Denkstrategien für Teenager-Gehirnentwicklung
Gehirnwachstum und-entwicklung in diesen Jahren bedeuten, dass Ihr Kind anfängt zu:
- Denken Sie logischer
- denken Sie abstrakter über Dinge nach und verstehen Sie, dass Probleme nicht immer einfach sind
- Lesen Sie mehr über die emotionalen Hinweise anderer Menschen
- Lösen Sie komplexe Probleme auf logische Weise und sehen Sie Probleme aus verschiedenen Perspektiven
- erhalten Sie eine bessere Perspektive auf die Zukunft.,
Sie können die Entwicklung des Denkens Ihres Kindes mit folgenden Strategien unterstützen:
- Empathie fördern. Sprechen Sie über Gefühle-Ihre, Ihres Kindes und anderer Menschen. Heben Sie die Tatsache hervor, dass andere Menschen unterschiedliche Perspektiven und Umstände haben. Beachten Sie, dass viele Menschen von einer Aktion betroffen sein können.
- Betonen Sie die unmittelbaren und langfristigen Folgen von Maßnahmen. Der für das zukünftige Denken verantwortliche Teil des Gehirns (der präfrontale Kortex) entwickelt sich noch., Wenn Sie darüber sprechen, wie die Handlungen Ihres Kindes sowohl die Gegenwart als auch die Zukunft beeinflussen, können Sie die gesunde Entwicklung des präfrontalen Kortex Ihres Kindes unterstützen.
- Versuchen Sie, Ihr Sprachniveau an das Niveau des Verständnisses Ihres Kindes anzupassen. Für wichtige Informationen können Sie überprüfen, ob Ihr Kind verstanden hat, indem Sie Ihr Kind bitten, Ihnen mit eigenen Worten mitzuteilen, was es gerade gehört hat.
- Helfen Sie Ihrem Kind, Entscheidungs-und Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln., Sie und Ihr Kind könnten einen Prozess durchlaufen, bei dem Probleme definiert, Optionen aufgelistet und Ergebnisse berücksichtigt werden, mit denen alle zufrieden sind. Auch die Vorbildfunktion dieser Fähigkeiten ist wichtig.
Schlaf und Gehirnentwicklung im Teenageralter
Während der Teenagerjahre ändern sich die Schlafmuster Ihres Kindes. Dies liegt daran, dass das Gehirn Melatonin zu einer anderen Tageszeit produziert. Dadurch fühlt sich Ihr Kind später am Abend müde und bereit für das Bett. Es kann Ihr Kind bis in die Nacht wach halten und es Ihrem Kind erschweren, am nächsten Morgen aufzustehen.,
Schlaf ist für eine gesunde Gehirnentwicklung unerlässlich. Versuchen Sie die folgenden Tipps:
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind eine komfortable, ruhige Schlafumgebung hat.
- Ermutigen Sie, sich vor dem Schlafengehen „niederzulassen“, weg von Bildschirmen, einschließlich Telefonen.
- Verstärken Sie eine regelmäßige Schlafroutine. Ihr Kind sollte darauf abzielen, jeden Tag regelmäßig ins Bett zu gehen und aufzuwachen.
- Ermutigen Sie Ihr Kind, jede Nacht genug Schlaf zu bekommen. Im Durchschnitt brauchen Teenager 8-10 Stunden pro Nacht.,
Risikoverhalten und das Teenager-Gehirn
Das Teenager – Gehirn ist darauf ausgelegt, neue Erfahrungen, Risiken und Empfindungen zu suchen-es ist alles Teil der Verfeinerung dieser Gehirnverbindungen.
Auch Jugendliche haben nicht immer viel Selbstbeherrschung oder gutes Urteilsvermögen und sind anfälliger für Risikoverhalten. Dies liegt daran, dass sich der selbstüberwachende, problemlösende und entscheidende Teil des Gehirns-der präfrontale Kortex-zuletzt entwickelt. Es wird auch angenommen, dass Hormone zu impulsivem und riskantem Verhalten bei Teenagern beitragen. Jugendliche müssen Risiken eingehen, um zu wachsen und sich zu entwickeln.,
Sie können Ihr Kind bei der Auswahl gesunder Risiken unterstützen – wie Sport und Reisen – anstatt negativer Risiken wie Rauchen und Stehlen. Alle Risikobereitschaft beinhaltet die Möglichkeit des Scheiterns. Ihr Kind braucht Ihre Unterstützung, um Rückschläge zu überwinden.
Stress und das Gehirn von Teenagern
Bei so vielen Veränderungen im Gehirn Ihres Kindes ist es besonders wichtig, dass Ihr Kind geschützt und gepflegt wird.
Die Häufigkeit schlechter psychischer Gesundheit nimmt in den Teenagerjahren zu., Es wird angenommen, dass dies mit der Tatsache zusammenhängen könnte, dass das sich entwickelnde Gehirn anfälliger für Stressfaktoren ist als das erwachsene Gehirn.
Stress im Teenageralter kann Alkohol und andere Drogen, Hochrisikoverhalten, Erfahrungen wie der Beginn einer neuen Schule und Gruppenzwang oder wichtige Lebensereignisse wie der Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen umfassen.
Aber zu viel Schutz und Aufmerksamkeit könnte auch nicht gut für Ihre Beziehung sein.
Wenn Sie stattdessen in Verbindung bleiben und in das Leben Ihres Kindes involviert sind, können Sie mehr darüber erfahren, wie Ihr Kind mit Stress umgeht., Es kann Ihnen auch helfen, eine offene Beziehung zu Ihrem Kind aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass Ihr Kind Sie als jemanden sieht, mit dem Sie sprechen können – auch über peinliche oder unangenehme Themen.
Es wird angenommen, dass Kinder im Teenageralter eher offen für elterliche Anleitung und Überwachung sind, wenn sie in einer unterstützenden und pflegenden häuslichen Umgebung aufgewachsen sind.
Hilfe bekommen
Jedes Kind erfährt Veränderungen mit einer anderen Rate.
Wenn Sie sich Sorgen um die Entwicklungsrate Ihres Kindes machen oder Bedenken hinsichtlich des sich verändernden Körpers, Denkens oder Verhaltens Ihres Kindes haben, können Sie zunächst mit einem Schulberater oder Ihrem Hausarzt sprechen. Wenn Sie wirklich besorgt sind, könnten Sie einen Berater oder Psychologen suchen. Sie brauchen keine Überweisung, aber Sie könnten es vorziehen, dass Ihr Hausarzt jemanden empfiehlt.