den lilla, anspråkslösa plast tekanna som jag håller i toppen av Plastkannan.skåp är en av de bästa investeringar jag någonsin gjort. Kanske har du hört talas om det, eller kanske du undrar vad jag pratar om, men utan tvekan har Neti-potten verkligen varit en livräddare för mig.,
liksom tiotals miljoner av mina medamerikaner har jag lidit med kroniska sinus-och allergiproblem i flera år.
Sinus congestion är ett vanligt klagomål som jag stöter på nästan dagligen i audiologikliniken, tillsammans med det medföljande klagomålet om, ”mina öron känner sig anslutna”. I audiologi cirklar hänvisar vi kärleksfullt till denna pluggade känsla som ETD (eller Eustachian Tube Dysfunction).,
örontrumpeten är i huvudsak ”tryckregulator” i mellanörat–det bidrar till att utjämna trycket bakom trumhinnan till atmosfären.
medan ETD ofta bara är en godartad källa till irritation för många (och fluktuerande hörselnedsättning för vissa) är det ett särskilt problem hos barn. När örontrumpeten, eller området runt öppningen blir svullet, kan det fånga vätska och skapa en miljö som är mottaglig för bakterier, vilket orsakar öroninfektion., På grund av Eustachian-rörets kortare och mer horisontella anatomi hos ett ungt barn kan vätskeuppbyggnad inte dräneras lika lätt från mellanörat och lämnar det mer mottagligt för infektion.
Sinus-och allergiproblem kan vara sant elände. Dina huvudstrupar, dina ögon kliar, dina öron känns pluggade och du kan inte tänka.
kronisk Sinus-och öronbelastning
trött på kronisk sinus huvudvärk och pluggade öron, kom jag till min wits slut ungefär 7 eller 8 år sedan., Jag befann mig ta en daglig regim av anti-histamin piller och ett allt vanligare behov av nässprayer bara för att upprätthålla en viss nivå av normalitet (ofta utan tur). Trots mina ansträngningar skulle jag fortfarande komma ner med minst två sinusinfektioner per år och jag blev trött på det. Jag visste att det måste finnas ett bättre sätt.
det var då jag introducerades till Neti-potten.
Jag hade hört talas om sinus sköljning tidigare, men aldrig riktigt gav det mycket tanke. Ärligt talat lät det lite äckligt, men jag var villig att prova vad som helst. För ungefär $ 15, Jag gick ner till min lokala Walgreen ’ s och köpte den lilla plast tekanna och några paket med saltlösning mix. Resten, som de säger, är historia.
under de senaste 7-8 åren har jag bara haft 1 eller 2 sinusinfektioner. Innan det hade jag minst 2-3 per år.,
en stor del av anledningen till att jag tror att jag har haft så mycket framgång med Neti-potten är att jag använder det förebyggande–vid första tecken på problem. Jag använder den nu religiöst efter att ha klippt gräsmattan eller vid den första indikationen på kommande nasal trafikstockning. Ibland använder jag det dagligen, under vissa perioder av höst och vår, när mina säsongsallergier är värst.
Hur fungerar Neti Pot?
långt innan Oprah och Dr Oz tippade sin fördel och hjälpte till att generera en återuppkomst i sin popularitet, var saline nasal bevattning en övning som hade funnits i hundratals år., Som jag nämnde tidigare verkar det lite grovt, men du kommer över det snabbt när du inser hur mycket lättnad det kan ge. I huvudsak fungerar det genom att spola ut irriterande och allergener inifrån näshålorna och hjälper till att hålla din nasala cilia glad och frisk (Ja, Vi har cilia i näsan också!).
om du vill kolla in en demonstration för dig själv, kolla in detta Oprah klipp med Dr., Oz diskuterar Neti potten.
ska vi alla använda den?
regelbundna salthaltiga nasala tvättar under allergiperioden har visat sig minska mängden allergener i näsan och minska mängden IgE i blodet (IgE är ett protein som kroppen gör som svar på allergener).
Även om det är bra för sinus och allergiker, har det också potential att fungera som kall / influensa förebyggande.
Neti-potten kommer dock inte nödvändigtvis att fungera för alla och vissa människor kanske inte är bra kandidater för det., Även om jag kan berätta från min egen personliga erfarenhet, har det verkligen varit en livräddare. Den lilla plasttekokaren har räddat mig otaliga timmar av sinusbelastning (och pluggade öron) och förmodligen tusentals dollar i färre besök hos min läkare för antibiotika under de senaste åren. Väl värt den ursprungliga $ 15-investeringen och enstaka $5-avgifter för en låda med saltlösningspaket.
ett varningens ord
mot bakgrund av de senaste dödsfallen i USA från en sällsynt ”hjärnätning” amoeba (Naegleria Fowleri) har CDC utfärdat en varning till Neti Pot-användare. Medan spolning av näshålorna i allmänhet är säker finns det risk för att främmande bakterier införs, så du måste alltid komma ihåg att endast använda destillerat eller kokt vatten och alltid följa de bästa hygienpraxis vid rengöring och användning av din Neti-kruka.
Även om det är sällsynt, vill du inte riskera chansen att införa främmande bakterier i dina näshålor som kan vara närvarande i vanligt kranvatten., Bäst att spela det säkert och köpa en billig kanna destillerat vatten.
Så, om den varningen inte skrämde bort dig och du fortfarande söker efter söt lättnad från dina kroniska sinus/allergiproblem, kan en Neti-kruka väl vara värt investeringen.