dricka Coke eller Diet Coke varje dag kan öka risken för att dö ung, experter har varnat.
två burkar vanlig koks ökar risken för tidig död från hjärtsjukdom med en tredjedel.,
socker-lastade kolsyrade drycker ökar också risken för tidig död från någon orsak med en femtedel – och driver också en ökning av cancerfall, Harvard experter sade.
medan du byter till dietkoks – eller dietversioner i allmänhet – är bättre, drick mer än fyra om dagen och du riskerar fortfarande att dö ung.,
tidigare studier har faktiskt visat att de sex vanliga konstgjorda sötningsmedel – aspartam, sukralos, sackarin, neotam, advantam och acesulfam kalium-k – alla har visat sig vara giftiga för tarmbakterier.
de har förknippats med viktökning, sänker chanserna att bli gravid under IVF, tredubblar risken för dödlig stroke och demens och ökar risken för att utveckla diabetes.
Håll dig till vatten
experter sa att det bästa alternativet är att dike kolsyrade drycker helt och hållet och hålla fast vid vatten istället.,
dr Vasanti Malik, som ledde studien vid Harvard Uni i USA, sa: ”Våra resultat ger ytterligare stöd för att begränsa intaget av sockersötade drycker (SSB) och att ersätta dem med andra drycker, helst vatten, för att förbättra övergripande hälsa och livslängd.
”dricksvatten i stället för söta drycker är ett hälsosamt val som kan bidra till livslängd.
”diet soda kan användas för att hjälpa frekventa konsumenter av söta drycker att minska konsumtionen, men vatten är det bästa och hälsosammaste valet.,”
sockerhaltiga drycker inkluderar kolsyrade och icke-kolsyrade läskedrycker, fruktdrycker, energidrycker och sportdrycker.
två sockerburkar om dagen ökar risken med femte
i den nya studien, publicerad i omlopp, tittade på data från 80,647 kvinnor och 37,716 män som hade svarat på frågeformulär om livsstilsfaktorer vartannat år.
de fann att ju mer sockersötade drycker en person drack, desto mer ökar risken för tidig död från någon orsak.,
dricka två per dag ökade denna risk med 14 procent, medan de guzzling mer än två per dag hade en 21 procent ökad risk för tidig död.
de hade också en 31 procent större chans att dö unga från hjärtsjukdom.
varje extra dryck som konsumeras per dag ökade risken med ytterligare 10 procent.
forskare fann också en koppling mellan sugary drink konsumtion och en tidig dödsrisk från cancer.
tidigare studier har kopplat dessa drycker med viktökning, typ 2-diabetes, hjärtsjukdom och stroke, men få har tittat på dödligheten.,
Walter Willett, professor i epidemiologi och näring, sa: ”dessa fynd överensstämmer med de kända negativa effekterna av högt sockerintag på metaboliska riskfaktorer och de starka bevisen att dricka sockersötade drycker ökar risken för typ 2-diabetes, i sig en stor riskfaktor för för tidig död.
”resultaten ger också ytterligare stöd till politik för att begränsa marknadsföring av söta drycker till barn och ungdomar och för att genomföra läskskatter eftersom det nuvarande priset på söta drycker inte inkluderar de höga kostnaderna för att behandla konsekvenserna.,”
British Soft Drinks Association generaldirektör Gavin Partington, sa: ”läskedrycker är säkra att konsumera som en del av en balanserad kost.”
vi betalar för dina berättelser! Har du en historia för Sun Online news team? Mejla oss på [email protected] eller ring 0207 782 4368 . Du kan WhatsApp oss på 07810 791 502. Vi betalar för videor också. Klicka här för att ladda upp din.