är självklart att de tycker att det är tröstande. Swaddle dem, spela högt vitt ljud (tänk dammsugare högt), få dem i ett mörkt rum, använd rörelse – som svängande, studsar, (en barnvagn eller rida i bilen om allt annat misslyckas).,
- låta ditt barn att faktiskt somna på egen hand (när de är bra och sömnig) är det bästa sättet att se till att de är kapabla att denna färdighet senare, när de verkligen behöver för att kunna göra det… Men på newbie-scenen är det viktigare att fokusera på att få dem att sova i första hand, oavsett hur du måste göra det. Inte slå dig själv om ditt barn inte sover i sin liggdel för alla sina sovplatser – front förpackningar är guld för nya barn.
- för fler tips om hur du bosätter ditt barn att sova, kolla in den här artikeln., För en how-to video på vår fantastiska sida-sedimenteringsteknik (perfekt för spädbarn upp till 3 eller 4 månader), klicka här.
är witching-timmen för spädbarn en riktig sak?
”witching hour” är bara ett problem för överdrivna eller undertired barn. Människor älskar att skylla på en cranky, orolig baby på kvällen på detta mystiska syndrom… om ditt barn har haft tillräckligt med sömn, vid rätt tidpunkt, under dagen, kommer den så kallade ”witching hour” att passera dig., Acceptera inte och bara borsta bort över eller under trötthet i ditt barn helt enkelt för att andra mammor / mostrar / vänner/mormor/barnmorskor / häxdoktorer berättar att det är normalt.
om du är nervös för att få din lilla i en rutin, ta en titt på den här videon: