Keine zwei Trennungen sind gleich. Sicher, sie können Ähnlichkeiten haben und dazu neigen, negative Emotionen zu schüren, aber sie sind in der Regel aus einer Vielzahl von verschiedenen Gründen ärgerlich. Egal, welche Art von Beziehung endete aber — ob es mit jemandem war, mit dem Sie seit Jahren oder mit jemandem, den Sie nur für einen kurzen Zeitraum gesehen haben — es gibt Dinge, die Sie immer sofort nach einer Trennung tun sollten.,
„Es gibt eine Kunst, mit jemandem Schluss zu machen“ , sagt Audrey Hope, eine prominente Beziehungsexpertin, zu Bustle. „Wenn Sie tun, was getan werden muss, können Sie durch sie segeln.“
Unabhängig davon, wer die Beziehung beendet hat oder wie sie zu Ende gegangen ist, ist es üblich, nach der Trennung eine Vielzahl von Emotionen zu spüren, was dies zu einer Zeit macht, in der Ihre Bedürfnisse oberste Priorität haben sollten, um dies zu überwinden.Sich Zeit zu nehmen, um nach der Trennung von Ihrem Partner zu heilen, ist wichtig für einen gesunden Übergang in Single und schließlich eine neue Beziehung., Also, was sind die Dinge, die Sie tun müssen, nachdem eine Beziehung zu beenden?
Hier sind neun Dinge, die Sie immer sofort nach einer Trennung tun sollten, nach Hoffnung.
Treffen Sie sich mit Ihren Lieben
Unmittelbar nach einer Trennung ist es wichtig, sich mit Menschen zu umgeben, die Sie lieben. Treffen Sie sich mit Ihren Freunden und besuchen Sie Ihre Familie. Ihre Lieben kümmern sich um Ihr Wohlbefinden und sie werden Sie von Gedanken über Ihren Ex ablenken., „Sprich mit ihnen, lache und mache Abendessenpläne“, sagt Hope. „Verbringen Sie im Grunde so viel Zeit wie möglich mit Freunden und so wenig Zeit wie möglich alleine.“
Raus aus der Stadt
Wenn Sie sich eine Auszeit leisten können, sollten Sie eine Reise für eine physische Pause von Ihrer Trennung in Betracht ziehen. „Es gibt nichts Schöneres als eine Veränderung der Atmosphäre, um dem Herzen zu helfen“, sagt Hope. „Noch besser ist ein Ausflug in ein Spa, wo Sie Ihren Körper verwöhnen können. Holen Sie diese Liebe buchstäblich aus Ihrem System.,“
Sprechen Sie es mit einem Profi aus
Das Sprechen mit Ihren Freunden ist eine großartige Möglichkeit, mit einer Trennung fertig zu werden, aber manchmal erfordert die Situation einen Fachmann. Die Hilfe eines Therapeuten wird Ihnen helfen, diesen neuen Übergang zu erleichtern und Ihnen großartige Ratschläge zu geben. „Sei nicht schüchtern oder beschämt, deinen eigenen Therapeuten zur Hand zu haben“, sagt Hope. Fühlen Sie sich nie schlecht, wenn Sie Hilfe suchen, wenn Sie sie brauchen.,
Distanziere dich von der Beziehung
Wenn möglich, versuche, Orte zu vermeiden, an denen du auf deinen Ex stoßen könntest. Nutzen Sie dies als Gelegenheit, neue Restaurants auszuprobieren, anstatt dass Sie und Ihr Ex vor Ort sind. „Es ist wahr, dass Abwesenheit dir helfen wird zu heilen“, sagt Hope.
Eine andere Möglichkeit, sich von Ihrer Beziehung zu distanzieren, besteht darin, keine Fragen zu Ihrem Ex zu stellen. Fragen Sie Ihre gemeinsamen Freunde nicht, was Ihr Ex vorhat, und hören Sie auf, Ihrem Ex in den sozialen Medien zu folgen., „Löse alle Konten, Zahlen und Namen auf, die zu dieser Person führen“, sagt Hope. „Machen Sie eine komplette Energie Verjüngungskur und bleiben Sie frei von ihrer negativen Energie.“
Werfen Sie alle Erinnerungen
Entfernen Sie alles, was Sie an Ihren Ex erinnert. „Werfen Sie alles weg, was Sie an diese Person erinnert“, sagt Hope. Verabschieden Sie sich physisch von der Beziehung, indem Sie sich von den übrig gebliebenen Erinnerungen Ihres Ex befreien.,
Nehmen Sie sich Zeit von der Dating-Szene
Sie sollten sich davon fernhalten, sofort nach einer Trennung wieder in die Datierung zu springen. Wenn Sie sich Zeit nehmen, sich darauf einzustellen, Single zu sein, können Sie herausfinden, wer Sie abgesehen von Ihrer früheren Beziehung sind. „Genieße es, Single zu sein, damit du alles verdauen und aus der Erfahrung lernen kannst“, sagt Hope. „Bereiten Sie sich auf die Zukunft und zukünftige Beziehungen vor, indem Sie eine Pause von bedeutenden anderen einlegen und sich mit sich selbst entspannen.,“
Folgen Sie Ihren Leidenschaften
Nehmen Sie sich diese Zeit allein, um etwas zu tun, das Sie lieben oder das Sie schon immer interessiert hat. „Nehmen Sie die Klasse, die Sie schon immer ausprobieren wollten, oder das Hobby, das Sie immer anstrebten, oder lesen Sie das Buch, für das Sie nie Zeit hatten“, sagt Hope. „Sei leidenschaftlich und dankbar, dass du es gewagt hast, wieder zu träumen.,“
Pass auf dich auf
Trennungen sind anstrengend, also nimm dir etwas Zeit, um dich davon zu erholen. „Gruppieren Sie sich neu und kümmern Sie sich um Geist, Körper und Seele“, sagt Hope. „Bleiben Sie im Bett und schauen Sie sich Fernsehsendungen mit einer großen bequemen Decke um sich herum an.“
Die Pflege Ihrer geistigen, körperlichen und emotionalen Gesundheit ist ein wichtiger Schritt direkt nach einer Trennung, also fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn Sie diesen Schlummerknopf drücken.,
Behandle dich selbst
Während Sie nie einen Grund brauchen, sich selbst zu behandeln, ist es eine großartige Möglichkeit, sich mit Dingen zu beschäftigen, die Sie lieben, von einer Trennung zu heilen. „Essen Sie etwas Eis und Kekse und genießen Sie die Ernährungsliebe“, sagt Hope. Einfache Freuden zu genießen kann einen langen Weg gehen. Mach weiter und tu, was dir gut geht.
Wenn Sie gerade eine Trennung durchgemacht haben, ist es wichtig, auf sich selbst aufzupassen, um in ein gesundes, glückliches Leben ohne Ihren Partner überzugehen.
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