är din 2 år gammal vakna upp på natten i timmar? Lär dig att stoppa barnen från att leka och vara vaken för att sova genom natten istället.
många föräldrar fångas av sömnproblem i småbarn-scenen. Har vi inte kommit förbi det nyfödda sömnbrist? de frågar. Andra gånger ser småbarn föräldrar sömnproblem, men den ”typiska” sorten, som separationsångest på natten eller vaknar flera gånger.,
så när ditt barn—som inte har några problem att somna—vaknar mitt i natten och spelar i timmar, undrar du vad i världen att göra.
När allt kommer omkring är hon glatt att spela, sjunga och till och med chatta. Andra gånger ser du henne försöka somna-rulla, kasta och dyka upp, innan hon ringer efter dig igen. Du trodde även att det var en fas hon skulle växa ut, men efter veckor och månader av samma sak ser du fortfarande ingen förbättring.,
vad ska man göra med att din 2-åring vaknar på natten i timmar
för alla föräldrar som har gått ut ur ren trötthet förstår du inte varför din 2-åring vaknar istället för att somna från att vara vaken hela dagen. Hon sover ju inte direkt nästa morgon. Faktum är att hon är uppe vid sin vanliga tid, vilket innebär att hon inte får tillräckligt med sömn.
Du har försökt svara på hennes behov, men behåll interaktionen minimal. Hennes dagliga rutin har också varit densamma., Du har provat allt från att skära hennes tupplur kort för att kontrollera hennes kost för att hålla henne aktiv under dagen.
Så, hur kan du få din 2-åring att sova hela natten?
kontrollera först med ditt barns barnläkare för att se vad hon rekommenderar. Sedan, ta en titt på dessa tips som du kan prova som bara kan ändra ditt barns nattetid beteende:
förhindra ursäkter
väcker din 2 år gammal du upp säger att hon behöver en kopp vatten eller en förändring av blöja?
Nu, om det här var en gång i taget, så säker, häll henne en kopp vatten eller byt blöjan., Men om du upptäcker att hon förlitar sig på dessa ursäkter för att vara vaken, hitta sätt att förhindra att de händer.
fyll till exempel en sippy cup och placera den vid sängen. Påminn henne om att hennes blöja kan vara hela natten. Ställ en låda med vävnader vid sängen om hon vill blåsa hennes ljud. Tuck hennes lakan i tätt för att förhindra att de blir för ruffled. Och ta henne till pottan en sista gång innan du lägger dig.
genom att ta hand om sina behov innan hon somnar, har hon färre skäl att vakna upp och gå ur sängen.
vill du ha ännu fler tips för att stoppa ursäkterna?, Gå med i mitt nyhetsbrev och få min PDF, 5 Tips för att Höja en viljestark Barn! Upptäck 5 sätt att vårda och arbeta med—inte emot—ditt barns inre ande och stark personlighet. Få det nedan-utan kostnad för dig:
gå inte upp och förstärka vanan
det är frestande att komma ur sängen så fort du hör ditt barn röra. Vi är så vana vid att bulta upprätt på det minsta ljudet, trots allt. Men att få upp och tillmötesgående din 2 år gamla behov—trots dina goda avsikter—bara kan skicka fel budskap.,
du ser, att få din uppmärksamhet belönar henne för hennes beteende. Och ja, detta inkluderar eventuella reprimander att gå tillbaka och sova eller sluta prata. Ju mer lyhörd du är för hennes beteende, desto mer kommer hon att fortsätta att göra det, speciellt om du blir riled upp.
Så, hur svarar du?
om hon bara sjunger, spelar eller chattar tyst, låt henne göra det. Men om hon väcker andra upp, peta huvudet i rummet och tyst låta henne veta att det är dags för sängen och gå tillbaka till sömn. Gör det inte större än så—helt enkelt stänga dörren och gå vidare.,
vad händer om hon ber om saker, som en kopp vatten eller en favorit lovey? Beviljas, detta kan vara en engångskväll där hon verkligen är törstig, eller hon förlorar knappast sin lovey. Men om det har blivit en vana, inte förstärka det genom att tillgodose hennes behov. Hon kan vänta på morgonen för att tenderar att antingen begära.
lär dig vad du ska göra när ditt barn vaknar varje natt.
få ett barn väckarklocka
avslöjande: den här artikeln innehåller affiliate länkar, vilket innebär att jag kommer att tjäna en provision—utan extra kostnad för dig—om du gör ett köp.,
Du och jag kan lita på en klocka för att berätta när vi ska börja dagen. Småbarn kan dock fortfarande inte berätta tid. Så när du säger, ”Det är fortfarande dags att sova”, kan din 2-åring förståeligt vara förvirrad. När allt kommer omkring har vi alla vaknat upp med morgnar så mörkt att vi inte ens var säkra på att det var dags att gå upp ännu.
det är därför en småbarn väckarklocka kan bara vara din nästa bästa insats. Dessa klockor tänds vid en viss tid på morgonen och låter henne veta när det är okej att vakna för dagen. Viktigare, när klockan inte tänds betyder det att det är dags för henne att sova.,
ta en titt på dessa favoriter från andra föräldrar:
Big Red Rooster Sleep Training Alarm Clock
LittleHippo redo att stiga Väckarklocka
Hatch Baby Rest Night Light
min tot klocka
ta bort stimulerande och högljudda leksaker
även idag kommer en av mina pojkar att zip precis förbi mig när jag öppnar deras dörr och går direkt till vardagsrummet., Han är ivrig att spela, och vet att hans favoriter är alla uppradade på hyllan utanför sitt rum.
