artikel skriven av Kaylan Mahelal, registrerad tandhygienist av 17th Ave Dental Choice.
När du har dålig munhälsa kan det inte bara påverka dina tänder utan också din livskvalitet. Saknade tänder, oral smärta och infektioner kan alla påverka hur du äter, talar och umgås. De kan också minska din livskvalitet genom att påverka din mentala, fysiska och sociala välbefinnande.,
betydelsen av Oral hälsa
forskning visar en tydlig koppling mellan oral sjukdom och många andra hälsoförhållanden, såsom:
- hjärtsjukdom
- Diabetes
- respiratorisk sjukdom hos äldre vuxna
- Stroke
- låg födelsevikt eller pre-term babies
Tandläkare har just börjat förstå korrelationen. Nya data visar att oral sjukdom kan förvärra andra medicinska sjukdomar, enligt Canadian Dental Association, och att upprätthålla en hälsosam mun är en viktig del av att hålla sig frisk.,
liksom alla andra typer av sjukdomar måste du ha en utbildad vårdgivare som behandlar oral sjukdom. Du bör inte ignorera en kronisk muninfektion heller. På något sätt förbiser många människor ömma eller blödande tandkött och munkänslighet. För att upprätthålla en hälsosam mun måste du ta hand om det, påminner Alberta Dental Association och College.
ett annat steg du måste ta för att säkerställa en hälsosam mun är att få tänderna rengjorda i en tidsram som föreslagits av din registrerade tandhygienist, detta är vanligtvis någonstans mellan 3-6 månader beroende på ditt orala tillstånd., Tyvärr undviker vissa människor professionella tandrengöringar eftersom själva handlingen kan vara smärtsam eller göra tänderna skadade efter rengöring.
men om du letar efter hur man gör tandrengöringar mindre smärtsamma, finns det steg du kan ta och tips att följa. Kolla in dessa tips som du kan göra hemma, plus ytterligare tips att följa på tandläkaren kontor, för att göra för mindre smärtsamma tänder rengöringar.
Tips för att göra din nästa tänder rengöring mindre smärtsamt
Här är några steg du kan ta hemma för att göra dina tänder rengöring erfarenhet lite mindre smärtsamt.,
hemma
ta ibuprofen.
Tartar och plackuppbyggnad kan få ditt tandkött att svälla när de svarar på rengöringen. Du kan lindra smärta efter tandrengöring genom att ta Motrin, Advil eller annan typ av ibuprofen en timme före ditt tandbesök. Ta en annan dos cirka sex timmar efter din tid.
vissa personer som är benägna att blöda problem kan inte ta ibuprofen, så kontrollera med din läkare innan du tar denna medicin.
Byt tandkräm.,
När dina tänder börjar bära ner med tuggummi recession, ålder eller sura drycker, blir deras inre delar känsligare. Tandens inre del, eller rot, tenderar att vara känslig för kall, varm och sötma — och kan också leda till känslighet under tandrengöring.
genom att byta till en desensibiliserande tandkräm som innehåller kaliumnitrat kan du minimera rotkänsligheten. Kaliumnitratet går in i tandens tubuler för att blockera nervsignaler av smärta. Det tar vanligtvis upp till 3 veckor att aktivera sig i tandytan.
överborsta inte.,
När du borstar tänderna överdriver många individer det, skadar tänderna och gör dem mer känsliga. När du borstar tänderna felaktigt gör du dem porösa, vilket ökar känsligheten. Se till att du borstar tänderna korrekt, så att du potentiellt kan förhindra känslighet för en kommande professionell tandrengöring.
förhindra tandkötts recession.
När ditt tuggummi recedes och exponerar tandens känsliga nedre område för bakterier kan det orsaka tandköttsrecession. Och gum recession gör att dina tänder blir känsligare för rengöringar., Om ditt tandkött är inflammerat, och de börjar läka, kan de börja recede.
ditt tandkött kan avta ytterligare ju fler läkningscykler och inflammation de går igenom. Undvik receding tandkött genom att hålla tänderna friska och rena hemma.
förhindra tandköttssjukdom.
tandköttssjukdom, även känd som periodontal sjukdom, utvecklas ofta gradvis utan smärta. På grund av detta inser många individer inte ens att de har tandköttssjukdom, vilket kan göra det ont för att få tänderna rengjorda., Du kan enkelt förhindra periodontal sjukdom genom att öva god munhygien, inklusive regelbundet borstning, tandtråd och sköljning med munvatten.
använd fluor.
fluorid är ett mineral. Du hittar fluor i Kanada naturligt i mat, vatten, jord och luft, enligt den kanadensiska regeringen. Fluorid kan bidra till att förhindra tandförfall genom att:
- sänka din muns syranivå
- stärka din tandemalj
- återuppbygga dina tänder stärka mineraler
- hjälpa till att skydda dina tänder från känslighet
Här är några källor till fluorid.,
- tandkräm: förhindra tandkänslighet genom att borsta med fluoriderad tandkräm.
