Varför Är jag Så Tråkig? 10 Tecken Du är tråkig helvetet ut ur alla +hur man blir mindre tråkig

om du någonsin har frågat dig själv, ” varför är jag så tråkig?”eller undrade” hur man blir mindre tråkig”, du är inte ensam. Här är vilka år av experiment och försök och fel som har upptäckts för mig. Jag hoppas att min historia och några av de saker jag listar i den här artikeln ger dig några idéer och hjälp med din speciella situation.

stopp!!! Om du är kliniskt deprimerad eller har Aspergers, detta är inte en artikel för dig., Ok, Du kan fortsätta läsa, eller inte. Valet är ditt.

övervinna rädslan för tråkiga andra människor!

du ska inte bry dig om vad andra tycker, men låt oss inse det, några av oss (inklusive mig själv) bryr sig. Om du är som jag, det sista du vill göra är att tråka ut alla runt omkring dig och leva ett liv så ointressant att även du befinner dig irriterande tråkig.

problemet är att du inte har någon aning om hur man blir mindre tråkig.

Så vad är svaret?,

låt mig först klargöra att jag inte är EXPERT på ämnet att vara karismatisk, och jag är inte den mest spännande personen i världen, inte heller kommer jag någonsin att vara.

Jag beundrar dock karismatiska och livliga människor med levande personligheter. Och eftersom jag är den typ av person som ständigt strävar efter att förbättra och utvecklas, jag ständigt uppfinna mig själv. Detta är ett område i mitt liv som alltid har varit något jag har försökt att arbeta på.

Varför är jag så tråkig?,- Hur jag lät min rädsla för att vara en borrning beröva mig att uppfylla erfarenheter.

så länge jag kan komma ihåg har jag oroat mig för vad andra tyckte om mig och kämpat med den osäkerhet som jag var en tråkig, tråkig och ointressant person.

Jag tror att det kan ha varit varför jag var så blyg. Visst har alla känt sig blyg vid en eller annan punkt i sitt liv, men jag var blyg till den grad att det var försvagande.

dessa rädslor och osäkerheter var inte rationella; ändå fick de mig att känna mig otillräcklig och hindrade mig från att leva mitt liv till fullo.,

• jag försökte göra mig osynlig, drog sig tillbaka från aktiviteter och kände mig orolig i de flesta sociala inställningar.
• jag hade en irrationell rädsla för att observeras och utvärderas av andra.
• jag brukade frukta lunchklockan och åt ofta ensam vid lunch.
• Det blev normalt för mig att krympa in i bakgrunden.
• jag agoniserade över vad jag ska säga i konversationer och slutade säga ingenting.
• jag kände mig obekväm i sociala inställningar.
• jag var avundsjuk på andra barn, med sina fascinerande personligheter, skrattar och ha kul medan allt jag kunde känna var ångest och rädsla.,

dessa barndomskampar och bekymmer lämnade sitt märke på mitt liv och ärrade delen av min själ, men de hjälpte också till att forma vem jag är idag.

jag ändrade berättelsen genom att identifiera och möta mina rädslor.

det var inte förrän jag flyttade till Montreal för att leva med min moster under Highschool som jag gjorde medvetna ansträngningar för att ta itu med dessa bekymmer och osäkerhet.

jag var i en ny stad, en ny skola, en ny miljö, och jag kände ingen utom min moster, farbror och kusiner., En situation som var skrämmande i och för sig men samtidigt såg jag det som en möjlighet att återuppfinna mig själv.

Jag hade ingen psykolog eller självhjälpsböcker, så jag gjorde det enda jag kunde.

jag antog en ”falska det tills du gör det attityd.”

det är som det berömda citatet, ” gör en sak varje dag som skrämmer dig.”

mitt liv förändrades efter det.

några av de käraste minnen jag har i mitt liv var när jag gick till gymnasiet i Montreal eftersom jag lärde mig att må bättre i min egen hud och lärde mig min irrationella rädsla för att vara tråkig styrde mitt liv.,

mina vänner idag är förvånade över att jag känner mig blyg och säker inuti.

Jag är en vuxen kvinna nu, gift med tre barn.

människor som känner mig har svårt att tro att jag någonsin var en blyg eller osäker person som oroade sig om andra människor tyckte att jag var tråkig.

