har du någonsin märkt under sommaren hur vissa människor har strumpmärken dimpled in i huden långt efter att de tagit av dem? Vissa förlorar inte märkena förrän nästa morgon. Sexigt va? Oroa dig inte, den här artikeln handlar inte om att titta på människors anklar, det handlar om effekten extra vätska har på din kropp. Strumpmärkena är ett tecken du håller på extra vätska och ju längre du håller fast vid det, desto värre är det för dig.,
så låt oss diskutera hur vätska regleras runt din kropp och sedan sätt att bli av med extra vätska och hålla den borta.Det första du behöver veta om all kroppsvätska är att det är helt avgörande för livet. Blod, lymfvätska, saliv, urin och plasma är bara några av de viktiga vätskorna som går igenom din kropp. Alla dessa vätskor interagerar och är beroende av varandra. Om du har problem i ett område, kommer det så småningom orsaka problem i ett annat område. Låt oss ta blod till exempel.Om du börjar bli uttorkad börjar ditt blod bli tjockare., Detta tjocka blod gör ditt hjärta arbeta hårdare eftersom det måste driva mot en tjockare vätska. Detta leder till att ditt blodtryck ökar på grund av den starkare pumpningen av ditt hjärta sätter mer tryck på väggarna i artärerna..
under en period av år kronisk uttorkning orsakar skador på dina blodkärl och tillåter dem att börja våren små läckor. Dessa små läckor tillåter vätska att börja sippra ut i utrymmena utanför artärerna och att bygga upp i de omgivande vävnaderna. Denna vätska kallas också extracellulär vätska., Extracellulär vätska är dålig eftersom den vanligtvis innehåller höga nivåer av giftiga biprodukter som inte kan skickas till levern eller njurarna för utsöndring. Så dessa toxiner sitter bara där.
en mycket vanlig plats för dessa toxiner är runt anklar och fötter. Det finns två huvudorsaker till detta. Först är gravitationen. Vätska kommer att hitta den lägsta platsen i din kropp för att bosätta sig. Det är därför så många människor har de sexiga strumpmärkena. En andra anledning är den extra vätskan sätter en hel del stress på dina ådror. Dina ådror har backflow klaffar så att blod inte kan backa upp och bosätta sig i dina fötter och vrister., Men under år av kronis stress blir dessa flikar svaga och slits ut. Detta sätter ännu mer tryck på ditt hjärta och leder till mer svullnad i dina fötter och anklar.
Så vad är det bästa sättet att hålla från att ha dessa problem? Drick mer vatten. Jag vet att det låter wierd att bekämpa svullnad med att dricka mer, men det är vad som faktiskt fungerar. Ju mer vätska du tar in desto mindre vill din kropp hamstra vätskan redan inuti dig. Genom att ständigt spola dina njurar och lever kan du hålla din giftiga belastning nere och hålla de otäcka strumpmärkena borta. Mode spelar roll!,
har fler frågor, Klicka här för att fråga läkaren