Was ist Zu Tun, Wenn Sie Vermissen Ihre Ex-Freund

Wie stehen Ihre Chancen, Ihren Ex-Freund zurückzubekommen?,

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Eine Kurzanleitung für den Umgang Mit Fehlenden Ihrem Ex-Freund

Wir hier bei EBR gewidmet haben, unser Leben, Menschen zu helfen, nach dem Verlust einer Beziehung. Wir haben also nicht nur unsere eigenen Erfahrungen, aus denen wir gelernt haben. Wir haben Tausenden von Menschen in jeder erdenklichen Situation geholfen. Und wir haben die besten Möglichkeiten untersucht, wie Sie Ihre Ziele erreichen können, was auch immer sie sein mögen.

Oft wollen Menschen schnelle Lösungen und Antworten auf oft sehr komplizierte Beziehungsfragen., Lassen Sie mich Ihnen also etwas geben, mit dem Sie arbeiten können, Aber ich ermutige Sie dringend, den Rest dieses Missing Your Ex-Leitfadens zu lesen, damit Sie eine viel bessere Vorstellung davon haben, was Sie tun können, wenn Sie ihn vermissen und sich verloren fühlen, geplagt von Einsamkeit und Leere jeden Tag, an dem Sie aufwachen.

Das erste, was Sie tun müssen, wenn Sie Ihren Ex-Freund nicht aus dem Kopf bekommen können, ist zu erkennen, dass diese Gefühle, so mächtig sie jetzt auch sein mögen, irgendwann nachlassen werden, wenn Sie sich einem gut überlegten Ex-Genesungsplan widmen.,

4 Kritische Möglichkeiten Zum Umgang Mit Fehlenden Ihrem Ex-Freund

Es ist einfach zu verlieren Anblick der großen Bild, wenn Ihr Freund hat gedumpten Sie. Sofort werden Sie mit einer Vielzahl verschiedener Emotionen konfrontiert. Schock, Verwirrung und Wut folgen normalerweise in dieser Reihenfolge. Sie werden eine ganze Reihe von Emotionen durchmachen, wenn Sie versuchen, mit der Realität fertig zu werden, die Ihr Ex-Freund die ganze Zeit über eine andere Sicht auf Sie und die Beziehung hatte.,

Aber das wird dein Herz nicht davon abhalten, sich gebrochen zu fühlen und gleichzeitig wirst du von Gefühlen der Sehnsucht überschwemmt sein, wieder bei ihm zu sein. Der Wunsch, sich noch einmal mit ihm zu verbinden, kann überwältigend sein, was letztendlich dazu führt, dass Sie möglicherweise Dinge sagen oder tun, die alles verschlimmern können.

Sie haben also am besten einen Plan, um mit all den Wendungen Ihrer wechselnden Emotionen und Wünsche umzugehen.

Akzeptieren, Dass Es Okay ist und sich natürlich Vermissen Sie Ihre Ex-Freund

ich weiß, es kann sich unnatürlich zu verpassen, Ihr ex-Freund, wie Sie sein sollte Vergangenheit schon., Dies gilt insbesondere, wenn die Trennung vor langer Zeit war.

Wir hier bei EBR glauben jedoch, dass es in Ordnung ist, Ihren Ex-Freund zu vermissen, solange Sie sich nicht von Ihren Handlungen diktieren lassen.

Siehst du? Nach einer Trennung sind Sie fast programmiert, um Ihren Ex-Freund zu verpassen, auch nach einer längeren Zeit vergangen ist.

Der Hauptgrund dafür ist Ihr Körper und genauer gesagt… Ihre Hormone arbeiten gegen Sie.

Du sitzt da wie…

Ja, ich sagte es, dein Körper arbeitet gegen dich.

Das ist scheiße, oder?,

Und obwohl es scheiße ist, als jemand, der Trennungen studiert… ist es irgendwie interessant.

Wie cool ist es zum Beispiel, dass Sie lernen können, Ihre eigenen Gedanken zu beherrschen, indem Sie die natürlichen Chemikalien, die in Ihrem Körper freigesetzt werden, verschieben.

Beziehungen funktionieren im Gehirn fast genau wie eine Sucht. Es wurden Experimente mit MRTs durchgeführt, die zeigen, dass Liebesgefühle dieselben Bereiche des Gehirns betreffen, die aktiviert werden, wenn Süchtige aktiv das verwenden, wonach sie süchtig sind.