Jag är skyldig allt till en enkel sak:

genom att möta mina rädslor och osäkerhet stod jag inför min mobbning och erkände dess närvaro men inte låta den ha makt över mig. Jag var tvungen att göra en massa saker utanför min komfortzon. Genom att göra det byggde jag mod och uppnådde Personlig tillväxt.,

erövra mina rädslor gav mig modet att suga märgen ur livet. Utan dessa erfarenheter kanske jag inte har flyttat till Frankrike, rymt till Skottland eller rest till Japan när jag var 18 år och bodde där i 3,5 år.

Jag är fortfarande inte festens liv, men det är ok.

Jag skulle älska att berätta för dig att jag helt överträffade min osäkerhet, men sanningen är att jag fortfarande känner rester av de gamla barndomspangerna; blyghet och rädslan att andra människor kommer att finna mig tråkig ibland krypa tillbaka i mitt huvud.,

skillnaden är att det inte är försvagande längre, och jag låter inte dessa rädslor hindra mig från att uppleva mitt liv eller äventyra mina livsmål.

du kanske är intresserad av att läsa.

dansa som ingen tittar istället för att oroa vad folk tycker

varför jag var uttråkad bor i Frankrike! Hur jag fick Expat Tristess

10 Tecken på att Du’rere En Tråkig Person Och Hur man blir Mindre Tråkigt!

nog om mig. Jag tråkar inte ut dig med mer personliga detaljer, ingen ordlek avsedd.,

det första steget i att övervinna några av dina rädslor om att vara en tråkig person erkänner att dessa är irrationella rädslor. Du är ingen tråkig person!

här är topp 10 saker som jag fruktade mest och hur jag erövrade dessa rädslor.

1-Du Pratar Non-Stop Om Saker Som Bara Intresserar Dig.

Jag är inte en naturfödd chatterbox, och jag har inte gabs gåva, men jag märkte att några av de människor jag beundrade mest pratade mycket, så jag försökte det—dålig idé.

Jag slutade droning på och på, pratar bara för att prata., Det var både ansträngande och onaturligt. Jag uttråkad förmodligen den andra personen till döds eftersom ingenting skriker tråkigt mer än att vara på den mottagande änden av en ensidig konversation, lyssna på någon prata Non-stop om ett ämne som du inte kunde bry sig mindre om.

Logga: om du märker att du gör allt prat och den andra personen har gått tyst, kan det vara ett tecken som den andra personen inte är intresserad eller engagerad.

Lösning: Det är fortfarande ett pågående arbete, men jag har sedan lärt mig att det finns en konst att ha en ömsesidigt fördelaktig och intressant konversation., Försök att engagera med den person du pratar med genom att ställa honom eller hennes frågor. Lyssna på dem och verkligen vara intresserad av vad de har att säga. Läs böcker om att vara en magnifik berättare.

din förmåga att ha intressanta och meningsfulla samtal kommer inte bara att bidra till att utveckla dina människor färdigheter; det kommer att förbättra ditt liv.

2 – Du är en Total Downer

om du någonsin sett Saturday Night Live, vet du förmodligen tecknet ”Debbie Downer”.

”Debbie downer” var en killjoy, dämpar stämningen i sociala inställningar genom att överdrivet dela oönskade ledsna och deprimerande kommentarer i varje situation.,

Vi har alla varit där och det är ok men det blir problematiskt om du är en kronisk downer. Jag pratar inte om människor som lider av depression, även om det kan känna så ibland.

jag ansåg mig aldrig vara en downer tills jag träffade någon som var. Det var smärtsamt att lyssna på den här personens negativa självprat och jag visste inte alltid hur jag skulle svara eftersom jag hade att göra med mina egna kampar.

tyvärr såg jag lite av mig själv i den här andra personen., Jag var inte en downer om livet, men jag gjorde ofta alltför självupptagande kommentarer om mina brister i sociala situationer som jag förklädd som humor.

”titta inte på mitt uppblåsta ansikte, jag ser ut som en blåsfisk”

Jag tror att få någon att skratta var en självförsvarsmekanism för att erkänna en brist och göra ljus av det genom skratt innan någon annan kunde märka eller säga något.

tecken: du ser alltid negativa eller har en ”glas halv full” attityd. Du kanske inte ens ser dig själv som en downer, men kallar dig en realist.,

exempel på deprimerande konversationsmördare

• ”Åh, du tjänade din kandidatexamen? Jag önskar att jag avslutat min examen, jag kan inte få ett jobb ”
• ”jag tar mitt drivrutinstest nästa vecka, Jag vet att jag inte kommer att klara testet”
• ” du köpte ett nytt hus? Åh min, fastigheter är en sådan dålig investering”
• ”Jack och Jill har precis gift sig. Jag ger det 2 år innan de får skilsmässa”

lösning: ibland kan livet få dig ner men när livet ger dig citroner gör lemonad.,

gör en medveten ansträngning för att se silverfodret i varje situation, oavsett om det är en lektion att lära sig eller något som kan ha en positiv inverkan på framtiden.

3 – Du är verkligen spänd och smärtsamt Allvarlig

roliga människor gillar att skratta, berätta för mig om skämt och släppa loss då och då, den totala motsatsen till en spänd person.

Efter att mina barn föddes blev jag den här riktigt styva personen som aldrig kunde slappna av.,

allt jag kunde se var problem överallt, och det konsumerade mig och oozed i andra delar av mitt liv. Det gjorde mig till en inte så rolig person att vara runt.

tecken: en spänd person är stel, kontrollerande och orolig för protokoll. De ser sig omkring, och allt de ser är problem och problem istället för att koppla av och ha kul.

lösning: motstå din uppmaning att vara överbärande och kontrollerande eller judgy. Välj och välj din kamp och släppa loss då och då. Skratta åt dig själv då och då. Du vet att du har kul när du skrattar och bryr dig inte om vem som ser.,

4-Din En kronisk klagare

klaga på allt är lite som att vara riktigt spänd. Ingen vill vara runt någon som klagar över allt.

Jag har varit på både givande och mottagande ände., När jag var på den mottagande änden insåg jag att det är svårt att förbli positiv, motiverad och positiv mitt i en konstant ström av klagomål. Jag ville bara sticka därifrån. Det finns ingen glädje i att vara runt någon som denna eftersom du känner att du måste gå på äggskal runt dem.

lösning: kroniska klagande känner sig som om världen har gett dem den korta änden av halmen. De svarar bara” lämpligt” till världen och försvårande omständigheter.,

om någon säger att du klagar och kritiserar för mycket, kanske du inte håller med den personen eftersom många kroniska klagande inte ser sig som en negativ person trots att det här är hur alla andra uppfattar dem.

lyssna, ta ett steg tillbaka och undersöka dina motiv för att klaga. Det finns vanligtvis en annan underliggande orsak eller önskan under all kritik och klagande. När du märker vad du känner, vidta åtgärder och göra något åt det.

• hon är så ful”: validerar det ditt behov?
• du spenderar aldrig någon tid med mig!,: Är det en delad anslutning mer delad tid din söker med den andra personen.
• ”sluta gå på gräset; du krossar det”: känner du behovet av att kontrollera eller känna att saker är utom din kontroll?
• ”vår chef är riktigt dålig på…”: är du för rädd för att direkt hantera ett problem om ett pågående problem så att du känner behov av att ventilera?

5-du försöker sällan nya saker eller reser till nya platser

roliga människor tenderar att komma ut där i livet och göra saker. De har den extra fördelen av att ha fler erfarenheter utanför arbetet, vilket innebär att de vanligtvis har mer att prata om.

”livet utan äventyr skulle vara dödligt tråkigt.,”

Sir Robert Baden-Powell, grundare och första Chief Scout av worldwide Boy Scout

tecken: inte alla har tid, pengar eller lust att komma ut och suga märgen ur livet.

När mina pojkar var unga var pengarna täta, och jag hade knappt tillräckligt med tid att göra det allra viktigaste; arbeta, ta hand om mina barn, laga mat och städa. När jag hade tid hade jag inte pengarna och hade inte råd att betala för en barnvakt. Att säga att det var svårt för mig att komma ut där, Prova nya saker och ha ett liv är en underdrift.,

titta tillbaka, jag borde ha försökt hårdare eller gjort mer tid att göra saker utanför min rutin. Jag har alltid haft en ursäkt.

lösning: gör tid, även om bara en gång i en blå måne, att göra något utöver det vanliga-något, stort eller litet.

