Ingwer Wasser hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen.
Ingwer ist eine mehrjährige Wurzel, die in Knollengelenken unter der Erde kriecht und sich ausbreitet. Der unterirdische Teil des Stammes, der als Rhizom bekannt ist, ist der Teil, der am häufigsten als Gewürz verwendet wird und oft als Ingwerwurzel bezeichnet wird. Ingwer wird seit langem im Ayurveda und in der homöopathischen und traditionellen Medizin verwendet. Seine heilenden Kräfte wurden von vielen Kulturen angenommen., Diese medizinische Wurzel packt einen starken Nährwert und ist mit Mineralien wie Kalium, Mangan, Kupfer und Magnesium beladen. Ingwerwasser ist eine der gesündesten Möglichkeiten, die Wurzel zu konsumieren. Die Vorteile von Ingwerwasser sind in Hülle und Fülle.
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Ingwerwasser kann leicht zu Hause hergestellt werden.
Ingwerwasser oder Ingwertee wird hergestellt, indem frische Ingwerwurzel in Wasser gekocht, dann abgekühlt und die Flüssigkeit angespannt wird., Zitronensaft und Honig werden zu dieser angespannten Flüssigkeit gegeben, die dann langsam getrunken wird. In ihrem Buch „Home Doctor“ erwähnt Dr. P. S. Phadke, dass regelmäßiges Nippen von Ingwerwasser zur Heilung von Nierenproblemen, Arthritis, Allergien und Erkältungen beitragen kann. Laut der makrobiotischen Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin Shilpa Arora “ hilft Ingwerwasser bei der Verdauung und hilft bei der Behandlung von Erkältungs-und Grippeinfektionen. In der Tat kann eine regelmäßige Einnahme kleiner Dosen Menschen mit Asthma helfen. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können starke Antibiotika sein.,“
Hier sind sechs wunderbare Vorteile von Ingwer trinken regelmäßig Wasser.
1. Gut für die Verdauung
Jeden Tag ein Glas Ingwerwasser zu trinken, kann dazu beitragen, Ihr Verdauungssystem zu stärken und Verdauungsstörungen, Übelkeit und Sodbrennen vorzubeugen. Ein Teelöffel Minzsaft, Zitronensaft und ein Esslöffel Honig, gemischt mit Ingwerwasser, können die morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft lindern.
2., Hält Diabetes fern
Das Trinken von Ingwer-Zitronen-Wasser verringert bekanntermaßen das Risiko von Nierenschäden und senkt sogar die Auswirkungen von Diabetes. Die scharfe Wurzel ist eine reiche Zinkquelle, die eine große Rolle bei der Sekretion von Insulin spielt.
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Diabetiker müssen regelmäßig Ingwerwasser haben.
3. Fördert Gewichtsverlust
Hohe Blutzuckerspiegel können Hunger auslösen und zu übermäßigem Essen führen., Ingwerwasser reguliert den Blutzuckerspiegel und kontrolliert anschließend den Drang zu essen. Es verbessert die fettabsorbierende Fähigkeit des Körpers, die bei der Gewichtsabnahme hilft.
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Detox-Wasser ist der letzte Schrei zum Abnehmen.
4. Gesundes Haar und Haut
Aufgrund der Antioxidantien und Vitamine in Ingwer, Ingwerwasser trinken verleiht Ihrer Haut einen natürlichen Glanz. Darüber hinaus verbessert das Vorhandensein von Vitamin A und C die Textur Ihres Haares., Es reinigt Ihr Blut und hat antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung und Vorbeugung von Hautkrankheiten helfen.
Ingwer Wasser kann ein wirksames Hausmittel für die Haare.
5. Schützt vor Alzheimer
Die Alzheimer-Krankheit ist eine fortschreitende neurodegenerative Erkrankung, die das zentrale Nervensystem betrifft., Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Ingwer den Abbau von Gehirnzellen verlangsamt. Forscher haben auch herausgefunden, dass die Antioxidantien und starken Verbindungen in Ingwer Entzündungsreaktionen bekämpfen, die im Gehirn auftreten.
Ingwer verlangsamt den Abbau von Gehirnzellen.
6. Muskelentlastung
Wenn Sie trainieren, werden Ihre Muskeln an die Arbeit gebracht und können müde werden. Eine Möglichkeit, die Muskelregeneration zu beschleunigen, besteht darin, ein Glas Ingwerwasser zu trinken.,
Ingwer wirkt als Muskelentlastung.
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