Du har hört talas om fusk och slåss leder till skilsmässa, men hur osjälviskhet och brist på kramar? Beteenden som fusk och slåss är manifestationen av djupare beteendemönster som undergräver äktenskap. Dessa tre vanliga äktenskap misstag är roten till vad som gör många fackföreningar fizzle:
1. Altruism
Altruism, även känd som osjälviskhet eller till och med självuppoffring, låter som en bra sak i ett förhållande., Det är skönt att veta att din partner skulle göra något för att skydda eller hjälpa dig, och du skulle göra detsamma för honom eller henne. Tyvärr, utanför den tillfälliga nödsituationen är altruism en skadlig vana. De lyckligaste och roligaste äktenskapen är de där båda makarna känner att deras oro, önskningar och behov uppfylls och värderas. Du och din make ska känna att var och en av er har makt och betydelse i äktenskapet. Altruistiskt beteende förnekar denna betydelse., Med tiden kan ständigt undertrycka dina önskningar och behov för din make / maka leda till en maktstörning i förhållandet, vilket, även om det är frivilligt, kan leda till depression och vrede.
undvik detta äktenskap fallgrop genom att tala upp. Gör dina preferenser och behov kända för din make, även om du tror att frågan inte är en stor sak. Vill du ha Italienska till middag när din make vill ha kinesiska? Säg det! Kom bara ihåg att tala ditt sinne behagligt och taktfullt., Och se till att du har äktenskapsförmåga att vända enstaka meningsskiljaktigheter till en diskussion snarare än ett argument.
2. Negativitet
negativitet är nummer ett bidragsgivare till en obehaglig miljö som så småningom kan urholka hela äktenskapet. Negativitet inkluderar små gester såsom ögat rullande, på sin plats humor, sarkasm, och tecken på frustration, samt mer uppenbara negativa kommentarer som nedvärderar din makes åsikt, hånfulla, och förolämpningar. Varje bit av negativitet, stor eller liten, kan ha en enorm inverkan på klimatet i ditt äktenskap., Negativitet bryter ner det förtroende du har för din partner att vara en kärleksfull och stödjande fristad från världens utmaningar. Det gör att du inte vill vara runt varandra. Det kan också omedelbart utlösa argument.
övervaka dig noggrant för negativa kroppsspråk och talmönster och försök att eliminera dem helt. Detta betyder inte att du inte kan bli frustrerad eller upprörd på något din make har gjort. Berätta bara för honom eller henne om dina känslor med, lugnt, neutralt språk., Fokusera på dig själv genom att använda frasen ”när du … Jag känner …” istället för att bjuda in defensiveness med dig-uttalanden. Förklara också för din make Hur mycket det gör ont när han eller hon använder negativitet mot dig.
3. Förlust av icke-sexuell intimitet
eftersom fysisk intimitet beror på att känna sig bekväm med din partner, är fysisk tillgivenhet ett av de första offren för skenande negativitet i ett äktenskap. Detta är olyckligt eftersom fysisk kärlek är äktenskapets lim., Förlust av fysisk intimitet kan påskynda förlusten av känslomässig intimitet, öka avståndet i ett förhållande, sexuella angelägenheter och slutligen skilsmässa.
fysisk tillgivenhet betyder mycket mer än sex. Det betyder att krama, krama, kyssa, hålla händer, en mild klämma på axeln eller sträcka en arm. Nya par visar denna icke-sexuella intimitet ständigt och det signalerar att de lockas till och intresserade av varandra. Dessutom har forskare funnit att icke-sexuell intimitet är en betydande bidragsgivare till långsiktig äktenskaplig lycka., Denna varma, positiva, hud-till-hudkontakt släpper ut samma bindningskemikalier i din hjärna som sex. Medan ett äktenskap kan vara bra utan samlag (så länge båda makarna är på samma sida om det), kommer det sannolikt att kämpa mightily utan någon fysisk intimitet.
läxorna för att åtgärda detta äktenskapsproblem är enkelt: sätt målet att röra din make på ett positivt sätt tio gånger dagligen. Öka frekvensen då! Att lägga till icke-sexuell intimitet till ditt äktenskap är ett mer lågt tryckmål än att initiera sex., Och eftersom regelbunden fysisk kontakt kan göra dig både mer mottaglig för sensuella upplevelser, kan det på ett bra sätt för ett sexlöst äktenskap att underlätta till mer frekvent sex.
har du märkt någon av dessa vanliga äktenskap misstag i ditt äktenskap eller ny relation? Oroa dig inte. Faktum är att märka dem är det första steget i att fixa dem och bygga grunden för en stark, lycklig framtid tillsammans. Det är aldrig för sent att börja din lyckliga någonsin efter.
Naomi är redaktör och bloggare för kraften i två äktenskap blogg, ett projekt av makt två äktenskap på nätet., Detta online äktenskap rådgivning och coaching program fokuserar på undervisning vetenskapligt stödda färdigheter par måste sluta slåss och bygga förtroende, intimitet och kärlek.