• tackla något på din hinklista (även om den är så liten som att läsa en bok)
• gå till museet eller ett lokalt konstgalleri.
• kolla in en ny etnisk restaurang.
• gå till gymmet, börja sticka, lär dig att koda.
• resa till nya platser.,

6-Du ler aldrig någonsin

människor brukade ständigt fråga mig, ” är allt ok, Annie? du ser upprörd.”Jag hade en permanent furad blick på mitt ansikte som om jag koncentrerade mig på att lösa ett omöjligt problem. I verkligheten var det förmodligen min ångest som visade sig, och då blev det bara mitt ansikte i sitt naturliga tillstånd. Jag var tvungen att jobba hårt med mina ansiktsuttryck.

tecken: när jag tänker på en tråkig grouchy person, jag bild scowling ansikten och fårade ögonbryn. Vilken är du? Alla leenden eller alla frowny?,

lösning: när jag tänker på roliga eller glada människor i mitt liv, jag bild dem leende, skrattar och bara vara jovial. Den enkla handlingen att le kan inte bara lyfta en annan persons andar utan också din egen. Leende är också smittsam. Nästa gång du gör ögonkontakt med någon, le mot dem och se vad som händer. Jag hade en gång någon stopp för att ”tacka mig” för att le mot dem. Prova det; det fungerar.

9-Du har inga Hobbies eller passioner

Jag älskar att rita i photoshop och illustrator, yoga, lära Ukelele, hantverk och DIY. Jag ser fram emot dessa saker, och dessa saker gör mig också mer intressant för andra, särskilt de som delar mina intressen. Det ger oss gemensamma saker att prata om och knyta an till.,

Logga: du går inte ut mycket. Du har ingen bil att göra något utöver att arbeta, äta och sova.

lösning: få en hobby, gå ut och träffa andra människor som gillar samma hobby.

När du brinner för ett ämne, sport, hobby eller tidsfördriv, blir det en del av vem du är. Det kan ge dig Syfte och få dig att känna dig mer uppfylld. Vissa hobbyer har också nytta av att sätta dig i kontakt med andra människor som delar samma passion som du – segling, Golf, stickning klubb, gruv-hantverk grupp, matlagning och även brädspel.,

10-du är en ensam eller tråkig eremit

det finns en viss stigma att vara en ensamvarg.

även så har jag alltid föredragit ensamhet över sociala situationer; det är det som känns bekvämt.

Jag är faktiskt bekväm med att vara en ensamvarg upp till en viss grad, främst för att spendera tid i mitt eget företag har hjälpt mig att förstå många saker om mig själv.,

tyvärr känner sig de långvariga psykologiska effekterna av att leva som en ensamvarg ensam eller isolerad ibland. Det finns en anledning till att isoleringen i fängelserna är ett straff. Vi är sociala varelser.

år 2015 tittade forskare från Brigham Young University på flera studier om ensamhet och isolering, med flera hundra tusen personer. De fann att social isolering resulterade i en 50-procentig ökning av för tidig död och ökad stress och kortisolnivåer.,

hälsoskäl åt sidan fann jag att när jag känner mig ensam och isolerad påverkar det mitt humör och personlighet i sociala inställningar.

Jag vet aldrig vad jag ska prata om. Jag känner mig besvärlig och av praxis i sociala situationer, vilket bara bidrar till min ångest att jag är tråkig den andra personen.

tecken:

först av allt, att vara en ensamvarg är inte dåligt; dock, att vara en ensamvarg kanske inte av val om det får dig att känna sig ensam och isolerad.

fråga dig själv detta:

• a) Är du en ensamvarg efter eget val?, Någon som gärna föredrar bekvämligheten av sitt eget företag över sociala interaktioner?
• b) eller är du en påtvingad ensamvarg: någon som identifierar sig som en ensamvarg men känner sig isolerad och ensam?

lösning:

om du är en glad ensamvarg som aldrig känner sig ensam eller isolerad, och det påverkar aldrig ditt humör i sociala situationer, bra för dig.

om inte, är lösningen för mig åtminstone inte så mycket att tvinga mig att komma ut i mer sociala situationer; det väljer rätt aktiviteter och människor som motiverar mig att göra det.,

oftare än inte, när jag tvingar mig att komma ut och umgås, känner jag mig alltid glad efter faktumet. Jag gillar inte nödvändigtvis varje social situation, men genom åren har jag funnit att det finns vissa sociala situationer som jag skulle göra igen, medan andra ger mig ångest.

jag anser mig fortfarande vara en ensamvarg och föredrar företaget för mig själv och min familj, men jag har slagit en balans genom att välja vilka sociala interaktioner som ger mig mest glädje. Jag har funnit att jag har mer självförtroende och mer att prata om när jag inte känner mig ensam och deprimerad.