Dela på Pinteresttorskleverolja är en utmärkt källa till näringsämnen, och det kan ha några viktiga terapeutiska egenskaper.
det är tänkt att hjälpa till att lindra ledstyvhet i samband med artrit, ha en positiv effekt på kardiovaskulär hälsa och hjälpa till att reparera skadade tänder, naglar, hår och hud.,
det finns dock inte tillräckligt med bevis för att bevisa alla dessa påståenden.
1) rätt typ av fett
varje enskild kroppscell behöver fett. Fetter som omega-3-fettsyror, som finns i torskleverolja, kommer att främja hudens hälsa, öka vitamin-och mineralabsorptionen och öka immunsystemet.
fett håller dig full. När du konsumerar fett får din hjärna en signal för att stänga av din aptit.
att äta hälsosamma fetter med en måltid hjälper till att sakta ner nedbrytningen av kolhydrater i socker. Detta bidrar till att hålla blodsockernivåerna stabila. Hjärnan behöver fett för att fungera ordentligt.,
2) artrit
torskleverolja är ett vanligt tillskott för dem med artrit. Användningen av marina oljor, såsom torskleverolja, har visat sig hjälpa till vid reumatoid artrit.
fiskoljor är kända för att minska inflammation, vilket kan förklara hur äldre stora studier visade att smärta, ömhet och styvhet reducerades med tillskott.
3) åldersrelaterad makuladegenerering
vissa studier har föreslagit att omega-3-oljor kan stödja ögons hälsa och förhindra åldersrelaterad makuladegenerering., Högre intag av näringsämnena i torskleverolja, såsom eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA), leder till mindre eller fördröjd förekomst av makuladegenerering.
andra näringsämnen som kan hjälpa till att förhindra AMD är karotenoider. Torskleverolja är också hög i karotenoider, vilka människor behöver producera vitamin A.
4) kranskärlssjukdom
dagligt intag av torskleverolja kan bidra till att förhindra koronar ateroskleros. Det finns fettsyror i torskleverolja som fungerar som potenta antioxidanter.
uppbyggnaden av plack i cirkulationssystemet är ett resultat av inflammation.,
därför kan regelbundet intag av fiskoljor hjälpa till att skydda mot åderförkalkning. De ger också skydd mot blodproppar.
5) reparera sår
en musstudie, publicerad i 2009, fann att topiskt applicering av en 25-procent torskleverolja salva till öron sår kan främja läkning.
forskarna drog slutsatsen att topiskt applicering av salvan ” väsentligt accelererade både epitel-och kärlkomponenten i läkning, jämfört med saltlösning.”
de trodde att vitamin A kan vara nyckelkomponenten i denna process.,
6) kognitiv prestanda
torskleverolja innehåller en hög mängd vitamin D. en länk mellan vitamin D och kognitiv prestanda identifierades i en studie på råttor. Forskarna drog slutsatsen att D-Vitamin kan spela en nyckelroll för att upprätthålla god hjärnfunktion i ålderdom.
under 2011 gav forskare torskleverolja till råttor som upplevde kronisk stress. Resultat av tester av minne, rörelseförmåga och ångestbeteende indikerade att torskleveroljan hjälpte till att förhindra kognitiv försämring hos dessa råttor.,
7) tuberkulos
under 2011 visade en översyn av en historisk studie från 1848 publicerad i BMJ att torskleverolja kan vara ett effektivt behandlingsalternativ för tuberkulos (TB).
8) Inflammation
i 2017 rapporterade forskare att de upptäckte en tidigare okänd grupp molekyler som kan ha antiinflammatoriska egenskaper. De kommer från cannabinoider som härrör från omega-3 fettsyror.
forskarna föreslår att dessa molekyler kan extraheras från omega-3-fettsyror för terapeutiska ändamål., Effekten, säger de, kan likna den som produceras av medicinsk marijuana, men utan de psykologiska riskerna.
torskleverolja – den glömda maten
i den här videon, som ursprungligen presenterades på America Now, diskuterar wellness and nutrition expert Peggy Hall de möjliga hälsofördelarna med torskleverolja och skillnaderna mellan torskleverolja och fiskoljor.