uppsidan? Oavsett hur tidigt han vaknar eller hur ofta han vaknar mitt i natten, vet han bättre än att leta efter leksaker i sitt rum.
om din 2-åring vaknar mitt i natten eftersom hon är upphetsad att leka med leksaker, ta dessa leksaker ur hennes rum. Påminn henne om att dessa leksaker bäst spelas under dagen och väntar på henne när hon vaknar.
under tiden, hålla lågmälda och tysta leksaker, som uppstoppade djur, i hennes rum på natten.,
spela i hennes rum under dagen
medan du vill ta bort stimulerande leksaker på natten betyder det inte att hon inte kan spela i sitt rum under dagen.
faktum är att spendera tid i hennes rum under dagen bara kan hjälpa henne att sova. När allt kommer omkring, hon kan vakna upp på grund av spänningen i att vara i hennes rum efter att inte ha varit där hela dagen. Men genom att spela i hennes rum, skulle hon ha fått sin ”fylla” under dagen.
skapa en gynnsam sömnmiljö
vår miljö påverkar hur bra vi sover., Till exempel, vi somnar snabbare och mer sunt i ett mörkt rum än en upplyst. Ta en titt på din 2 år gammal ’ s rum för att se om du kan ändra hennes miljö för att hjälpa henne att sova bättre.
Du kan…
- lägga mörknande gardiner för att blockera ljus från utsidan
- använd en vit brus maskin för att dämpa ljud som kan skrämma henne vaken
- stänga av lamporna (eller använda en dim nattlampa)
en annan förändring som du kanske vill överväga är att få henne en ny småbarn säng., Om hon fortfarande sover i en spjälsäng, kan hon ha svårt att falla tillbaka för att sova helt enkelt för att hon är outgrown den. En större säng kan vara allt hon behöver för att sova bekvämt genom natten.
få fler tips om hur man gör den övergången från spjälsäng till småbarn säng.
ge ditt barn gott om driftstopp under dagen
har du någonsin haft svårt att somna eftersom dagens händelser var så … händelserika? Eller kanske du inte kunde somna från spänningen i följande dag?,
Vi behandlar alla våra undermedvetna tankar hela dagen, men de bästa tiderna att göra det är när vi inte gör någonting. När vi dricker en kopp te, njuter av en dusch eller kör vår vanliga väg. Det är i den tiden när våra hjärnor behandlar all information vi matar den.
föreställ dig nu att du är ett barn, förutom att du i stället för att ha stillestånd stängs av från en aktivitet till nästa. Eller kanske du spenderar tid framför datorn eller TV: n., Att ha en packad agenda som är alla input utan tid att vila ger inte barnet en chans att bearbeta den information hon lärt sig.
Så vad gör hon? Hon behandlar det den enda gången hon inte har något att göra: i sängen.
se till att din 2-åring har gott om driftstopp under dagen. Detta innebär carving ut några timmar på dagen där hon är fri att spela, sitta och bestämma vad man ska göra. Hon kan bearbeta den information hon lärt sig genom låtsas spela eller tänka på vad hon har sett när hon samlar löv i parken.,
genom att ge henne tid att bearbeta sina tankar under dagen, kommer hon att må bättre kunna ”stänga av” och slutligen somna på natten.
lär dig varför tristess är faktiskt bra för ditt barn.
slutsats
att höra din 2-åriga vakna på natten i timmar är inget trevligt ljud. Men som ni kan se, kan du hjälpa henne att somna om och bryta denna vana en gång för alla.
Undvik att stiga upp om du inte behöver, och håll interaktioner korta och minimala om du fortfarande måste., Förhindra ursäkter genom att ge henne vad hon brukar ber om innan läggdags rullar runt. Använd ett litet barn väckarklocka så hon vet att det är dags att fortsätta sova.
Ta bort stimulerande leksaker från hennes rum som hon hellre vill leka med än att gå tillbaka till sängen. Med det sagt kan hon fortfarande leka med leksakerna i sitt rum, men bara under dagen så har hon sin ”fyllning” av dem. Se till att hennes rum är lämpad för sömn, från att hålla det mörkt för att få en ny småbarn säng.
och slutligen, skära ut massor av driftstopp under dagen där hon kan bearbeta information då-i stället för på natten.,
visst, din 2 år gamla vakna upp på natten i timmar är åtminstone spela och på gott humör. Men med dessa tips lär hon sig att mitt i natten är det dags att sova-inte att spela, chatta eller sjunga.
få fler tips:
- Hur tar man sig igenom den 2-årige Sömnregressionen
- 20 exempel på ett 2 – årigt sömnschema för att försöka
- småbarn vaknar klockan 5?, Vad ska man göra med tidiga stigare
- hur man rockar en morgonrutin för småbarn
- 5 Tips för att hjälpa ditt överdrivna barn att äntligen gå och lägga sig
Kom ihåg att du kan gå med i mitt nyhetsbrev och få min PDF, 5 Tips för att höja ett starkt viljat barn! Upptäck 5 sätt att vårda och arbeta med—inte emot—ditt barns inre ande och stark personlighet. Få det nedan-utan kostnad för dig: