skägg händer inte bara av sig själva, de tar engagemang och regelbundet underhåll. Från dag ett när beslutet fattas om att odla ett skägg, oavsett om det är ett tätt beskuret skägg nära ansiktet, eller ett massivt tvåfotsmästerverk, börjar processen.
det här inlägget kan ha affiliate länkar, vilket innebär att vi tjänar en liten provision på inköp via länkarna (utan extra kostnad för dig)., Detta ändrar inte vår åsikt men hjälper till att stödja webbplatsen. Tack!
men många män vill påskynda processen eller till och med ett fläckigt skägg. Fungerar skäggtillväxtprodukter verkligen eller är ett rikt, fullt skägg bara genetisk lycka?
om du söker på nätet hittar du tusen produkter och tekniker som lovar att öka skäggtillväxten – men gör de verkligen?
Jag frågade experterna för deras ta på om det är möjligt att coax tjockare skägg tillväxt snabbare och de bästa skägg tillväxt produkter för att hjälpa män att uppnå den frodiga skägg de vill.,
hur man odlar ett tjockt Viking skägg
det har varit mycket kontrovers om huruvida du kan göra mycket av allt för att påverka din skäggtillväxt alls. Vissa män slutar raka i en vecka och slutar med ett skägg, för resten av oss är det en långsammare, mer kliande och skrämmande process.
i slutändan är det mestadels genetik och hormoner som bestämmer din naturliga skäggtillväxt. Med det sagt, här är några insikter som kan hjälpa dig att växa ett luscious skägg.
hur kommer du förbi den inledande tillväxtfasen?,
det första hindret i att odla ett skägg är bara att komma igång. Medan det verkar som en naturlig process som inte borde kräva särskild ansträngning, slår de flesta män en hög kliande faktor några dagar in.
Ange Picone, nationell utbildningschef vid 18 / 8 fina Herrsalonger råder, ”den första nivån av engagemang börjar när du otåligt väntar på att komma förbi ”kliande” scenen.
det här steget varar ungefär två veckor till tre veckor och är där de flesta män ger upp drömmen och rakar av den., Bara vet att det blir bättre och lättare med tiden.
regelbunden schamponering av ditt skägg hjälper till att hålla det rent genom att ta bort smuts och bakterier, och användning av skäggolja eller skäggbalsam kommer att hålla det tämjt och mjukat.
då är det dags att bara låta det växa.”Om du är i dina första veckor av skäggtillväxt, ge inte upp. Håll skägget rent och väloljat, det blir bättre.
Pro Tips: Den initiala skäggtillväxtfasen tar 2-3 veckor. Tålamod, regelbunden shampooing och skäggolja hjälper dig genom denna period.,
vilka hormoner påverkar mäns skägg tillväxt?,
det finns två nyckelfaktorer som spelar in i mäns medfödda förmåga att odla ett skägg. Dr Jennifer Stagg förklarar, ” testosteron och DHT har olika åtgärder på skäggtillväxt.
testosteron är ansvarig för priming hårfollikeln som påverkar skäggets densitet medan DHT främjar den linjära hårväxten—hur snabbt den växer ut.,”
om du har att göra med ett skägg som inte växer ut på det sätt du föreställde dig, kan det vara värt att överväga om problemet är långsam tillväxt eller brist på densitet, fokusera sedan på det problemet specifikt.
Pro Tips: testosteron påverkar skäggtätheten medan DHT påskyndar skäggets tillväxt.
kan du öka skäggtillväxten med kosttillskott och vitaminer?
om nyckeln till ett tjockt, buskigt skägg är en fråga om hormoner, kan en kille förbättra sina hormonnivåer genom kosttillskott?,
Diet och hormoner:
dr Stagg förklarar, ” medan det inte finns några kontrollerade studier som undersöker faktiska näringsämnen i kost och skäggtillväxt, kan vi bara teoretisera om kostfaktorer som kan påverka testosteron och DHT-nivåer som då potentiellt skulle påverka ansiktshårväxten.
till exempel är zink ett mineral som krävs för testosteronproduktion, så se till att kosten innehåller mat rik på zink som nötter, bönor och skaldjur kan vara till hjälp.,”
Beard Supplements:
vissa män har faktiskt funnit framgång genom skägg kosttillskott. Jag talade med Hammer Stern, Stern Healing som förklarade, ” jag testade de mer populära föreningarna som kiseldioxid, L-metionin och ett multivitamin med extra biotin.
istället för att köpa de färdiga formlerna köpte jag alla ingredienserna individuellt och doserade dem för maximal effekt (höga doser) i tre veckor.”
trots rigorösheten i hans test medger han, ” resultaten var … nedslående., Ingenting förändrades alls utom jag tröttnade på att ta alla dessa piller varje dag!”