- vatten: Drick vatten som innehåller tillräckliga halter av fluor.
- lacker: fluorlack hjälper dem som riskerar tandförfall att förhindra sjukdomen. Din tandläkare kommer att måla fluorlacken på dina tänder.
- munsköljning: munvatten eller munsköljningar med fluor förhindrar också tandförfall hos dem som löper högre risk. De hjälper också till med tandkänslighet., Eftersom sköljningar innehåller otroligt höga fluoridnivåer, bör du inte ge dem till barn under sex år, för det finns en bra chans att de kan svälja dem. Prata med din tandläkare innan du använder dessa.
- geler och skum: du applicerar geler och skum till dina tänder för att förhindra tandförfall och känslighet. Men de fungerar inte lika bra som lack.
använd en elektrisk tandborste.
en elektrisk tandborste kan göra en bättre rengöring än en vanlig tandborste, leta alltid efter en mjuk eller extra mjuk borste., Det kan vara särskilt användbart när du försöker undvika att tänderna skadas efter en tandläkarrengöring. Detta område skadar vanligtvis mest under och efter rengöring, eftersom det är där hygienisten kommer att ta bort uppbyggnad.
När du använder en elektrisk tandborste, håll den försiktigt mot tänderna i en vinkel och låt borsten göra borstningen åt dig.
begär ett avspänningsalternativ i förväg.,
om tanken på att ha tänderna rengjorda stressar dig eller orsakar ångest, kan du tala med din tandläkare i förväg om vad de erbjuder för att få dig att känna dig mer bekväm. Många tandläkare kontor erbjuder lustgas du kan andas in under din rengöring för att hjälpa dig att slappna av.
de kan till och med förskriva dig ett kortverkande ångestdämpande läkemedel för att hjälpa till att ta bort kanten. Om de inte kan ordinera det, få dem att skriva en anteckning och be din primära vårdgivare eller terapeut att förskriva det istället., Var noga med att prata med din tandläkare innan du tar det och låt dem veta att du planerar att ta det. Du vill vara säker på att det inte kommer att störa något de kommer att göra. De-stressing alternativ kommer vanligtvis till en extra kostnad för patienten.
förbättra din munhygien.
ju bättre du håller på med din munhygien, desto mindre kommer dina tandrensningar att skada. Borsta och tandtråd tänderna efter måltid. Tandrengöring kan vara smärtsamt om du inte regelbundet tandtråd. Det beror på att tandtråd gör en hel del av plack borttagning jobb., Om du inte tandtråd, måste hygienisten skrapa mer hårda insättningar från dina tänder.
känner till varningssignaler om tandköttssjukdom.
enligt Alberta Dental Association och College bör du känna till varningssignaler om tandköttssjukdom, tillsammans med förebyggande munhälsovård. Gum sjukdom kan göra rutin tandrengöring mer känslig och smärtsam.,
vissa tecken på tandköttssjukdom att leta efter inkluderar:
- blödande tandkött medan du äter hårda livsmedel, borste eller tandtråd
- ihållande dålig smak i munnen eller dålig andedräkt
- svullet, rött eller ömt tandkött
- en förändring i din bit
- tandkött verkar dra bort från dina tänder
- lös eller separera tänder
- Pus kommer ut mellan tänderna och tandköttet när du trycker på tandköttet
- en förändring i hur dina partiella proteser passar
på tandläkarens kontor
välj en hygienist klokt.,
vissa tandhygienister kan vara överdrivna om tandrengöring och vara grova på dina tänder och tandkött. Du vill välja en hygienist som har tillräckligt med erfarenhet för att rengöra tänderna försiktigt, men noggrant. Medan du vill att dina tänder ska vara helt rena, vill du inte ha tandvärk efter rengöring.
du vill också välja någon som är medkännande och förstår din ångest över tandrengöring. Leta efter en hygienist som kommer att göra sitt bästa för att få dig att känna dig bekväm., När de redan vet i förväg du är orolig för att vara i smärta, kommer de att vidta extra försiktighetsåtgärder vid rengöring för att orsaka dig så lite smärta som möjligt.
boka din tid under lugna tider.
