När vi tänker på meningsfulla relationer fokuserar tanken i allmänhet på något romantiskt. Men det finns faktiskt många olika typer av relationer som är lika viktiga, såsom kärlek och hänsyn till ens föräldrar, syskon, syskonbarn, syskonbarn, barn och barnbarn, samt sambandet mellan två vänner. Dessa platoniska relationer ger värdefulla känslomässiga band mellan två personer som är rotade i gemensamma intressen, övertygelser och världsutsikt., Även om det inte finns något romantiskt eller sexuellt element i relationerna, kan effekten vara lika meningsfull och fördelaktig för din hälsa.
hälsofördelarna med platoniska relationer
det finns många fördelar med att uppleva kärlek, och platonisk kärlek är inget undantag. För att ett förhållande ska betraktas som platonisk måste två personer uppleva en djup anslutning som inte på något sätt leder till sexuell intimitet., Det innebär ofta två personer av motsatt kön, men kan också ta form för dem av samma kön om båda individerna inte är heterosexuella. I vilket fall som helst behöver du inte vara romantiskt involverad för att njuta av de rika fördelarna med att vara i ett hälsosamt förhållande. Några av dessa livsförändrande fördelar är:
- ökar livslängden: forskning finner att människor som är engagerade i hälsosamma sociala relationer vanligtvis lever längre, eftersom de hjälper till att sänka risken för hjärtinfarkt och kan bidra till att förhindra utvecklingen av vissa typer av cancer.,
- håller läkaren borta: när en person känner sig älskad och omhändertagen, ökar det deras immunförsvar och minskar risken för att de får en kall eller annan virusinfektion, samt hjälper dem att återhämta sig snabbare från att få en sjukdom.
- främjar lycka: när människor upprätthåller hälsosamma relationer, hjälper det att skära ner på känslor av isolering och kan öka känslan av tillhörighet, och i slutändan lycka.,
- upprätthåller ett hälsosamt hjärta: många studier visar att de som är involverade i starka, glada relationer har en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom jämfört med de i mer stressiga situationer. Dessutom visas de ha de bästa blodtrycksvärdena.
- minskar ångest: när du upplever ett hälsosamt och stabilt förhållande aktiverar din hjärna nöjessvaret i din hjärna, dopamin. Denna utgåva minskar ångest.,
- minskar stressnivåer: när du har en nära vän vid din sida, en känsla av stöd och säkerhet genomsyrar under svåra situationer eller känslor.
- bättre sömn: eftersom kärleksfulla relationer resulterar i mindre stress kommer du bättre att kunna sova bra och känna dig uppdaterad när du vaknar på morgonen. Det är lättare att lindra spänningen när en känsla av stöd är lycka omger dig.,
hur man upprätthåller ett platoniskt förhållande
vissa psykologer tror på ett förhållande där två personer njuter av varandras företag, oavsett om det är personligt eller professionellt, kommer att innehålla någon typ av sexuell spänning. Även om ingen fysisk åtgärd vidtas på den sexuella lusten, undertrycks lusten på något sätt. Platoniska vänner kan till exempel bestämma sig för att hålla saker enkla och inte bli romantiska, eftersom linjer och gränser kan bli suddiga när kön kommer in i bilden., Lyckligtvis finns det sätt att njuta av fördelarna med platoniska relationer utan att någonsin bli romantisk.
sätta gränser
i fall där sexuell attraktion börjar sippra in i en platonisk relation, börja med att erkänna det. Låt den andra personen veta om dina känslor och vara ärlig om din önskan att hålla vissa romantiska gränser och känslor i schack. Se till att undvika obekväm fysisk kontakt utöver en avslappnad hälsning och avstå från att starta diskussioner där romantiska eller sexuella ämnen är ämnet., Detta kan inkludera skämt eller diskussioner om den andra personens sexliv.
när det är möjligt, vara uppmärksam på vad som sägs och gjort när du är tillsammans för att upprätthålla öppenheten i en platonisk relation. Var noga med att undvika att säga något som kan missuppfattas eller uppfattas som en blandad signal, speciellt om du känner till den andra personen i det platoniska förhållandet har romantiska känslor för dig., Genom att ställa tydliga gränser, vara uppriktig och ärlig om alla romantiska känslor och hålla dina ord och handlingar helt neutrala, kan du bättre avvärja alla romantiska känslor inom ett icke-sexuellt förhållande.
Vad gör du om ditt platoniska förhållande blir romantiskt
om båda individerna bestämmer sig för att gå framåt sexuellt, så finns det några saker som kan uppstå. Om den uttryckta intimiteten är en positiv upplevelse kan den eventuellt göra förhållandet starkare och till och med främja och stärka ny typ av obligationer., Å andra sidan, om det inte är en positiv upplevelse, kan denna extra intimitet vara skadlig för ett platoniskt förhållande. Det kan finnas fall där en av individerna känner en romantisk lust, medan den andra inte gör det, vilket gör det svårt att hålla det icke-sexuella förhållandet intakt.
om du är i ett platoniskt förhållande och funderar på att ta upp ämnet sex, finns det möjlighet att prata med din terapeut för att se hur du kan bevara förhållandet som rent platonisk., När allt kommer omkring kan de fysiska och känslomässiga fördelarna med att bygga och upprätthålla hälsosamma platoniska relationer vara livsförändrande, vilket ger en betydande inverkan på din lycka och livskvalitet.
fira relationer där du har en djup kärlek till varandra är en viktig anslutning byggd på gemensamma intressen och världsutsikt — en som är värt att bevara.