Wie Kann Man Ihrem Baby Beibringen, Sich Selbst Zu Beruhigen?

• Selbst Beruhigende Techniken
• Wenn Zu Lehren
• Wie zu Lehren
• Tipps
• Dos Und Don ‚ ts
• Punkte Zu Erinnern
• FAQ der

Selbst beruhigende ist in der regel bezeichnet schlafen Sie alleine ein, ohne dass ein Erwachsener sie rocken, kuscheln, klopfen, tragen oder vertuschen muss. Selbstberuhigung ist ein natürlicher Mechanismus zur Kontrolle und Regulierung von Emotionen, den auch Erwachsene im täglichen Leben praktizieren (1)., Die meisten Babys müssen gelehrt werden, sich selbst zu beruhigen, während einige natürliche Selbstsünder sind (2). Sie können erwarten, dass Ihr Baby im Alter zwischen vier Monaten und einem Jahr mit der Beruhigung beginnt. In einigen Fällen kann es etwas länger dauern, bis einige Babys lernen.

Studien legen nahe, dass einer der Faktoren, die den Schlaf eines Kindes durch die Nacht bestimmen, seine Fähigkeit sein könnte, in den ersten vier Lebensmonaten zu lernen, sich selbst zu beruhigen (3). Daher empfehlen die meisten Kinderärzte den Eltern, das Baby alleine schlafen zu lassen.,

In diesem Beitrag erzählt MomJunction Ihnen einige Techniken, wie Sie Ihrem Baby beibringen können, sich selbst zu beruhigen.

Was ist Selbst-Beruhigende Einbeziehen?

Selbstberuhigung beinhaltet Verhaltenstechniken, um dem Kind zu helfen, seinen Schlaf zu bewältigen (4). Die Wahl der Technik hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie dem Temperament und der Persönlichkeit des Babys (5). Dies zeigt einfach an, dass das, was für das Baby eines anderen funktioniert, möglicherweise nicht für Ihr Baby funktioniert.,

Bewegung, touch, und vibration

Es enthält:

• Schaukel von seite zu seite zu bekommen das baby zu schlafen
• Haare streicheln oder mit Haarsträhnen spielen
• Eine sanfte Melodie summen
• Einen Teddy oder eine Decke streicheln

Windeln

Wickeln, bei dem eine Decke eng um den Körper des Babys gewickelt wird., Diese Anordnung bietet die Wärme und den Komfort ähnlich der Mutterleib und ist der beste Weg, um Ihr neugeborenes Baby zu beruhigen. Die American Academy of Pediatrics schlägt vor, dass Windeln eine wirksame Technik sein können, um Säuglinge zu beruhigen und den Schlaf zu erleichtern, sofern dies richtig gemacht wird (6).

Hinweis: Verwenden Sie kein Windeln, wenn Ihr Baby zwei Monate oder älter ist und insbesondere alleine rollen kann, da das Wickeln in diesem Stadium das Risiko für SIDS erhöhen kann (7).,

Selbsterforschung

Selbsterforschung ist eine weitere einfache Möglichkeit, Ihrem Baby zu helfen, sich selbst zu beruhigen. Lassen Sie sie Freude an einfachen selbst initiierten Handlungen oder Bewegungen haben. Die meisten Mütter neigen dazu, die Finger ihres Babys von ihrem Mund zu entfernen, sobald sie anfangen zu saugen. Vermeiden Sie es.

Wann lehren Sie Ihr Baby, Sich Selbst Zu Beruhigen?

Der American Academy of Pediatrics empfiehlt, dass die Bemühungen um Zug Ihr baby sich selbst beruhigen kann eingeleitet werden durch die im Alter von drei Monaten (8)., Für eine persönlichere Entscheidung können Sie einen Kinderarzt konsultieren und Ihr Baby entsprechend planen. Sie können einfache selbstberuhigende Techniken ausprobieren, sobald Ihr Baby etwa vier Monate alt geworden ist. Wenn Sie zu früh anfangen, wird Ihr Baby möglicherweise nervöser. Wenn Sie es jedoch richtig machen, lernt Ihr Baby in weniger als einem Monat, sich selbst zu beruhigen.

Wie Bringt Man Einem Baby Bei, Sich Selbst Zu Beruhigen?

Sie können Ihrem Kleinen beibringen, sich auf verschiedene Weise selbst zu beruhigen. Eile nicht., Machen Sie einen Schritt nach dem anderen und lassen Sie Körper und Geist Ihres Babys lernen und sich an die neuen Fähigkeiten anpassen. Langsam fortschritte von mit zu halten, rock, schaukel, und co-schlaf mit ihrem baby zu setzen ihr baby zu schlafen durch selbst beruhigende. Die Kraft der Technik liegt darin, einen Schritt nach dem anderen zu machen.

