vikt och Diabetes

• större text sizeLarge text sizeRegular textstorlek

en balanserad kost och en aktiv livsstil kan hjälpa alla barn att upprätthålla en hälsosam vikt. För barn med diabetes är kost och motion ännu viktigare eftersom vikt kan påverka diabetes och diabetes kan påverka vikt.

detta gäller för barn och tonåringar med typ 1-diabetes eller typ 2-diabetes.

vikt och typ 1-Diabetes

vid diabetes använder kroppen inte glukos ordentligt., Glukos, ett socker, är den främsta energikällan för kroppen. Glukosnivåerna styrs av ett hormon som kallas insulin, vilket görs i bukspottkörteln. Vid typ 1-diabetes gör bukspottkörteln inte tillräckligt med insulin.

odiagnostiserad eller obehandlad typ 1-diabetes kan orsaka viktminskning. Glukos byggs upp i blodomloppet om insulin inte är tillgängligt för att flytta det in i kroppens celler. När glukosnivåerna blir höga arbetar njurarna för att bli av med oanvänt socker genom urin (kissa). Detta orsakar viktminskning på grund av uttorkning och förlust av kalorier från sockret som inte användes som energi.,

barn som utvecklar typ 1-diabetes går ofta ner i vikt trots att de har en normal eller ökad aptit. När barnen diagnostiseras och behandlas för typ 1-diabetes, återgår vikten vanligtvis till normal.

utveckling av typ 1-diabetes är inte relaterad till övervikt, men att hålla en hälsosam vikt är viktigt. För mycket fettvävnad kan göra det svårt för insulin att fungera ordentligt, vilket leder till både högre insulinbehov och problem med att kontrollera blodsockret.,

vikt och typ 2-Diabetes

i typ 2-diabetes gör bukspottkörteln fortfarande insulin, men insulinet fungerar inte i kroppen som det borde och blodsockernivån blir för hög. De flesta barn och tonåringar är överviktiga när de diagnostiseras med typ 2-diabetes. Övervikt eller fetma ökar en persons risk för att utveckla typ 2-diabetes. Viktökning hos personer med typ 2-diabetes gör också blodsockernivån ännu svårare att kontrollera.

personer med typ 2-diabetes har ett tillstånd som kallas insulinresistens., De kan göra insulin, men deras kroppar kan inte använda det ordentligt för att flytta glukos in i cellerna. Så stiger mängden glukos i blodet. Bukspottkörteln gör sedan mer insulin för att försöka övervinna detta problem.

så småningom kan bukspottkörteln slita ut från att arbeta så hårt och kanske inte kan göra tillräckligt med insulin för att hålla blodsockernivån inom ett normalt område. Vid denna tidpunkt har en person typ 2-diabetes.

insulinresistens blir bättre med en kombination av viktminskning och motion., För personer med typ 2-diabetes, att komma till en hälsosam vikt och träna regelbundet gör det lättare att nå mål blodsockernivåer. Och i vissa fall kan kroppens förmåga att kontrollera blodsockret till och med återgå till det normala.

insulinresistens kan hända hos personer utan diabetes, men det sätter dem högre risk för att utveckla sjukdomen. För överviktiga personer utan typ 2-diabetes kan gå ner i vikt och träna minska risken för att utveckla sjukdomen.,

vikten av en hälsosam vikt

När barn med diabetes når och upprätthåller en hälsosam vikt, mår de bättre och har mer energi. Deras diabetessymtom minskar och deras blodsockernivåer kontrolleras bättre. De kan också vara mindre benägna att utveckla komplikationer från diabetes, som hjärtsjukdom.

läkare använder body mass index (BMI) för att avgöra om en persons vikt är frisk. Om din läkare rekommenderar att ditt barn gå ner i vikt för att kontrollera diabetes, kan en vikthanteringsplan hel., Även om ditt barns BMI är i det friska intervallet, kan läkaren hjälpa dig att komma med en hälsosam måltid och träningsplan.

Hur kan jag hjälpa mitt barn?

ditt känslomässiga stöd är en viktig del av att hjälpa ditt barn att komma till en hälsosam vikt. Överviktiga barn kan ha låg självkänsla eller känna sig skyldiga. Försök att vara positiv och prata om att vara ”frisk” snarare än att använda termer som ”fett” eller ”tunn.”Hjälp ditt barn att förstå att alla friska människor behöver aktivt hantera sin vikt-även du.,

och kom ihåg att barnen plockar upp föräldrarnas attityder och handlingar om vikt och äta — trots allt köper du maten och lagar måltiderna. Genom att köpa hälsosam mat och laga näringsrika måltider, ger du de verktyg som ditt barn behöver för att komma till en hälsosam vikt.

vad mer Ska jag veta?

här är några vanliga problem att titta på och diskutera med din läkare:

• Oversnacking. Vissa barn med diabetes äter för många mellanmål eftersom de eller deras föräldrar oroar sig för hypoglykemi (lågt blodsocker). Håll koll på snacks i ditt hem och hur snabbt de äts., Om du har frågor om hälsosamma mellanmål, prata med din läkare eller en registrerad dietist. Prata också med ditt barn om vikten av att följa diabetesmåltidsplanen.
• smyga snacks. Barn eller tonåringar kan smyga extra godis eller godis de ska äta med måtta, vilket kan höja blodsockernivån. Föräldrar kan svara genom att ge barnet högre doser insulin. Denna cykel kan leda till överdriven viktökning. Var noga med att ditt barn förstår varför det är viktigt att följa måltidsplanen och ställa frågor om ditt barns blodsockernivåer verkar oförklarligt höga.,
• extrem bantning. Vissa barn med diabetes – särskilt tonåringar – kan försöka gå ner i vikt med modefluga dieter eller andra extrema åtgärder. Dessa är inte bra för någon, men de är särskilt ohälsosamma för personer med diabetes eftersom de kastar blodsockernivåer utanför spår.
• hoppar över insulin. Tonåringar, i synnerhet, hoppar ibland över insulininjektioner för att gå ner i vikt. Prata med ditt barn om varför det här är en farlig taktik — det kan leda till mycket höga blodsockernivåer och till och med diabetisk ketoacidos., Tonåringar som gör detta kan behöva rådgivning från en psykisk hälso-och sjukvårdspersonal för att ta itu med en ätstörning eller annan kroppsbild eller känslomässigt problem.
• Motion. Många föräldrar oroar sig för lågt blodsocker och så är nervösa om hur mycket barn med diabetes bör träna. Men det finns ingen anledning att begränsa fysisk aktivitet. Ditt diabeteshälsovårdslag kan hjälpa dig att bilda en plan för att undvika låga blodsocker genom förändringar i medicin eller tidsbestämda mellanmål.

genom att följa läkarens råd om mat och motion kan ditt barn nå och bibehålla en hälsosam vikt., Barn som når en hälsosam vikt mår bättre och tycker att diabeteshantering är lättare. De känner att de har mer kontroll över sin diabetes, sina kroppar och sin hälsa.

för all hjälp på vägen, fråga bara — ditt diabeteshälsovårdspersonal kan erbjuda tips och råd om att hantera viktkontrollutmaningar.