Die Pause war früher ein alltägliches Ereignis — wenn Sie nach dem Mittagessen an Ihrer örtlichen Schule vorbeifahren würden Sie Hunderte von Kindern laufen sehen, spielen und nur Kinder sein. Aber der Vorstoß in Richtung guter Testergebnisse bei den landesweiten standardisierten Tests hat das geändert. Jetzt bleibt nicht mehr genug Zeit für Dinge wie Spiel — selbst außerschulische Programme wie Kunst, Musik und Drama haben einen Hit und werden zugunsten von Akademikern ausgelassen.,
Neuere Studien haben gezeigt, dass es wichtig ist, mehr als nur Kinder gesund zu halten und Fettleibigkeit bei Kindern zu bekämpfen — es hilft auch, kognitive Fähigkeiten zu verbessern.
Hier sind 4 Möglichkeiten, von denen Kinder profitieren
1. Sozialleistungen
Sobald wir mit anderen Menschen interagieren, lernen wir soziale Fähigkeiten. Es beginnt mit unseren Interaktionen mit unseren Eltern und verwandelt sich in unsere Interaktionen mit anderen Kindern, sobald wir das Alter erreicht haben, in dem wir in die Kindertagesstätte, den Kindergarten und die Grundschule gehen., Unstrukturiertes Spielen, wie das, was unsere Kinder in der Pause oder auf dem Spielplatz erleben, hilft, soziale Fähigkeiten auf eine Weise aufzubauen und zu stärken, die niemals im Klassenzimmer gelehrt werden kann.
Kinder lernen führen, Kompromisse eingehen und mit Problemen auf dem Spielplatz umgehen. Sie lernen, mit diesen Situationen umzugehen. Einfacher gesagt, durch das Spielen mit anderen Kindern in ihrem Alter stellen ihre Gehirne Verbindungen her, die wir als Erwachsene ihnen nicht beibringen konnten. Diese Fähigkeiten werden sie durch die Kindheit und in ihr Erwachsenenleben tragen.
2., Kognitive Vorteile
Neben den sozialen Vorteilen, die unstrukturiertes Spielen bietet, haben Aussparung und unstrukturiertes Spielen auch einige kognitive Vorteile, die gerade erst erforscht werden. Als Erwachsene wissen wir, wie wichtig es ist, häufige Pausen einzulegen, insbesondere während der Arbeit. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Pausen Erwachsenen helfen, Informationen besser zu speichern, neue Konzepte schneller zu lernen und sowohl die Kreativität als auch die Produktivität zu verbessern.
Nur weil sie noch nicht in die Belegschaft eingetreten sind, bedeutet das nicht, dass Kinder auch nicht von diesen Pausen profitieren — und die Wissenschaft unterstützt uns dabei., Pausen von der Struktur des Schultages sind sowohl für den Körper als auch für den Geist von Vorteil, und sie helfen, den ansonsten eintönigen Tag zu segmentieren und Kinder mehr in ihrem Studium zu beschäftigen.
Recess hilft bei der Bereitstellung einer Pause in einem ansonsten akademisch durchdrungen und stark geplanten Tag. Es hilft Kindern, die Informationen zu behalten, die ihnen beigebracht werden, während sie ihnen eine Pause gönnen, um ihnen zu helfen, etwas von der Kindheitsenergie zu verbrennen, die wir alle töten würden, um wieder darauf zuzugreifen.
Sonnenlicht ist auch gut für die Stimmung., Genau wie ein dunkler Raum das Gehirn dazu veranlasst, Melatonin freizusetzen, das Schlafhormon, das den Tagesrhythmus steuert, löst Sonnenlicht das Gehirn aus, Serotonin freizusetzen. Dieses Hormon steigert natürlich die Stimmung und hilft, den Fokus zu erhöhen. Sie können Sonnenlicht verwenden, wenn das Wetter es zulässt, um die Stimmung Ihrer Schüler auf natürliche Weise zu verbessern. Diese Informationen können auch erklären, warum Schüler, die in den Wintermonaten in Innenräumen gefangen sind, häufig schlechtere Stimmungen und vermehrte Verhaltensprobleme haben.
