studier visar att de allra flesta av oss ibland har oönskade våldsamma tankar om att skada oss själva eller andra. Till exempel kan vi kort fantasera om skada som drabbar killen som bara avbröt oss i trafiken och sedan skrämde oss ännu mer när han omedelbart slog på bromsarna för att undvika andra bilar. Även om vi inte gillar att erkänna dem, omkring 85 procent av människor upplever någon typ av slumpmässiga skadliga tankar, men de är flyktiga och stör inte våra normala liv.,
för personer som har tvångssyndrom (OCD), men att ha oönskade tankar om att skada någon kanske inte kan avfärdas så lätt. Faktum är att dessa tankar kan bli frekventa nog att bli påträngande och ta över personens liv. När detta händer har individen att göra med skada OCD.
definiera skada OCD
skada OCD är en delmängd av klassisk obsessiv tvångssyndrom (OCD). Villkoret kännetecknas av att ha aggressiva, påträngande tankar att göra våld mot någon, liksom de svar som personen använder för att klara av dessa tankar.,
OCD gör att individen känner att de inte kan lita på sitt eget sinne. Vari någon utan OCD kunde ha en våldsam tanke och erkänna att det bara är en tanke, oroar en person med OCD som har skadan OCD-delmängden att bara ha tanken är på något sätt meningsfull. Som ett resultat vill de ha full försäkran om att de inte kommer att agera på tanken.
att ha dessa påträngande tankar leder till att engagera sig i tvång och ritualer för att minska ångest personen känner om tanken., När de har slutfört ritualen känner de sig mindre oroliga, men då kommer den påträngande tanken igen och sätter upp oändliga cykler av tvivel och rädsla.
skada OCD-symtom
de som lider av skada OCD kan:
- ha aggressiva tankar eller se bilder i sina sinnen av våld och oroa sig för att detta innebär att de kommer att utföra dem.
- fixera på tanken att de oavsiktligt kunde vara ansvariga för att orsaka skada och inte inse det (till exempel kan de oroa sig för att köra någon över av misstag och sedan lämna scenen eftersom de var omedvetna om vad de hade gjort).,
- var rädd för att de kommer att skada någon (eller sig själva) på impuls – oavsett om det är avsiktligt eller inte.
- oroa de gömmer sin sanna natur från sig själva och andra och att de verkligen är en ond, aggressiv person som kommer att agera ut en dag eftersom de kommer att förlora kontrollen.
som svar på deras påträngande tankar, människor som upplever skada OCD engagera sig i tvång och ritualer för att lindra deras ångest., Dessa kan innefatta sådana åtgärder som:
- gömmer farliga föremål (köksknivar, giftiga kemikalier, mediciner, rep, rakblad och liknande) så att de inte frestas att använda dem för att skada någon.
- granska deras varje åtgärd för att se om de kunde ha, eller gjorde, orsaka skada
- undvika att titta på nyheter eller sådana saker som våldsamma filmer, tv-program eller videor, för att hålla från att utlösa våldsamma idéer.,
- spendera alltför stora mängder tid på nätet, forska våldsamma brott och ideologi i ett försök att veta om de har saker gemensamt med gärningsmännen.
- tvångsmässigt be eller bära och använda andliga objekt så att de inte kommer att förlora kontrollen.
- fråga andra om de tror att personen med skada OCD kan skada andra.
- de kan också oändligt ifrågasätta sig i ett försök att svara, en gång för alla, om de kan skada någon (inklusive sig själva).,
behandling för skada OCD
som med classic OCD, Exposure and Ritual Prevention (ERP) är behandlingen för alla OCD-undergrupper, som Harm OCD.
den första delen av terapin-exponering-händer när individen tillåter sig (med hjälp av sin terapeut) att stöta på det utlösande objektet, bilden eller miljön som börjar sin cykel av påträngande tankar. Tanken är att konfrontera vad de fruktar, men att avstå från att använda sina kompenserande tvång (rituellt förebyggande).,
genom att motstå uppmaningen att slutföra en ritual efter exponeringen och sedan finna att de inte agerar på den våldsamma tanken, bygger personen självförtroende och börjar omskola sin hjärna. Detta leder till att lära sig att lita på att deras tankar helt enkelt är tankar. Med tiden, konsekvent undvika användning av tvång medan återstående icke-våldsam hjälper till att bryta cykeln av tvivel.
för den bästa chansen att övervinna skada OCD, hitta en terapeut som specialiserat sig på att behandla klassisk OCD., Att försöka komma förbi påträngande tankar på egen hand kan hålla dig fast eftersom det kan vara svårt att sluta ”testa” dig själv för att se hur du reagerar – vilket är en ritual som kan förstärka dina falska övertygelser.
har du ytterligare frågor?
om du är orolig för dina våldsamma tankar eller orolig att du kan skada dig själv eller någon annan, söka hjälp från OCD-utbildade terapeuter vid Centrum för behandling av ångest och humörstörningar i Delray Beach, Florida. För mer information, kontakta oss eller ring oss idag på 561-496-1094.