Also, was zum Teufel bedeutet das in nicht-wissenschaftlichen Begriffen?,

Liebe ist eine Droge!

Ein weiterer Grund, warum es für Sie völlig normal ist, Ihren Ex-Freund zu vermissen, sind diese verdammten Dinge, die wir jeden Tag als „Gewohnheiten“ bezeichnen.“

Wir wissen bereits, dass Liebe in Ihrem Gehirn wie eine Ergänzung funktioniert. Nun, Süchte entstehen aus Gewohnheiten.

Glaub mir nicht?

Nehmen wir als Beispiel die Alkoholsucht.

Wenn sich ein Alkoholiker zum ersten Mal betrinkt, wird er oder sie nicht süchtig. Wenn sie dies jedoch wiederholt für einen längeren Zeitraum tun, werden sie wahrscheinlich süchtig.,

Wenn Sie sich wiederholt etwas aussetzen, das süchtig machende Chemikalien im Gehirn erzeugt, wie Dopamin und Noradrenalin (d. H. Erzeugt ein schwindelerregendes Liebesgefühl), entsteht eine gewohnte Rückkehr zum Sein mit dem Objekt Ihrer Phantasie. Ja, wir reden über deine Ex.

Gewohnheiten werden auch basierend auf Ihrem täglichen Leben entwickelt.

Mit dem Alchoholic ist der Alltag ihrer Person mit Alkohol verbunden, weil sie immer wieder dorthin zurückkehren.

Denken wir nun in Bezug auf Ihre Beziehung darüber nach.,

Als Sie mit Ihrem Ex-Freund zusammen waren, haben Sie wahrscheinlich:

• Viel Zeit damit verbracht, über ihn NACHZUDENKEN
• Verbrachte viel Zeit damit, mit ihm zu sprechen
• Verbrachte viel Zeit… MIT ihm

Obwohl Sie nicht mehr zusammen sind, können diese Gewohnheiten lange dauern, bis sie gebrochen sind. Sie können sogar zu ihnen zurückkehren, wenn sie normalerweise von einem externen Auslöser ausgelöst wurden, z. B. wenn Sie den Textalarm auf Ihrem Telefon hören.

Siehe, sagte Ihnen!

Es ist völlig normal, Ihren Ex-Freund zu vermissen.,

Obwohl sich einige von Ihnen vielleicht fragen:

“ Warum vermisse ich ihn nur gelegentlich?“

Sie dürfen ihn nicht die ganze Zeit oder für längere Zeit vermissen, aber e dieses Gefühl schleicht sich wieder ein.

Also, warum zum Teufel passiert das?

Ich weiß, wenn ihr alle hier stehen würdet und ich um ein Handzeichen gebeten hätte, würde ich über ein Meer von Händen schauen.,

Über jemanden hinwegzukommen passiert nicht über Nacht und es dauert lange, diese Angewohnheit zu brechen, hin und wieder über Ihren Ex nachzudenken. Die Zeit zwischen „Heißhunger“ wird länger. Aber das hält Sie nicht davon ab, von Zeit zu Zeit versucht zu werden.

Gehen wir zurück zu dem, worüber wir früher gesprochen haben.

Liebe ist eine sucht. So traurig das auch sein mag, es gibt etwas, das mit Sucht einhergeht… Rückfall.

Deinen Ex-Freund plötzlich zu vermissen und diesem Gefühl nachzugeben, ist im Wesentlichen ein Rückfall., Ihr emotionales Bedürfnis, mit Ihrem Ex-Freund zusammen zu sein, zieht Sie auf eine Weise an, die schwer zu kontrollieren ist.

Hier gibt es gute Nachrichten, wenn Sie Ihren Ex nur regelmäßig vermissen.

Ihr Gehirn hat den Prozess der Bewegung begonnen… oder um der Analogie willen … sich zu erholen.

Ab und zu kehrt Ihr Gehirn zu diesen früheren suchtbedingten Gewohnheiten zurück. Aus diesem Grund gehen Sie zwei Jahre nach einer Trennung möglicherweise Ihren Alltag durch und plötzlich…

BAM!

Er taucht dir wieder in den Sinn und du bist zurück, um ihn zu vermissen.

