Zumba kann wie folgt beschrieben werden:
„Zumba verbindet hohe Energie und motivierende Musik mit einzigartigen Moves und Kombinationen, die es den Zumba-Teilnehmern ermöglichen, ihre Sorgen abzutanzen. Es basiert auf dem Prinzip, dass ein Training „Spaß UND EINFACH ZU machen“ sein sollte, damit Zumba-Teilnehmer am Zumba-Fitnessprogramm festhalten und langfristige gesundheitliche Vorteile erzielen können. Zumba ist ein „Wohlfühltraining“, das sowohl für den Körper als auch für den Geist großartig ist.,
ZUMBA ist eine Verschmelzung von lateinamerikanischen und internationalen Musik-Tanz-Themen, die ein dynamisches, aufregendes, effektives Fitnesssystem schaffen! Die Routinen bieten Aerobic / Fitness-Intervalltraining mit einer Kombination aus schnellen und langsamen Rhythmen, die den Körper straffen und formen. Zumba nutzt die Prinzipien des Fitness-Intervalltrainings und des Krafttrainings, um die Kalorienzufuhr, die Fettverbrennung und die gesamte Körperstraffung zu maximieren. Es ist eine Mischung aus körperbildenden Bewegungen mit leicht zu befolgenden Tanzschritten.“
Diese Form der Übung macht Spaß und ist das Training wert. Probieren Sie es aus, wenn Sie eine Gelegenheit haben!