DHEA:
så småningom hittade han en metod som fungerade, han förklarar, ” den goda nyheten är att jag så småningom kunde hitta framgång i DHEA. DHEA är ett komplext hormon som är en föregångare till testosteron.
genom att kombinera DHEA och DIM, en förening som sänker östrogen och därför, genom en process som involverar komplicerade sciencey saker, ökar fri testosteron.”
men för alla som har snubblat på horder av webbplatser hawking tvivelaktiga skägg kosttillskott, köparen akta.,
köparen akta:
Pedro Moorecraft, grundare av Fols för män varnar ”kontentan av skägg tillväxt är att testosteron Driver partiet. Du kan öka testosteron med kosttillskott, men vanlig gammal träning och kost kan också gå långt. Nittio procent av kosttillskott där ute är mestadels placebo.”
allmän näring:
Sterling håller med om att näring av ett skägg ska komma från en hälsosam kost snarare än kosttillskott, ” om ditt blod är hälsosamt och fullt av näringsämnen från din hälsosamma kost, gör du ett bra jobb som matar ditt skägg maten den behöver växa.,”
Pro Tips: medan inga kosttillskott har visat sig vara effektiva för skäggtillväxt, finns det lite anekdotiskt stöd för zink eller DHEA och DIM. Och motion och en bättre diet kommer säkert inte att skada., id=”19cd3d2592″> Stöder muskelmassa, Icke-GMO, Tillägg för Män & Kvinnor, 60 Kapslar
Kan skägg oljor hjälper till att stimulera skäggväxt naturligt?,
det finns många skäggoljor på marknaden som lovar tjockare, mer imponerande skägg. Men kan en skäggolja faktiskt hjälpa till?
Sterling förklarar hur skäggoljor främjar tillväxt, ” produkter som skäggolja kommer inte att orsaka att en hårfollikel utvecklas och skjuter ut nya skäggsträngar. Skäggolja innehåller emellertid eteriska oljor och vissa typer av eteriska oljor har follikelstimulerande egenskaper (t.ex. pepparmintolja).
stimulering är bara handlingen att dra blod till follikeln., Så, om du redan har en hårfollikel men det är kanske tunnare eller svagare, kan en skäggolja med pepparmintolja förbättra sitt utseende.”
Om du funderar på att använda oljor för skäggtillväxt, varnar Caleb Sanders of Maple Holistics att det är ett långsiktigt åtagande.
han råder, ” även om det kan vara sant att vissa naturliga produkter som jojobaolja, tea Tree olja och kryddnejlika olja alla har särskilt goda fördelar för ditt hår hälsa och kvalitet, de har inte en omedelbar effekt på att främja hårväxt.,
de kan passivt bidra till friskare hår, men de kommer inte omedelbart att göra dig spira mer hår.”
Pro Tips: Skäggoljor kan stimulera de befintliga hårsäckarna för att förbättra utseendet på befintliga hår men förväntar sig att vara i för lång tid.,
våra skägg olja favoriter:
What are additional ways to increase beard growth?,
utöver oljor kan du också överväga andra sätt att öka blodflödet till ditt skägg, såsom borstning eller maskering.
Eliss Halina av Sauls Skönhetssalong rapporter, ”i termer av aktuella produkter vi har haft kunder att se resultat från regelbunden användning av ett vildsvin borste eller Eminence Organic Skincare Lime Stimulerande Behandling Masque, som de båda ökar blodflödet, vilket hjälper till att leverera smaskiga näringsämnen för att öka din hårsäckarna, vilket ger dig starkare och snabbare tillväxt.”
dessa bör användas tillsammans med vanlig skäggolja och inte som en fristående lösning.,
Pro Tips: om du vill ytterligare stimulera blodflödet till ditt skägg, överväga att använda en vildsvin borste eller maskering.
Can acupuncture help accelerate beard growth?