Sanfte baby selbst-beruhigende

Es beinhaltet die folgenden schritte:

Schritt 1: Bereiten sie sich zu werden bereit zu lassen gehen. Dies ist vielleicht der schwierigste Schritt für Sie als Elternteil.,

Schritt 2: Wenn Sie bereit sind, Selbstberuhigung zu lehren, legen Sie Ihr Baby etwas früher als gewöhnlich hin; nur ein oder zwei Minuten, bevor das Baby in einen tiefen Schlaf in Ihren Armen fällt.

Schritt 3: Schrittweise die Phase vorantreiben, in der Sie Ihr Baby ablegen: vom Einschlafen bis zum Halbschlaf und dann schließlich, wenn das Baby noch wach ist. Sie sollten geduldig sein und es mehrere Nächte versuchen, bis Ihr Baby fertig ist. Schließlich wird Ihr Baby Ihre Absicht spüren und alleine in den Schlaf plumpsen!,

Die achttägige Testversion

Tage 1-4:

Wählen Sie ein Spielzeug oder eine Decke, die ein Lächeln auf das Gesicht des Babys bringt. Trainieren Sie Ihr Baby, es als Beruhigungsmittel zu verwenden.

Tage 5-7:

Lass den Kleinen sich an das neue Muster gewöhnen. Wenn das Baby eine Assoziation mit der Decke oder dem Spielzeug entwickelt, können Sie diese Gegenstände verwenden, mit denen Ihr Baby herumspielen und einschlafen kann. Wann immer Ihr Baby nachts zu weinen beginnt, geben Sie die gleichen Gegenstände, anstatt sie zu klopfen oder zu stillen. Dieser Schritt kann eine Herausforderung sein und erfordert Geduld.,

Tag 8 – Der große Tag:

Lassen Sie am achten Tag das beruhigende Werkzeug in die Krippe des Babys fallen, anstatt es dem Baby zum Halten zu geben. Wenn das Baby nachts aufwacht und Aufhebens macht, springen Sie nicht hinein. Lassen sie sie für etwa fünf minuten, und sie sind wahrscheinlich zu finden die prop und verwenden die gleiche und einschlafen durch selbst-beruhigende.

Vorteile der Selbstberuhigung

Die Befürworter und Befürworter der selbstberuhigenden Methode argumentieren, dass sie Vorteile für das Baby hat, wie zum Beispiel:

1., Das Baby wird weniger pingelig

Selbstberuhigend hilft Ihrem Baby nicht nur, besser zu schlafen, sondern lehrt es auch Selbstbeherrschung. Ein Baby, das sich selbst beruhigen kann, ist wahrscheinlich weniger pingelig und entspannt durch den Tag (9). Wenn Sie als Mutter nachts unabhängige Schlafassoziationen fördern können, werden Sie Ihr Kind am nächsten Tag viel aktiver und weniger launisch finden.

2. Sie schlafen besser

Wenn sich Ihr Kind in einem leichten Schlafzustand selbst beruhigen kann, besteht die Möglichkeit, dass es ohne Ihr Eingreifen schlafen kann., Dies deutet darauf hin, dass das Baby möglicherweise ohne Eingriff wieder einschlafen kann, wenn es mitten in der Nacht aufwacht. Allmählich lernt Ihr Baby, länger zu schlafen, ohne Sie aufzuwecken.

3. Sie wachsen zuversichtlich

Die Fähigkeit Ihres Babys, sich selbst zu beruhigen, wirkt sich auch darauf aus, wie sie ihre Emotionen kontrollieren. Es wird ihnen helfen, ihre Stimmungen zu regulieren und ihren Fokus auf das Erlernen neuer Fähigkeiten mit Zuversicht positiv zu beeinflussen (10).

4., Die Mutter kann sich entspannen

Wenn Sie Ihrem Baby beibringen können, sich selbst zu beruhigen, werden Ihre Tage und Nächte viel ruhiger und Sie können Ihre täglichen Aufgaben ohne zu viele Pausen erledigen. Es ist viel einfacher, sich um ein Kind zu kümmern, das sich selbst beruhigen kann, als um ein pingeliges Baby, das ständige Eingriffe erfordert, nur um ein paar Stunden nachts zu schlafen.

Tipps, damit Ihr Baby sich Selbst zu Beruhigen

Wenn Sie sind überzeugt von dieser Methode und wollen versuchen, es auf Ihr baby, können diese Tipps möglicherweise helfen, Sie (11) (12).

1. Verwenden Sie eine musikalische Krippe Spielzeug

Musik kann ein großer Beruhiger sein., Studien legen nahe, dass weißes Rauschen dazu beitragen kann, Säuglinge einzuschlafen (13). Sie können also versuchen, ein mobiles Musikspielzeug an der Krippe Ihres Babys anzubringen. Diese sensorischen Spielzeuge spielen Melodien, die Ihrem Baby beim Einschlafen helfen. Viele dieser Spielzeuge haben auch einen Projektor und Glockenspiele, die zur beruhigenden Wirkung beitragen.

