urtaget brukade vara en vardaglig händelse — om du körde förbi din lokala skola efter lunch, skulle du se hundratals barn springa, leka och bara vara barn. Men trycket mot bra testresultat på de statliga standardiserade testerna har ändrat det. Nu finns det inte tillräckligt med tid kvar på dagen för saker som Lek — även extracurricular program som konst, musik och drama har tagit en hit och lämnas ut till förmån för akademiker.,
nya studier har visat att fördjupning är viktigt för mer än att bara hålla barn friska och bekämpa barnfetma — det bidrar också till att förbättra kognitiva färdigheter.
här är 4 sätt att urtagning gynnar barn
1. Sociala förmåner
vi börjar lära oss sociala färdigheter så snart vi börjar interagera med andra människor. Det börjar med våra interaktioner med våra föräldrar och förvandlas till våra interaktioner med andra barn när vi når den ålder där vi börjar gå till dagis, dagis och grade school., Ostrukturerat lek, som vad våra barn upplever under fördjupningen eller på lekplatsen, hjälper till att bygga och förstärka sociala färdigheter på ett sätt som aldrig kan läras ut i
klassrummet.
barn lär sig att leda, kompromissa och hur man hanterar problem på lekplatsen. De lär sig att hantera dessa situationer. Mer enkelt, genom lek med andra barn sin egen ålder, gör deras hjärnor anslutningar som vi som vuxna inte kunde hoppas på att lära dem. Dessa färdigheter kommer att bära dem genom barndomen och in i deras vuxna liv.
2., Kognitiva fördelar
förutom de sociala fördelarna som erbjuds av ostrukturerat spel, fördjupning och ostrukturerat spel har också vissa kognitiva fördelar som just börjar undersökas. Som vuxna vet vi hur viktigt det är att ta frekventa raster, särskilt under arbetet. Vetenskapen har visat att ta pauser hjälper vuxna att behålla information bättre, lära sig nya begrepp snabbare och förbättra både kreativitet och produktivitet.
bara för att de inte har gått in i arbetskraften betyder det inte att barn inte också drar nytta av dessa typer av raster — och vetenskapen stöder oss på detta., Raster från skoldagens struktur är fördelaktiga för både kropp och själ, och de hjälper till att segmentera den annars monotona dagen och hålla barnen mer engagerade i sina studier.
fördjupning hjälper till att ge en paus i en annars akademiskt genomsyrad och tungt schemalagd dag. Det hjälper barn att behålla den information de lärs ut samtidigt som de ger dem en paus för att hjälpa dem att bränna bort en del av den barndomsenergi som vi alla skulle döda för att komma åt igen.
solljus är också bra för humör., Precis som ett mörkt rum utlöser hjärnan att släppa melatonin, sömnhormonet som styr dygnsrytm, solljus utlöser hjärnan att släppa serotonin. Detta hormon ökar naturligt humör och hjälper till att öka fokus. Du kan använda solljus, väder tillåter, för att naturligt förbättra stämningen hos dina elever. Denna information kan också förklara varför studenter som är fångade inomhus under vintermånaderna ofta har fattigare stämningar och ökade beteendeproblem.
3., Beteendefördelar
beteende i skolan kan vara en svår sak att hantera — dessa små energiska människor förväntas sitta stilla och studera i sex till åtta timmar om dagen-och uppträda ordentligt hela tiden. Detta tryck leder till beteendeproblem som kan undvikas genom att helt enkelt ha en paus under mitten av
dagen-så länge det finns några regler på plats för att förhindra problem som kan uppstå under ostrukturerat spel.
att låta barnen leka är bra, men se till att de övervakas ordentligt., Stör inte deras pjäs om det inte är olämpligt beteende som pågår, som mobbning.
detta ostrukturerade spel och förmåga att bränna bort lite energi under dagen är inte bara användbart för neurotypiska barn — det kan också vara till nytta för dem med ADD eller ADHD. Att ha tid att flytta under dagen kan hjälpa hyperaktiva studenter att koncentrera sig under sina klassrumstimmar, så att de kan ha mer framgångsrika akademiska karriärer. Allt detta från att spendera en halvtimme att spela ute efter lunch eller mellan klasser.
4., Fysiska fördelar
barnfetma är ett växande problem i hela vårt land. För närvarande anses ungefär 18,5 procent av barnen i USA vara överviktiga. Mycket av denna fråga kan skyllas på vår övergripande stillasittande livsstil – vi får inte ut och spela nästan lika mycket som vi brukade, föredrar istället att stanna inomhus och spela videospel eller slösa
tid på sociala medier. En del av det kan dock skyllas på bristen på fördjupning i offentliga skolor.,
fördjupning gör det möjligt för barn som normalt kan spendera sin tid på datorer eller videospel minst 30 minuter om dagen för att springa, hoppa, leka och bara vara barn. Enligt CDC ska barn få minst 60 minuters träning tre gånger i veckan. Att få fem dagars paus nästan uppfyller den rekommendationen.
om urtagning är tillåten, allt du behöver göra för att dina barn får tillräckligt med tid utanför är att få dem utanför lite på helgerna. När du gör det, kommer de att vara bra att gå., Nu när det är sommartid, få dem att spendera lite tid i poolen eller på stranden för att få sin veckovisa träning.
relaterat innehåll: Vad är icke-Verbal Inlärningsstörning?
vi tenderar också att spendera så mycket tid inomhus att d-vitaminbrister blir ett problem. Detta vitamin produceras naturligt av kroppen när vi utsätts för solljus, så att spendera 30 minuter utomhus varje dag kan bidra till att kompensera den tid som barnen spenderar inomhus under skoldagen., Solljus får en dålig rep för att orsaka hudcancer, men att ha en tillräckligt hög nivå av vitamin D i ditt system kan bidra till att förhindra vissa typer av cancer, så det dödar två fåglar med en sten, så att säga.
den nedersta raden
fördelarna med urtagning – sociala, kognitiva, beteendemässiga och fysiska – är lika varierade som spelen spelade under denna ostrukturerade tid på skoldagen. Kognitiva fördelar börjar bara studeras, men när fler av dem dyker upp, förhoppningsvis kommer fler och fler skolor att börja genomföra eller återställa fördjupningen., Denna förändring kommer att gynna alla elever — även de som för närvarande är i skolan och de som kommer att vara i kommande generationer.