Es ist ein Rückfall.,

ich weiß, ich weiß, ich weiß. Ihn zu vermissen ist schwer.

Aber du solltest erkennen, dass dieses Gefühl tief in dir, deinen Ex wieder zu erreichen, weil du es nicht ertragen kannst, getrennt zu sein, sehr viel von der Art und Weise abhängt, wie die chemische Sünde, die dein Gehirn fließt, fließt. Je früher du das verstehst, desto eher wirst du in der Lage sein, etwas Kontrolle über dein Leben zurückzugewinnen.

Ja, wenn Sie ihn schrecklich vermissen, liegt das hauptsächlich daran, dass Sie ein Gefangener Ihrer Hormone sind.

Das zu wissen hilft. Aber was können Sie noch dagegen tun? Lesen Sie weiter, mein Freund.,

Drehen Sie Ihren Fokus auf produktivere Bereiche

Wenn Sie Probleme haben, mit dem Fehlen Ihres Ex-Freundes fertig zu werden, fragen Sie am besten, ob Sie einen Aktionsplan haben.

Wenn Sie sich anfällig für diese natürlichen Sehnsüchte machen, mit Ihrem Ex-Freund zusammen zu sein, werden Sie Opfer Ihrer eigenen Gehirnchemie. Aber es gibt etwas, was Sie tun können, um dies zu bekämpfen.

Bevor ich diesen umsetzbaren Plan für dich auslege, musst du mir einen kleinen Gefallen tun.

Sie müssen feststellen, ob Sie Ihren Ex-Freund tatsächlich zurückhaben möchten., Ihn zu vermissen ist eine Sache. Wie gesagt, es ist natürlich.

Aber willst du ihn wirklich zurück? Sollten Sie ihn zurücknehmen. Ist er deiner würdig?

Denn wenn nicht, garantiere ich Ihnen, dass dieses ständige Gefühl, bei ihm sein zu müssen, nachlässt und vollständig verschwindet, wenn die Argumentationsseite Ihres Gehirns Ihnen sagt, dass dieser Typ kein langfristiges Material ist.

Cue-Jeopardy-Musik…

Was ist Ihre endgültige Antwort??

Ich mache nur Witze! Nehmen Sie sich Zeit für diese Entscheidung.,

Wie Sie so weit durch einen Artikel gelesen haben, auf einer Website, die Ex-Freunde gewidmet ist zurück zu bekommen, Ich werde davon ausgehen, dass die überwiegende Mehrheit von Ihnen Ihren Ex-Freund zurück wollen. Aber, für diejenigen von euch, die Ihren Ex-Freund vielleicht nicht zurückhaben wollen und einfach aufhören wollen, so sehr an ihn zu denken, Ich werde auch einen Plan für dich anfassen.

“ Ich will meinen Ex-Freund nicht zurück.“

Wenn du deinen Ex-Freund nicht zurück haben willst, dann wird dein Spielplan sein, den Teufel weiter zu bewegen!,

Ich weiß, das ist schwer, wenn du nicht aufhören kannst, ihn zu vermissen. Aber wisse, dass es die Hormone sind, die die meisten Gespräche führen, wenn diese Gefühle der Sehnsucht, um deinen Ex herum zu sein, dich überwältigen.

Ihre Hauptaktion zur Überwindung des obsessiven Denkens über Ihren Ex-Freund besteht darin,

zu entfernen und zu ersetzen Denken Sie daran, wie wir darüber gesprochen haben, dass Süchte aus Gewohnheiten gebildet werden?

Nun, der beste Weg, um Ihre Sucht zu brechen, ihn zu verpassen, wird sein, aus der Gewohnheit herauszukommen, über ihn nachzudenken. Und wenn Sie einen Rückfall haben, denken Sie daran, es ist völlig normal.,

Sie unterrichten die Menschen tatsächlich in AA. Es ist, wie Sie mit dem Rückfall umgehen, der wirklich wichtig ist.

