Dinge vergessen? Speicherprobleme sind häufiger als Sie denken
Es ist normal, Dinge von Zeit zu Zeit zu vergessen, und es ist normal, mit zunehmendem Alter etwas vergesslicher zu werden. Aber wie viel Vergesslichkeit ist zu viel?, Wie können Sie feststellen, ob Ihre Gedächtnislücken normale Vergesslichkeit sind und im Rahmen des normalen Alterns liegen oder ein Symptom für etwas Ernsthafteres sind?
Gesunde Menschen können in jedem Alter Gedächtnisverlust oder Gedächtnisverzerrung erfahren. Einige dieser Gedächtnisfehler werden mit zunehmendem Alter ausgeprägter, gelten jedoch — sofern sie nicht extrem und anhaltend sind — nicht als Indikatoren für Alzheimer oder andere Gedächtnisstörungen.
Sieben normale Speicherprobleme
1. Vergänglichkeit
Dies ist die Tendenz, Fakten oder Ereignisse im Laufe der Zeit zu vergessen., Sie werden Informationen höchstwahrscheinlich bald vergessen, nachdem Sie sie gelernt haben. Speicher hat jedoch eine Use-it-or-Lose-It-Qualität: Speicher, die häufig aufgerufen und verwendet werden, werden am wenigsten vergessen. Obwohl Vergänglichkeit wie ein Zeichen von Gedächtnisschwäche erscheinen mag, betrachten Hirnforscher es als vorteilhaft, weil es das Gehirn von ungenutzten Erinnerungen befreit und Platz für neuere, nützlichere macht.
2. Fehlzeiten
Diese Art des Vergessens tritt auf, wenn Sie nicht genau genug darauf achten., Du vergisst, wo du deinen Stift hingelegt hast, weil du dich nicht darauf konzentriert hast, wo du ihn überhaupt hingelegt hast. Sie haben an etwas anderes gedacht (oder vielleicht an nichts Besonderes), sodass Ihr Gehirn die Informationen nicht sicher kodiert hat. Fehlzeiten beinhalten auch zu vergessen, etwas zu einem vorgeschriebenen Zeitpunkt zu tun, wie die Einnahme Ihrer Medizin oder einen Termin zu halten.
3. Blockieren
Jemand stellt Ihnen eine Frage und die Antwort liegt direkt auf Ihrer Zungenspitze — Sie wissen, dass Sie es wissen, aber Sie können einfach nicht daran denken., Dies ist vielleicht das bekannteste Beispiel für das Blockieren, die vorübergehende Unfähigkeit, einen Speicher abzurufen. In vielen Fällen ist die Barriere ein Speicher ähnlich dem, nach dem Sie suchen, und Sie rufen den falschen ab. Dieser konkurrierende Speicher ist so aufdringlich, dass Sie nicht an den gewünschten Speicher denken können.
Wissenschaftler glauben, dass Speicherblöcke mit zunehmendem Alter häufiger werden und dass sie für die Probleme verantwortlich sind, die ältere Menschen haben, sich an die Namen anderer Menschen zu erinnern. Untersuchungen zeigen, dass Menschen innerhalb von nur einer Minute etwa die Hälfte der blockierten Erinnerungen abrufen können.
4., Misattribution
Misattribution tritt auf, wenn Sie sich teilweise genau an etwas erinnern, aber einige Details wie Zeit, Ort oder Person falsch angeben. Eine andere Art von Misattribution tritt auf, wenn Sie glauben, dass ein Gedanke, den Sie hatten, völlig originell war, als er tatsächlich von etwas stammte, das Sie zuvor gelesen oder gehört hatten, das Sie aber vergessen hatten. Diese Art von Fehlattribution erklärt Fälle von unbeabsichtigtem Plagiat, in denen ein Autor einige Informationen als Original weitergibt, wenn er sie tatsächlich irgendwo zuvor gelesen hat.,
Wie bei mehreren anderen Arten von Speicherlücken tritt mit zunehmendem Alter eine Fehlattribution häufiger auf. Mit zunehmendem Alter absorbieren Sie beim Erwerb von Informationen weniger Details, da Sie etwas mehr Probleme haben, Informationen schnell zu konzentrieren und zu verarbeiten. Und wenn Sie älter werden, werden auch Ihre Erinnerungen älter. Und alte Erinnerungen sind besonders anfällig für Fehlattributionen.
5., Suggestibilität
Suggestibilität ist die Anfälligkeit Ihres Gedächtnisses für die Kraft der Suggestion-Informationen, die Sie über ein Ereignis erfahren, nachdem die Tatsache in Ihr Gedächtnis des Vorfalls aufgenommen wurde, obwohl Sie diese Details nicht erlebt haben. Obwohl wenig darüber bekannt ist, wie Suggestibilität genau im Gehirn funktioniert, täuscht der Vorschlag Ihren Geist, dass es eine echte Erinnerung ist.
6. Bias
Selbst der schärfste Speicher ist keine makellose Momentaufnahme der Realität., In Ihrem Gedächtnis werden Ihre Wahrnehmungen durch Ihre persönlichen Vorurteile gefiltert-Erfahrungen, Überzeugungen, Vorkenntnisse und sogar Ihre Stimmung im Moment. Ihre Vorurteile beeinflussen Ihre Wahrnehmungen und Erfahrungen, wenn sie in Ihrem Gehirn codiert werden. Und wenn Sie eine Erinnerung abrufen, können Ihre Stimmung und andere Vorurteile in diesem Moment beeinflussen, an welche Informationen Sie sich tatsächlich erinnern.
Obwohl die Einstellungen und vorgefassten Vorstellungen aller ihre Erinnerungen verzerren, gab es praktisch keine Forschung zu den Gehirnmechanismen hinter Gedächtnisverzerrungen oder ob sie mit dem Alter häufiger werden.
7., Persistenz
Die meisten Menschen sorgen sich darum, Dinge zu vergessen. Aber in einigen Fällen werden die Menschen von Erinnerungen gequält, die sie vergessen möchten, aber nicht können. Das Fortbestehen von Erinnerungen an traumatische Ereignisse, negative Gefühle und anhaltende Ängste ist eine andere Form von Gedächtnisproblemen. Einige dieser Erinnerungen spiegeln genau schreckliche Ereignisse wider, während andere negative Verzerrungen der Realität sein können.
Menschen, die an Depressionen leiden, neigen besonders dazu, anhaltende, störende Erinnerungen zu haben. So sind Menschen mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS)., PTBS kann aus vielen verschiedenen Formen traumatischer Exposition resultieren — zum Beispiel sexueller Missbrauch oder Kriegserfahrungen. Rückblenden, die anhaltende, aufdringliche Erinnerungen an das traumatische Ereignis sind, sind ein Kernmerkmal der PTBS.
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