bilder: Thinkstock
vila, värme, stretching och bracing är effektiva sätt att hitta lättnad just nu.
armbågen är en rolig LED. Det är hem till din roliga ben—din ulnar nerv – som gör ont om det slår ett visst sätt. Och armbågen är ofta förbises som en viktig gemensam för att hjälpa oss att upprätthålla vår självständighet., ”Många äldre vuxna kanske inte tänker mycket på armbågen, eftersom det inte är en viktbärande led och eftersom det inte ofta utvecklar artrit eller kräver gemensam ersättning i den äldre vuxna befolkningen”, säger fysioterapeut Paige Norby från Harvard-anslutna Massachusetts General Hospital. Men armbåge smärta kan hålla dig från att klä, laga middag, och allt annat som kräver användning av din arm. Att ta hand om denna gemensamma hjälper till att se till att du kan ta hand om dig själv.
prenumerera på Harvard Health Online för omedelbar tillgång till hälso nyheter och information från Harvard Medical School.
- Research health conditions
- kontrollera dina symtom
- Förbered dig på en läkares besök eller test
- hitta de bästa behandlingarna och procedurerna för dig
- utforska alternativ för bättre näring och motion
Läs mer om de många fördelarna och funktionerna för att gå med i Harvard Health Online ”