transkript av ”Fascia och stretching: Fuzz-talet”
här är saken om fuzz: vi har sett fuzz, du kan se det nu, (jag lägger det över min röst). Fuzz ger till mina fingertoppar. Ibland stöter jag på en starkare tjockare sträng, som inte ger till mina fingertoppar. Det representerar äldre fuzz ibland eller kanske det representerar en nerv., Men varje natt när du går och lägger dig, blir gränssnitten mellan dina muskler Fuzz potentiellt och på morgonen när du vaknar och du sträcker, smälter fuzzen. Vi smälter fuzzen.
den styva känslan du har är stelningen av dina vävnader, glidytan glider inte längre, det växer fuzz mellan dem. Du måste sträcka, varje katt i världen står upp på morgonen och sträcker sin kropp och smälter fuzz på samma sätt när jag passerade mitt finger genom det. När du flyttar det som om du passerar fingret genom fuzz., Precis som jag gjorde på kadaverformen här. Så du måste sträcka och flytta och använda din kropp för att smälta den fuzz som bygger upp mellan glidytorna på din muskulatur. Glidytan, de lysande vita ytorna, rectus femoris glider mot vastus intermedialis, så dessa glidytor är över hela kroppen och fuzz är över hela kroppen: och när du flyttar du smälta fuzz.
nu, vad händer om du får en skada? Aj min axel, min axel är stel nu. Jag håller min axel. Jag går och lägger mig. Jag vaknar i morgon., Jag sträcker inte axeln, jag är rädd att det gör ont. Så jag undrar runt så här. Gårdagens fuzz blir inte smält. Jag går och lägger mig. Jag sover lite till. Nu har jag två nätter Fuzz byggt upp. Nu två nätter fuzz är mer än en natt fuzz. Vad händer om jag har en veckas fuzz eller en månads fuzz? Nu börjar fuzzfibrerna rada upp och sammanfläta och sammanfläta och plötsligt har du tjockare fibrer som bildas. Du börjar få en hämning av potentialen för rörelse där.
det handlar inte längre bara om att gå ooh ahh stretch. Nu behöver du lite arbete., Nu kan du behöva göra en mer systematisk utforskning av den platsen för att återställa den ursprungliga rörelsen som du förlorat. Vanligtvis är det så, vi har en tillfällig skada och vi återställer vår rörelse men ibland kallar vi denna åldrande. Uppbyggnaden av fuzz bland en glidytor av våra kroppar så att våra rörelser blir begränsade, att gränscykler införs i vår normala hela rörelseomfång och vi börjar gå runt så här. Vi är alla fuzzed över, våra kroppar är bokstavligen stelnar., Vi minskar vårt rörelseomfång i de enskilda områdena i vår kropp och över hela vår kropp i allmänhet.
Så jag tror att en av de stora fördelarna med kroppsarbete oavsett om det är massage eller strukturella terapier eller fysisk terapi eller någon form av händer på terapi. Dessa typer av terapier introducerar rörelse manuellt till vävnader som har blivit fuzzed över genom brist på rörelse om bristen på rörelse är på grund av skada och en person skyddar den skadan eller på grund av personlighetsuttryck.,
det var många år jag bara gick runt så här: jag var väldigt stilla och munk som. Så då blev jag mer dynamisk i min personlighet när jag insåg vad jag gjorde mot mig själv och det slags liv jag ville ha., Så, du kan växa fuzz genom val eller av en slump eller vad som helst och ändå här, NU när du har hört fuzz-talet, vet du att du kan ta ansvar för smältning av fuzz och om det finns för mycket fuzz i din kropp och det är fruset, kanske du vill söka hjälp för att införa rörelse så att den nya cykeln är lite mer rörelse och lite mer rörelse och lite mer rörelse istället för lite mindre rörelse och lite mindre rörelse och lite mindre rörelse.
Fuzz representerar tid., Ju lättare det är för mig att passera mitt finger genom fuzz, desto mindre tid har det varit där. Om jag måste piska ut min skalpell, att gräva mig igenom en annars glidande yta och en annan, du vet att det har byggts upp under en lång tid. Så du kan faktiskt se tid i fuzz.