A less conventional approach to beard growth is acupuncture. Halina explains, ”our Acupuncturist and Traditional Chinese Medicine Practitioner is an interesting, not often thought of, option.,
med dessa modaliteter kan du rikta stressbalding (så en ny förekommande alopeciplats inom din skäggtillväxt) och hormonell.”
men hon varnar också, ” uppenbarligen har begränsningarna av dina gener. Om stark skäggtillväxt aldrig har varit någonstans i din familj gener, du kommer inte att se Viking resultat, men du kan se en viss ökning i kvalitet.”
Pro Tips: akupunktur kan potentiellt bidra till att öka utseendet på ett skägg genom stress och hormonell reglering.,
kan Minoxidil eller Rogaine hjälpa mig att odla mitt skägg?
det finns specialiserade aktuella skäggtillväxtprodukter att också överväga, även om de inte är utan sin egen uppsättning dragna ryggar. Chandler Sterling of California Beard Company är knät i alla saker beard-relaterade.
han medger en hel del skäggforskning på Reddit, förklarar, ” från vad jag har sett övervakning av/r / skägg subreddit samhället är att interna skäggtillväxtprodukter (t.ex. kosttillskott) inte verkligen fungerar på lång sikt.,
andra produkter som Minoxidil (i grunden rogaine för skägg) kan orsaka att ditt skägg kommer in mer fullständigt, men när du slutar använda det, förlorar du sannolikt alla skäggvinster.”
Sanders håller med om att ” vissa har vänt sig till kemiskt förbättrade aktuella krämer och skum (som Rogaine) för att stimulera hårväxten.
Rogaine i specific är ett mycket populärt läkemedel som är känt för att stimulera hårväxten hos män — men det kommer med nackdelen att orsaka irritation och inflammation på huden när den används regelbundet.,”
aktuella krämer är förmodligen närmast en garanterad skägg booster. Men kommer med sina egna nackdelar.
de kan vara en bra passform för mannen som verkligen är engagerad i att odla ett skägg eller en kille som vill öka sitt skägg för ett speciellt tillfälle som ett kommande bröllop.
Pro Tips: om du har att göra med ett fläckigt skägg, kan en aktuell lösning som Rogaine eller Minoxidil hjälpa den att fylla i, men bara så länge du håller dig i överensstämmelse med användningen.,
Should I trim my beard to help with beard growth?,
i din nyligen skäggiga spänning kan du bli frestad att ta ut trimmrarna och börja forma den omedelbart.
dock rekommenderar Picone, ”ett misstag som de flesta män gör är att de försöker trimma och forma sitt skägg själva. Det är bäst att inte försöka forma ditt skägg tills du har en till två inches av tillväxt.”
utöver det råder hon också generellt mot att forma och trimma ditt skägg själv, ” forma och trimma ditt skägg är inte en uppgift som jag rekommenderar att du tar på dig själv som misstag kan ta månader att reparera., I stället söka råd och hjälp av en utbildad professionell.”
Pro Tips: vänta tills du har 1-2 inches av skägg tillväxt, sedan gå till proffs för en trim.
när är det dags att sluta fylla i ett fläckigt skägg?
Ibland kan du få ett skägg att växa men det slutar vara scraggly och långt ifrån det tjocka, frodiga Viking skägget du föreställde dig.,
Picone råder, ”det är viktigt att veta att inte alla killar kan växa ett skägg, det bygger främst på genetik, och om efter några månader av växande du märker ditt skägg är ojämn och inte fylla i ordentligt, är chansen att det inte kommer att bli bättre.”
håll dessa visdomsord i åtanke innan du spenderar månader coaxing längs ett ständigt tunt skägg.
Pro Tips: om ditt skägg fortfarande är tunt och fläckigt efter 3-4 månader, är det inte troligt att det fylls i.
Sammanfattningsvis finns det tyvärr få bevis på vilka produkter eller kosttillskott som kan förbättra skäggets utseende.,
det finns dock några viktiga takeaways: genetik spelar en stor roll så ha tålamod om du inte ser den snabba tillväxten du vill.
börja enkelt med kost och motion, experimentera sedan med kosttillskott, aktuella lösningar eller stimulera hårsäckarna. Med lite tur hittar du vad som fungerar och växer det frodiga, manliga skägget du vill ha.
och om inte, kom ihåg, stilar förändras ständigt och om några år kommer alla ivrigt att bli renrakade igen.