Also, jedes Mal, wenn dein Ex-Freund in deinen Kopf knallt, möchte ich, dass du dir „Nein“ sagst und das Thema in deinen Gedanken änderst. Lernen Sie, Ihr Verhalten zu ändern

• Lenken Sie sich vollständig davon ab, über ihn nachzudenken. Überprüfen Sie nicht seine sozialen Medien oder sitzen Sie herum und warten Sie, von ihm zu hören.
• Geh raus und erlebe dein Leben für dich.
• Engagiere dich für andere Projekte und Menschen.
• Nimm neue Aktivitäten und Hobbys auf und mache sie zu einem Teil deines Alltags.,
• Begeben Sie sich auf ein neues Trainingsregiment. Übung auf alle möglichen Arten. Im Wesentlichen ersetzen Sie diese Stresshormone, die Sie dazu veranlassen, Ihren Ex-Freund so sehr zu vermissen, durch gesunde, Wohlfühlhormone, die mit Ihnen freigesetzt werden, sind aktiv.

Was Sind Ihre Chancen, Ihre Ex-Freund Zurück?

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Implementiere keinen Kontakt, um dein emotionales Gleichgewicht zu finden

Im Moment denkst du vielleicht nur an eine Sache., Wie man ihn zurückbekommt, wenn du das willst. Verbunden mit diesem Gedanken sind all die anderen Gedanken, die dich dazu drängen, bei ihm zu sein, seit er aus deinem Leben entfernt wurde.

• Ich muss ihn zurück haben, da ich ihn jede Minute meines Lebens vermisse
• Ich kann ihn nicht vergessen – er ist immer in meinem Kopf. Was soll ich tun, damit dieser Schmerz verschwindet?
• Ich vermisse ihn so sehr, dass er mich auseinander reißt
• Alles, woran ich denken kann, ist, ihn zu kontaktieren, um meinem Elend ein Ende zu setzen.

Leider sollten Sie das Gegenteil tun. Alles in deinem Kernwesen schreit: „Ich brauche ihn zurück“., Aber Ihre Chancen werden tatsächlich verbessert, wenn Sie sich zurückziehen und nicht den ursprünglichen Gefühlen nachgeben, die Sie erleben.

Kein Kontakt ist ein Zeitraum von 21, 30 oder 45 Tagen, in dem Sie sich nicht an Ihren Ex-Freund wenden und nicht darauf reagieren. Wenn Ihre Trennung wirklich schlecht war, Sie werden wahrscheinlich einen längeren Zeitraum ohne Kontakt machen wollen.

Wenn Ihre Trennung ziemlich einvernehmlich war, dann mit einem kürzeren Zeitraum beginnen, wie mit einem 21 Tage, ist in der Regel konstruktiv.

Die Idee ist, das Skript umzudrehen., Sie müssen heilen und das Gefühl überwinden, dass Sie es verpassen, jeden Moment des Tages bei ihm zu sein. Sie werden im Wesentlichen die Kontrolle über Ihren eigenen Geist und Ihre Gehirnchemikalien erlangen und den Spieß umdrehen, so dass Ihr Ex-Freund Sie am Ende vermissen wird.

Kein Kontakt ist möglicherweise der wichtigste Schritt in Ex Freund Erholung einfach, weil es der erste Schritt ist. Aber es ist mehr als ein Schritt. Es ist eine Welle des Lebens für die Zeit nach der Trennung.

Wir alle wissen, dass es am schwierigsten ist, den ersten Schritt in Richtung irgendetwas zu machen., Aber sobald Sie loslegen, gewinnen Sie an Dynamik.

Wenn Sie dies noch nicht getan haben, starten Sie jetzt keinen Kontakt… genau diese Minute!

OK. Ja. Es gibt einige Ausnahmen, wenn die Implementierung von NC möglicherweise nicht das Richtige für Sie und Ihre Situation ist. Aber meistens ist es eine Gewinnstrategie.

Wenn Sie mit dem Lesen dieses Artikels fertig sind, schauen Sie sich diesen anderen Artikel an!

Nach einer Trennung ist es wichtig, keinen Kontakt zu haben. Sie müssen Ihrem Ex-Freund etwas Zeit und Raum für sich selbst geben. Die Zeit ohne Kontakt muss buchstäblich dein bester Freund nach einer Trennung sein.,

Kein Kontakt funktioniert auf zwei Arten und es wurde entwickelt, um den Prozess zu beginnen, Ihren Ex-Freund dazu zu bringen, sich zu Ihnen zurückzuziehen.

Der erste Grund, warum kein Kontakt so wichtig ist, ist, dass es für Sie ist!

