jag förhalade i en timme innan du skriver den här artikeln. Efter att ha kommit med idén lämnade jag mitt hemmakontor och körde genom trafik i regnet till en närliggande butik. Där diskuterade jag huruvida jag skulle köpa ett nytt par tränare.
jag behövde inte ens ett par tränare. Jag ville bara undvika arbete. Det hjälpte inte att det var en våt, trist måndag, och jag kände mig trög och trött efter en hektisk helg.,
oavsett vilken typ av arbete du är engagerad i är det naturligt att känna sig omotiverad och oproduktiv ibland.
hemligheten ligger i att lära sig att hantera dessa låga stunder.
Håll en lista över objekt att förhala om
om du tillbringar arbetsdagen sitter vid en dator, förhalning ofta yttrar sig i casual surfning, kontrollera sociala medier flöden och läsa de senaste nyheterna om Donald Trump.
i stället för att stoppa vad du gör för att logga in på Facebook eller kontrollera en obskyr 1980-tals klar spelare en referens på Wikipedia, hålla en anteckningsblock vid skrivbordet.,
varje gång du tänker på något du vill undersöka, skriv ner det på anteckningsblocket. Sedan när du har arbetat för ett block av 30 eller 60 minuter, slå upp objekten i ditt anteckningsblock skuldfri.
andra förhala genom att läsa. Om du gör det är en app som Pocket eller Instapaper användbar eftersom du kan spara artiklar till din dator eller telefon och läsa dem senare (efter ditt arbete) över en kopp kaffe.
schemalägga din dag kvällen innan
Hyper-produktiva affärsmän hanterar sin arbetsdag ner till minuten. Kvällen innan en hektisk dag, granska din kalender.,
även om du förmodligen inte har kontroll över hela dagen och kan behöva delta i andras åtaganden, blockera bok lite tid för att arbeta på dina stora projekt eller stora stenar, som att skriva en bok. Var inte rädd för att avbryta åtaganden som dränerar dina energinivåer i stället för aktiviteter med högre värde.
Schemalägg tid för dina stora projekt. via
som Stephen Covey skrev, ”om de stora stenarna inte går in först, kommer de inte att passa in senare.”
Du kan till exempel hålla mellan 9 och 10 am, gratis att arbeta på en viktig rapport snarare än att svara på e-post.
det är också en bra idé att hålla block på femton minuter mellan möten och samtal så att du kan omorientera dig själv.
Undvik att hänge sig åt perfektionism
för att vara produktiv är att avsluta något du började, och perfektionism är en otäck vice som kommer att stoppa dig från att göra just det.
I Konstkriget skrev Steven Pressfield,
den mest skadliga aspekten av förskott är att det kan bli en vana., Vi skjuter inte bara upp våra liv idag, vi skjuter upp dem till vår dödsbädd.
nu betyder det inte att shipping shoddy fungerar eller loggar ut på ofullständiga projekt. Istället när ett nyckelprojekt är ”tillräckligt bra” få feedback från dina kamrater, chef eller tidiga kunder. Senare kan du polera, förfina och förbättra.
till exempel, en effektiv verkställande jag arbetade med skisserade sina interna rapporter som punktpunkter och fick tidig feedback från sin chef. Sedan, efter att ha adresserat denna feedback, gav han sina rapporter ”visual polish” och skickade dem till det bredare laget.,
hantera dina energinivåer
nästan alla känner sig dränerade, tröga och omotiverade vid vissa tillfällen under arbetsveckan, som jag på måndag morgon.
det snabbaste sättet att kringgå dessa känslor är att öka dina energinivåer.
Anthony Robbins sa,
ju högre din energinivå desto effektivare är din kropp. Ju effektivare din kropp är, desto bättre känner du dig och ju mer du kommer att använda din talang för att producera enastående resultat.,
Du kan öka dina energinivåer genom att delta i rask träning innan du börjar arbeta, till exempel gå för en körning eller cykel eller simma. Du kan också ta mer kontroll över dina energinivåer genom att ändra ditt fysiska tillstånd, till exempel ta en 60-sekunders kall dusch eller gradvis minska ditt beroende av socker eller koffein.
gå i morse i bara 15 minuter
Väckarklocka via
jag skrev så småningom den här artikeln. Jag sa till mig själv att jag skulle jobba på det i bara 15 minuter., Efter 15 minuters arbete kände jag mig mer självsäker om att arbeta för 60.
jag upptäckte att få lite fart hjälper mig att räkna ut ”varför” bakom ett stort projekt i första hand, och det räcker för att fortsätta tills du når slutet.
Kom ihåg att vi alla går igenom platåer. Om du känner dig omotiverad nästan varje dag, är det ett tecken som du kan behöva göra en större förändring.