Vid denna punkt är du ett proffs på att hantera sömnregressioner, så vi vet att du har det här, men bara om du vill ha en extra hjälpande hand, har vi sammanställt lite mer information om regressioner för att hjälpa dig på vägen….
hur länge ska en 15 månad gammal sova?
vid 15 månader rekommenderar vi att ditt barn har en lång middagslur på ca 2hrs-2hrs 15 minuter mellan kl., Napping vid denna tidpunkt innebär att de är mer benägna att somna, somna (allt går bra) och det är när sömnen blir den mest återställande.
vad är en sömnregression?
en sömnregression är en period då en baby eller ett barn som har sovit bra plötsligt börjar vakna på natten, är svår att bosätta sig och/eller hoppa över tupplurar. För att lära dig mer om när och varför detta kan hända i allmänhet, läs vår fullständiga artikel påsömnregression.
vad är 12-15 månaders sömnregression?,
en sömnregression är en period då en baby eller ett barn som har sovit bra plötsligt börjar vakna på natten, blir svårt att bosätta sig och/eller hoppar över tupplurar. 12-15 månaders sömn regression är alla baserade runt nap övergångar. Din lilla sömn verkar regressera helt enkelt för att de har vuxit ur sitt tidigare sovmönster.
så, du har kommit igenom den irriterande 4-månaders sömnregressionen, sedan tacklade 8-10 månaders regression och står nu inför ännu en?
varför?!,
vi vet att det suger, men denna regression skiljer sig från de regressioner du har upplevt hittills. Det är till skillnad från 4-månaders regression eftersom det inte är neurologiskt och det är inte som 8-månaders regression eftersom det inte är fysiologiskt. Den här är allt baserad på tupplur övergångar. Din lilla sömn verkar regressera helt enkelt för att de har vuxit ur sitt tidigare sovmönster.
vad är en tupplur övergång?
att släppa en tupplur är ingen lätt bedrift, denna övergång sker över tiden., Barn måste minska sin mängd tupplurar stegvis, men det kommer inte att hända på egen hand som barn och småbarn fortfarande behöver din vägledning för att underlätta dessa förändringar. Ett sätt att hjälpa din wee en är genom att genomföra en tupplur rutin – detta kommer att hjälpa dig att veta när övergångarna hända och hur man hanterar dem.
vid cirka 12 månader kan ditt barn vägra att ta 2 tupplurar och många föräldrar antar att det betyder att det är dags att övergå från 2 tupplurar till 1. För vissa barn kan detta vara fallet, men för andra kan det vara närmare 15-månadersmarkeringen., Om ditt barn är alert eller en riktigt bra sovande som sover förbi 7 AM, kan du upptäcka att de kan släppa till en tupplur strax efter 12 månader, men om din lilla vaknar tidigare på morgonen då det kommer att vara närmare 15 månader.
tips: stressa inte denna övergång, du är liten en kommer att anpassa sig till denna nya förändring och kan börja vakna tidigare på morgonen eller efter en sömncykel vid sänggåendet i några dagar. Precis som 8-månaders regression, kommer detta att lösa sig när ditt barn är bekvämt genom tupplur övergångsperioden.,
för att ta reda på mer om hur och när ditt barn kommer att släppa sina tupplurar, läs vår artikel här.
tecken på 12-15 månaders regression
huvudskylten på att din lilla går igenom en regression är att deras sovande mönster tar en tur till det värre, men några andra tecken att se upp för är:
- vakna på natten och hålla sig vaken i åldrarna
- Fussiness
- de kan inte resettle om de tidigare kunde
- vägra att sova
- gråt när du lösa för en tupplur eller vid sänggåendet
vad orsakar 12-15 månaders regression?,
som vi nämnde i vår sömnregressionsartikel orsakar ingenting som sådant en regression eftersom de är utvecklingsfaser som alla barn går igenom. Men till skillnad från de tidigare 2 regressionerna orsakas 12-15 månaders regression huvudsakligen av nap-övergången som händer vid denna ålder.
men det finns också andra vissa saker som händer tillsammans med regressionen som kan påverka din lilla sömn som:
- tillväxt spurts och tandvård.
- Separationsångest.,
runt 16-månadersmarkeringen kan du upptäcka att din lilla kommer att börja uppleva separationsångest. När ditt barn blir äldre kan du upptäcka att de blir klamrare och kan till och med gråta när de är kvar med någon annan än dig och det beror på att barn i denna ålder börjar kunna berätta för en vuxen från en annan och de börjar utveckla begreppet objektpermanens.
Objektpermanens är förståelsen att objekt fortsätter att existera även när de inte kan uppfattas (sett, hört, berört, luktade eller kände på något sätt.,) Under de tidigare månaderna av ditt barns liv kanske du har märkt att din lilla tyckte om att spela peek-A-boo, för i deras sinnen när du hade försvunnit från deras synfält försvann Du och sedan återkom du igen (bästa tricket i boken), men för äldre barn är det inte längre fallet.
hur man bekämpar separationsångest?
- låt ditt barn veta när du lämnar och kommer tillbaka
- gör tid för extra snuggles och en på en pjäs i slutet av dagen
- lämna sitt rum med ett leende på ditt ansikte., Försök att vara positiv så att din ångest inte gnuggar på dem.
hur lång tid tar regressionen 12-15 månader?
Tack och lov är denna regression inte permanent som 4-månaders regression och kommer så småningom att gå bort när din lilla har blivit van vid sin nap-övergång. Nap övergångar kan pågå ett par månader på och av.
varje övergång är annorlunda och det beror helt på din lilla en tupplur struktur som leder fram till övergången, vilket görs mycket lättare om du följer våra sömnprogram.,
gör sömn regressioner ”förstöra” sömn utbildning du har gjort / gör / planerar att göra?
Nej, att ha en rutin att följa och vara mer förberedd hjälper dig genom regressionen-genom att implementera goda sömnvanor tidigt.
våra sömnprogram hjälper till att reglera ditt barns sömnmönster och hjälper ditt barn att anpassa sig till stora förändringar som regressioner och tupplur övergångar.
hur hanterar man 12-15 månaders regression?,
- kom ihåg att det här bara är en kort fas och det kommer att vara över om ca 6 veckor, så håll dig till din rutin och var försiktig så att du inte börjar skapa mer beroende sömnvanor/ sömnföreningar som blir svårare att skaka av senare.
- se till att din rutin (naps& vakna tider) är åldersanpassade.
- främja goda sömnvanor / sömnmiljö som: – mörkt rum & vitt brus
- har en läggdags rutin att följa. Kolla in våra tips för att skapa en bra läggdags rutin och varför det är viktigt här.,
Kom ihåg att detta inte är som de andra sömnregressionerna som du skulle ha upplevt, det är allt baserat på dina små nap övergångar. Nap övergångar är verkligen inte lätt, trots allt, ingen gillar det när deras lilla går på nap strike, men du kan hantera denna sömn regression och nap övergång bättre genom att följa vår sömn Program.