Sie werden diese Zeit nutzen, um sich auf Sie zu konzentrieren und sich zu verbessern… alle schlechten Gewohnheiten, die zur Trennung geführt haben könnten, wie Eifersucht oder Bedürftigkeit. Dies, mein Freund, ist Ihre Zeit, um an diesen Dingen zu arbeiten. Am Ende dieses Kontakts möchten Sie in einem guten mentalen Zustand und in völliger Kontrolle über Ihre Emotionen sein.,

Der zweite Grund, warum kein Kontakt so wichtig ist, ist, dass es auch für Ihren Ex-Freund ist!

Diese Zeit gibt ihm die Zeit, die er möglicherweise benötigt, um schlechte Erinnerungen oder Gefühle zu löschen, die er Ihnen oder der Beziehung gegenüber hat. Es wird ihm die Möglichkeit geben, dich zu vermissen.

Das klingt gut, Recht? Er vermisst dich?

Nun, da Sie wissen, warum kein Kontakt wichtig ist, möchte ich Ihnen eine ganz bestimmte Frage stellen.

Quiz-Zeit! Ich hoffe du hast aufgepasst!

Was ist, wenn Ihr Ex-Freund Ihnen bei keinem Kontakt mitteilt: „Ich vermisse dich;“ Wie reagieren Sie?,

Trick frage, sie nicht beantworten!

Bei keinem Kontakt reagieren Sie überhaupt nicht auf Ihren Ex-Freund.

Wenn Sie erhalten diese SMS… toll! Dies bedeutet, dass der Prozess zu arbeiten beginnt. Bleib dabei!

Nur damit Sie es wissen, gibt es sehr spezifische Umstände, unter denen Sie keinen Kontakt abbrechen können, und diese Gründe werden im folgenden Artikel behandelt. Also, wenn Sie jemals Zweifel haben, schauen Sie sich das an! In der Tat geht dieser Artikel über alles, was kein Kontakt, so ist es eine große Ressource für Sie bei der Anwendung dieser Strategie zu verwenden.,

Immer ein Ungettable Mädchen, das Liebt sich Selbst

Sie kennen die Maybelline-Spots, wo seine wie „Maybe she‘ s born with it…Maybe it ’s Maybelline“ ich will, Sie zu verkörpern, die Art der Haltung. Jeder Typ, dem Sie als UG begegnen, sollte wie „Vielleicht ist sie damit geboren… Vielleicht ist sie eine UG.“

Jedenfalls war das ein bisschen eine Tangente.

Also, was ist die UG?

Oh, the Ungettable Girl, alias the UG ist ein Begriff, den Chris Seiter geschaffen hat, um das perfekte Mädchen zu beschreiben, das sich für die meisten Männer immer etwas unerreichbar zu fühlen scheint., Jungs lieben ein UG. Sie lieben es, ihnen nachzujagen. Um Ihren Ex-Freund während No Contact zurückzubekommen, werden Sie daran arbeiten, ein Freund zu werden, und ich werde ein paar Möglichkeiten auslegen, wie Sie dies erreichen können.

Die UG ist ein hochwertiges Mädchen, das körperlich schön ist und eine Persönlichkeit hat, die zu dieser Schönheit passt. Sie ist eine seltene Art von Mädchen und nicht alle Frauen werden den „UG“ – Status erreichen. In der Tat kann es für niemanden möglich sein, diesen Status zu erreichen. Es ist bestrebt, eins zu sein, wo die Aktion ist.

Wenn Sie mehr darüber lesen möchten, was die UG ist, lesen Sie diesen Artikel., Sobald Sie diesen Artikel gelesen haben, werden Sie verstehen, was eine Person wirklich ausmacht und wie Sie einen nicht einstellbaren Status erreichen können.

Unmittelbar nach einer Trennung Wenn Sie sich am einsamsten und verletzlichsten fühlen, sollten Sie nicht wie erwartet handeln. Es gibt bestimmte Dinge, die Sie nicht tun oder sagen sollten, wenn Sie Ihren Ex-Freund vermissen. Wenn Sie als das Ungettable Mädchen wahrgenommen werden möchten, würden Sie nicht:

• Rufen Sie Ihren Ex-Freund an und fangen Sie an zu weinen, um ihn nur noch einmal zu sehen.
• Verbringe Zeit damit, ihn zu bitten, zurück zu kommen, weil du es nicht mehr ertragen kannst.,
• Essen Sie eine Reihe von ungesunden Lebensmitteln und Gewichtszunahme, um Ihr Selbstwertgefühl weiter zu reduzieren.
• Endlose SMS oder Anrufe ohne Antwort in der Hoffnung, dass er Sie erreichen könnte.

