Alle Beziehungen brauchen Arbeit, und in einer Beziehung mit einer Person mit bipolarer Störung zu sein, ist nicht anders. Eine gesunde Partnerschaft erfordert Empathie, Kommunikation und Selbstbewusstsein.
Es gibt viele Möglichkeiten, eine starke Beziehung zu einem Partner aufzubauen, der an einer bipolaren Störung leidet, einschließlich:
Lernen über den Zustand
Lernen über eine bipolare Störung kann einer Person helfen, zu verstehen, was ihr Partner erlebt.,
Das Lesen seriöser, gut beschaffter Gesundheitsinformationswebsites kann dazu beitragen, einen ausgewogenen Überblick über den Zustand zu erhalten.
Fragen nach Triggern
Trigger sind Ereignisse oder Umstände, die den Stimmungszustand einer Person mit bipolarer Störung stören könnten. Dies könnte das Risiko einer manischen oder depressiven Episode erhöhen.,
Auslöser können der Umgang mit einem stressigen Arbeitsszenario, nicht genügend Schlaf oder fehlende Medikamentendosen sein.
Nicht jeder mit einer bipolaren Störung wird Auslöser haben, aber wenn sie dies tun, haben sie möglicherweise durch ihre eigenen Erfahrungen mit der Erkrankung davon erfahren.
Wenn Sie nach persönlichen Triggern fragen, können Sie jemandem helfen, seinen Partner zu unterstützen, wenn diese Ereignisse oder Umstände auftreten, oder ihm helfen, Trigger zu vermeiden. Viele Stimmungsschwankungen können jedoch ohne Auslöser auftreten.,
Fragen nach Verhaltensweisen
Die Frage, welche Verhaltensweisen für eine Person mit bipolarer Störung während hoher oder niedriger Perioden typisch sind, kann jemandem helfen, die Stimmungsschwankungen ihres Partners zu erkennen.
Einige Verhaltensweisen können ein Warnzeichen für eine Person sein, aber nicht für eine andere. Zum Beispiel kann es für eine Person mit einem hohen Sexualtrieb normal sein, oft Sex haben zu wollen. Für andere könnte es jedoch ein Zeichen für eine manische Episode sein.
Ebenso kann es für diejenigen, deren Libido normalerweise niedrig ist, wenig Interesse am Sex zeigen, nicht mit einer schlechten Stimmung übereinstimmen., Für jemanden, dessen Sexualtrieb normalerweise hoch ist, kann der Verlust des Interesses an Sex jedoch auf eine depressive Episode hinweisen.
Es kann sehr hilfreich sein zu lernen, welche Verhaltensweisen für einen geliebten Menschen normal sind und welche auf eine Stimmungsänderung hindeuten können. Dies ermöglicht es dem Partner einer Person mit bipolarer Störung, übliches Verhalten von Symptomen einer bipolaren Störung zu unterscheiden.
Unterstützende Behandlung
Um den Behandlungsplan einer Person zu unterstützen, besprechen Sie zunächst, was der Plan beinhaltet. Dies kann helfen, jede Angst in der Beziehung zu reduzieren.,
Während einige Leute es schätzen, gefragt zu werden, wie ihre Behandlung verläuft, können andere es aufdringlich oder paternalistisch finden. Es ist wichtig, darüber zu sprechen, wie die Behandlung am besten unterstützt werden kann und ob es Aspekte der Behandlung gibt, die eine Person nicht diskutieren möchte.
Erstellen eines Supportplans
Erstellen eines Supportplans ist eine nützliche Möglichkeit für jemanden, zu lernen, wie er seinem Partner mit bipolarer Störung helfen kann. Dies kann die Planung von Aktivitäten, das Erstellen einer Liste nützlicher Kontakte — z. B. eines vertrauenswürdigen Verwandten oder Therapeuten — und das Anpassen des Tagesablaufs umfassen.,
Ein Unterstützungsplan versichert beiden Partnern, dass sie wissen, wie sie auf einen sehr hohen oder niedrigen Zeitraum reagieren können.
Gefühle kommunizieren
Hohe oder niedrige Perioden können für beide Partner emotional sein. Aus diesem Grund ist eine offene Kommunikation entscheidend. Ein Partner sollte erklären, wie sich das Verhalten einer Person mit bipolarer Störung anfühlt, ohne sie zu beurteilen oder den Zustand zu stigmatisieren.
Offenes Sprechen kann ein wirksamer Weg sein, um die negativen Auswirkungen bestimmter Verhaltensweisen zu reduzieren.,
Selbstpflege üben
Es ist wichtig, dass der Partner einer Person mit bipolarer Störung ihre eigene psychische Gesundheit durch Selbstpflege unterstützt.
Durch Selbstpflege kann eine Person die Beziehung stärken. Es kann auch ihre Fähigkeit verbessern, sich um ihren Partner zu kümmern.,
Einige Möglichkeiten, wie eine Person Selbstpflege üben kann, wenn ihr Partner eine bipolare Störung hat, sind:
- Sprechen Sie mit einem Freund oder Familienmitglied über Beziehungsprobleme
- Üben Sie ein Hobby
- regelmäßige Bewegung
- Sehen Sie einen Therapeuten
- nicht die einzige Unterstützung des Partners
- Üben Sie stressabbauende Techniken wie Achtsamkeit oder Meditation