För många TMJ störningar, inklusive TMJ huvudvärk, fler studier behövs för att upprätta en säker och tillförlitlig behandlingsplan. På grund av detta rekommenderas ofta konservativa behandlingar. Många behandlingar är saker du kan göra ganska enkelt.,
livsstilsförändringar
ändra små beteenden som är förknippade med din käke kan vara till hjälp, inklusive:
- undvika hård eller seg mat
- minska stress för att förhindra att hantera beteenden som käftklämmande
- undvika käftrörelser som de som händer med bred gäspning eller tuggummituggning
för att hantera smärta orsakad av TMJ, kortvarig användning av icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan minska risken för käke smärta och huvudvärk. Detta inkluderar acetylsalicylsyra (Excedrin), ibuprofen (Alvedon) och naproxen (Aleve).
isbildning din käke kan också hjälpa till att lindra smärta.,
övning av käftövningar kan hjälpa till att slappna av dina muskler och lindra dina symtom.
Läkarbehandlade behandlingar
om livsstilsförändringar och över diskmedicinering inte hjälper dina symtom, gör ett möte med din läkare. De kanske kan ordinera starkare mediciner. Healthline FindCare verktyg kan ge alternativ i ditt område om du inte redan har en läkare.
om icke-invasiva, konservativa åtgärder inte är till hjälp, tala med din läkare om andra alternativ., De kanske vill ordinera något starkare för obehag eller föreslå något som en stabiliseringsskena (bettskydd). Din tandläkare kan också ge dig en stabiliseringsskena.
spjälor är en vanlig behandling för TMJ. Även om de skyddar dina tänder om du slipar dem, har de inte slutgiltigt visat sig lindra smärta.
dessa, tillsammans med de tidigare nämnda behandlingarna, är fortfarande bara tillfälliga, reversibla behandlingar. De bör inte ses som permanenta lösningar.,
kirurgiska behandlingar
det finns andra, mer permanenta behandlingar som ortodontiskt arbete för att permanent ändra ditt bett och annat dentala arbete.
ingen av dessa behandlingar har dock visat sig vara effektiv.
var extremt försiktig när du överväger en permanent behandling för TMJ-huvudvärksmärta. Det finns ingen styrelse certifiering i TMJ störningar i antingen medicin eller tandvård, så att hitta en läkare med förtrogenhet och erfarenhet av att behandla TMJ smärta och huvudvärk kan vara utmanande.,
ett annat alternativ kan vara att tala med en läkare i en smärtklinik i samband med ett sjukhus eller universitet. Detta kan vara särskilt användbart för att räkna ut ursprunget till TMJ-smärtan.