Du bekommst meinen Punkt.

Dies sind wirklich unattraktive Eigenschaften und wird Ihren Wert und Anziehungskraft senken….nämlich Ihren nicht einstellbaren Status.

Vermeiden Sie diese Verhaltensweisen um jeden Preis.

Was Sie tun sollten, konzentrieren Sie sich auf Sie und verbessern Sie sich selbst… ja, auch wenn Sie Ihren Ex-Freund wie verrückt vermissen.,

Zu den Dingen, die eine Frau tun würde, gehören:

• Etwas, das Sie schon immer tun wollten, aber nie die Zeit für
• hatten, alte Freunde einzuholen, die Sie möglicherweise priorisiert haben Ihr Ex-Freund über
• Dating selbst, weil Sie so viel Spaß haben
• Urlaub an einem weit entfernten Ort machen, um die dringend benötigte Perspektive zu gewinnen.
• Förderung Ihrer Ausbildung oder Karriere

Diese Aktionen sind alle wirklich attraktive und unerwartete Dinge, die Sie nach einer Trennung tun können, die Ihren Familienstand erhöht., Dies ist auch eine Zeit, in der Sie daran arbeiten können, eine der Eigenschaften zu verbessern, die möglicherweise zur Trennung geführt haben, z. B. Bedürftigkeit.

Der Take-Away

Es ist ganz natürlich, Ihren Ex-Freund zu vermissen, sogar Wochen, Monate oder sogar Jahre nach einer Trennung.

Wenn Sie ihn nur von Zeit zu Zeit vermissen und sich fragen: „Warum vermisse ich ihn gerade?“ Betrachten Sie dies als Rückfall. Mach einige der Dinge, die ich hier diskutiere, aber wisse, dass diese traurigen Gefühle, ihn jetzt in deinem Leben zu haben, nachlassen werden.,

Aber wenn Sie sich mitten in einer Trennung befinden und anscheinend nicht die Kontrolle über die starke Welle von Gefühlen erlangen, die Sie überwältigen, fragen Sie sich wahrscheinlich, was Sie tun sollten, um Ihren Ex – Freund zu vergessen-um diese Gefühle zu überwinden, die Sie nicht bewältigen können.

Am einfachsten ist es, aus der Gewohnheit herauszukommen, an ihn zu denken. Und es gibt umsetzbare Schritte, die Sie ergreifen können, um dies zu erreichen. Sich mit neuen Aktivitäten zu beschäftigen und andere Menschen zu erreichen, kann Lücken füllen, die in Ihrem Leben fehlen., Vielleicht nicht vollständig, aber Ihre Ex-Genesung wird schneller realisiert, wenn Sie Ihr Leben mit anderen Dingen und Menschen bereichern.

Ob Sie ihn zurückhaben wollen oder nicht, es gibt einige wirklich produktive Dinge, die Sie tun können, außer nur herumzusitzen und sich selbst zu bemitleiden und all die Freuden des Lebens zu verpassen. Also zwei andere wichtige Zahnräder zu diesem ganzen Prozess beinhalten die Implementierung von No Contact.

Das zweite, was Sie tun sollten, ist ein Ungettable Mädchen zu werden.

Ich kann nicht glauben, dass du noch hier bist!

Sie besser an die Arbeit!,

Aber da du noch hier BIST… lass uns einen convo in den Kommentaren unten haben.

Ich möchte über Ihre Trennung wissen. Erzähl mir alle Details.

1. Die Beziehung bis zur Trennung
2. Was Sie nach der Trennung getan haben
3. Was Sie denken, dass Sie jetzt tun sollen

Unsere Experten helfen Ihnen dabei, wohin Sie gehen müssen.

(Hinweis:Dieser Beitrag wurde vom Websitebesitzer und Beziehungscoach-Experten Chris Seiter am 12. Sarah Drees trug zuvor einige der ursprünglichen Inhalte bei.)