tandläkare är livligare vid vissa tider på dagen. Men beroende på kontoret kan de vara långsammare på eftermiddagen. Under mitten av dagen är de flesta på jobbet och barn är i skolan, så kontoret tenderar att vara lite tystare, vilket gör för en mer avslappnad miljö., Eller, överväga att fråga om du kan boka den första utnämningen av dagen, när kontoret är vanligtvis inte chock-full av patienter.
ju mindre kaotisk miljön är, desto lugnare blir du. Också, under tystare tider, är du mer benägna att komma in och ut ur tandläkarens stol snabbt. Det blir mindre av en väntetid i väntrummet för dig att sitta där och agonisera över den smärtsamma rengöringen framöver.
begär en numrering aktuell.
innan hygienisten börjar rengöra, be dem om en aktuell anestesi för att bedöva vävnaden, vilket hjälper till att minimera smärta.,
begär lokalbedövning.
om du kommer att behöva behandling tillsammans med din rengöring, prata med din tandläkare i förväg om vilken typ av bedövningsmedel de ska använda. Carbocaine eller mepivakain kan båda hjälpa till att blockera smärta utan vasokonstriktor eller konserveringsmedel. Du kommer att vilja begära dessa mediciner i förväg, eftersom vissa tandläkare kanske inte bär dessa droger.
överens om en signal för att låta din tandläkare vet att du är obekväm.
många individer är oroliga för att inte kunna kommunicera med tandläkaren under ett förfarande., Innan rengöringen börjar, överens om att en signal du ska göra för att låta din tandläkare vet att du behöver en paus eller har ont. Det kan vara så enkelt som att höja din hand. Se bara till att din tandläkare vet vad du ska se upp för.
om du är orolig för att begära detta från din tandläkare, var inte det. De flesta tandläkare föredrar att du är så bekväm som möjligt, så de kommer att vilja veta om de orsakar dig smärta och vidta åtgärder för att minimera den.
be din tandläkare att gå igenom stegen i vad de ska göra.,
innan rengöringen börjar, låt tandläkaren eller hygienisten gå igenom alla steg de tar för att rengöra tänderna. Låt dem visa dig de verktyg de kommer att använda, och om de kan orsaka någon smärta. Att veta i förväg vad de ska göra kan bidra till att minska en del av din ångest.
ta med en sympatisk vän eller älskad.
en älskad kan hjälpa till att göra din upplevelse mer njutbar genom att ge dig en massage., En massage på tandläkarens kontor kanske låter konstigt, men vissa tandläkare har även massage terapeuter som kommer att utföra gratis massage på patienter som är angelägna om sina rengöringar. Massagen hjälper dig att tänka på rengöringen.
nu tillhandahåller inte en hel del tandläkarpraxis denna tjänst, så det är där en älskad kommer in. Bara vara säker på att du frågar i förväg om detta skulle vara acceptabelt under din rengöring, eller om det skulle störa förfarandet.
lyssna på musik medan tandläkaren rensar.,
musik kan distrahera dig från vad tandläkaren gör. Om din tandläkare säger att det är bra, ta med hörlurarna och anslut till din favoritmusik under din rengöring. Många tandläkare kontor ger musik eller TV-apparater för att ta dig ur förfarandet och göra dig mer bekväm. Om du tar med hörlurar, se till att de är öronproppar och inte ett skrymmande headset som kan komma i din tandläkares väg.
schemalägga regelbundna tandrensningar.
om du väntar för länge för att få en rengöring klar, kan tandköttet bli känsligare för beröring., Rengöringar blir mer smärtsamma genom att vänta, eftersom du har tillåtit tid för skräp att bygga upp, särskilt runt tandköttet linje. Det betyder att det kommer att ta mer arbete för att få tänderna rengjorda.
besök teamet på Dental Choice för din nästa tandrengöring
oavsett om du är hemma, på tandläkarens kontor eller båda, finns det många sätt att hjälpa till att göra tandrensningar mindre smärtsamma. Det viktigaste är dock att hitta en tandläkare som förstår dina bekymmer och förbinder sig att göra dig så bekväm som möjligt., Om de inte kommer att arbeta med dig för att lindra ditt sinne och din smärta, hitta en annan tandläkare.
om det är dags för din nästa tandrengöring, nå ut till laget vid Tandval idag för att begära ett möte. Var noga med att schemalägga regelbundna kontroller och minst två professionella rengöringar om året. Ju oftare du får tänderna rengjorda, desto mindre hygienisten kan behöva rengöra, vilket potentiellt gör din erfarenhet mindre invasiv.
ring oss här på Dental Choice i Edmonton på 780-444-8936 eller Calgary-Airdrie på 403-265-2527 eller fyll i vårt onlineformulär för att begära ett möte.