3., Verhaltensvorteile
Verhalten in der Schule kann schwierig zu handhaben sein — von diesen kleinen energischen Menschen wird erwartet, dass sie sechs bis acht Stunden am Tag still sitzen und lernen — und sich die ganze Zeit richtig verhalten. Dieser Druck führt zu Verhaltensproblemen, die durch eine einfache Pause mitten am Tag vermieden werden können — solange einige Regeln vorhanden sind, um Probleme zu vermeiden, die während eines unstrukturierten Spiels auftreten können.
Kinder spielen zu lassen ist großartig, aber stellen Sie sicher, dass sie ordnungsgemäß überwacht werden., Stören Sie ihr Spiel nicht, es sei denn, es ist unangemessenes Verhalten im Gange, wie Mobbing.
Dieses unstrukturierte Spiel und die Fähigkeit, tagsüber etwas Energie zu verbrennen, sind nicht nur für neurotypische Kinder nützlich — es kann auch für Menschen mit ADD oder ADHS von Vorteil sein. Zeit zu haben, sich während des Tages zu bewegen, kann hyperaktiven Schülern helfen, sich während ihrer Unterrichtsstunden zu konzentrieren und ihnen eine erfolgreichere akademische Karriere zu ermöglichen. All das, wenn man nach dem Mittagessen oder zwischen den Klassen eine halbe Stunde draußen spielt.
4., Körperliche Vorteile
Fettleibigkeit bei Kindern ist ein wachsendes Problem in unserem Land. Derzeit gelten in den USA etwa 18, 5 Prozent der Kinder als fettleibig. Ein Großteil dieses Problems kann auf unsere gesamte sitzende Lebensweise verantwortlich gemacht werden — wir nicht raus und spielen fast so viel wie früher, lieber stattdessen drinnen zu bleiben und Videospiele spielen oder verschwenden
Zeit auf Social Media. Einige davon können jedoch für die fehlende Pause in öffentlichen Schulen verantwortlich gemacht werden.,
Mit der Pause können Kinder, die normalerweise mindestens 30 Minuten am Tag Zeit auf Computern oder Videospielen verbringen, laufen, springen, spielen und einfach nur Kinder sein. Laut CDC sollten Kinder dreimal pro Woche mindestens 60 Minuten Sport treiben. Fünf Tage Pause zu bekommen, entspricht fast dieser Empfehlung.
Wenn Pause erlaubt ist, müssen Sie nur sicherstellen, dass Ihre Kinder genug Zeit draußen haben, um sie an den Wochenenden ein wenig nach draußen zu bringen. Sobald Sie das tun, werden Sie gut zu gehen., Jetzt, wo es Sommer ist, bringen Sie sie dazu, einige Zeit im Pool oder am Strand zu verbringen, um ihre wöchentliche Übung zu machen.
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Wir neigen auch dazu, so viel Zeit in Innenräumen zu verbringen, dass Vitamin-D-Mangel zu einem Problem wird. Dieses Vitamin wird vom Körper auf natürliche Weise produziert, wenn wir Sonnenlicht ausgesetzt sind, so dass wir jeden Tag 30 Minuten im Freien verbringen können, um die Zeit auszugleichen, die die Kinder während des Schultages drinnen verbringen., Sonnenlicht bekommt einen schlechten Ruf für die Entstehung von Hautkrebs, aber ein ausreichend hoher Vitamin-D-Spiegel in Ihrem System kann dazu beitragen, bestimmte Krebsarten zu verhindern, so dass es sozusagen zwei Vögel mit einem Stein tötet.
Das Endergebnis
Die Vorteile der Pause – soziale, kognitive, Verhaltens – und körperliche-sind so vielfältig wie die Spiele während dieser unstrukturierten Zeit in der Schule Tag gespielt. Kognitive Vorteile werden gerade erst untersucht, aber wenn mehr von ihnen auftauchen, werden hoffentlich immer mehr Schulen damit beginnen, sie umzusetzen oder wiederherzustellen., Diese Änderung wird allen Schülern zugute kommen — auch denen, die sich derzeit in der Schule befinden und denen, die in den kommenden Generationen sein werden.