2. Haben Sie konsistente Schlafenszeit

Es ist wichtig, eine regelmäßige Schlafenszeit festzulegen, da dies eine interne Uhr einstellt, die Ihrem Baby hilft, sich zu einer vorhersehbaren Zeit schläfrig zu fühlen. Stellen Sie sicher, dass es nicht zu spät in der Nacht ist, da dies die Routine Ihres Babys stören und sie pingelig machen könnte., Wenn Ihr Kind zu überwältigt ist, um sich alleine niederzulassen, versuchen Sie, die Schlafenszeit weiter zu verschieben.

3. Pflegen Sie eine beruhigende Nachtroutine

Eine beruhigende Nachtroutine hilft dem Kleinen zu verstehen, dass es Zeit ist, einzuschlafen. Die Routine kann Aktivitäten wie ein Bad umfassen, Bücher lesen, ein Schlaflied singen, oder Kuscheln. Halten Sie das Licht nachts schwach und leise, damit Sie Ihr Baby im Schlaf nicht stören. Selbst geringfügige Störungen können Ihr Baby aus dem Schlaf rütteln, besonders bis sie 12 Wochen alt sind.

4., Gib genug Zeit

, um deinem Kleinen beizubringen, ohne dein Eingreifen einzuschlafen, lege sie auf das Bett, während sie noch wach, aber schläfrig sind. Schlaftraining ist keine einfache Aufgabe, also geben Sie dem Baby genug Zeit, um sich durch Selbstberuhigung an das Schlafen zu gewöhnen. Seien Sie geduldig und denken Sie daran, dass einige Babys mehr Zeit brauchen als andere. Ihr Baby kann immer noch die Fähigkeit bauen, sich selbst zu beruhigen, also nicht vergleichen und Stress.

5. Seien Sie aufmerksam

Einige Babys sind ziemlich empfindlich, und die geringste Änderung der Temperatur, der Lichteinstellungen oder sogar des Lärms kann sie stören., Wenn Ihr Baby nachts zu oft aufwacht, überprüfen Sie, ob etwas Bestimmtes den Schlaf stört.

6. Seien Sie anwesend um

Ihre Anwesenheit kann einfach den Trick tun. Anstatt Ihr Baby zu tragen und einzuschlafen, können Sie in der Nähe der Krippe bleiben oder im Zimmer spazieren gehen. Ihre Anwesenheit kann alles sein, was Ihr baby braucht, um sich selbst zu beruhigen und zu schlafen.

Dos Und Don ‚ts Von Selbst Beruhigende

Auch wenn sie folgen die oben genannten tipps, sie müssen überprüfen auf einige wichtige dos und don‘ ts von selbst beruhigende.

1. Seien Sie geduldig

Kontrollieren Sie sich von der Intervention., Überprüfen Sie, ob Sie in die Quere kommen, indem Sie Ihr Baby zum Schlafen schaukeln oder beim ersten Schrei trösten oder das Baby zwingen, aus der Routine auszuschlafen. Es ist wichtig, dass Sie Ihrem Kind ausreichend Zeit geben, sich im Bett niederzulassen.

Oft stöhnen und stöhnen Babys ein wenig und setzen sich dann nieder. Wenn Ihr Baby nicht weint, geben Sie ihm etwas Zeit, um die Dinge selbst herauszufinden. Reagieren Sie bei unaufhörlichem Schluchzen und versuchen Sie, den Grund für den Stress Ihres Babys zu finden.

2., Hören Sie auf zu füttern, um zu schlafen

Sie helfen Ihrem Baby definitiv nicht, sich selbst zu beruhigen, wenn Sie stillen oder sie mit der Flasche füttern, um den Schlaf zu induzieren. Stoppen Sie allmählich die Gewohnheit, indem Sie zunächst die Zeit verkürzen, die Sie mit dem Füttern verbringen, und schließlich die Fütterungszeit vom Schlafengehen wegschieben.

3. Vermeiden Sie konsistente Beruhigung

Vermeiden Sie konsistente Beruhigung durch Schaukeln, Klopfen oder Stillen Ihres Kleinen. Stattdessen, versuchen Sie andere Wege, wie, küssen sie gute Nacht und zu Fuß aus. Stellen Sie sich vor das Kinderzimmer, damit Sie sie aus der Ferne beobachten können., Bald kann das Baby lernen, ohne viel Aufhebens alleine zu schlafen.

4. Brechen Sie diese Gewohnheiten

Hier sind einige Gewohnheiten, die Sie vermeiden sollten, während Sie Ihrem Baby beibringen, sich selbst zu beruhigen.

• Legen Sie Ihr Baby in einen Kinderwagen oder Buggy, um den Schlaf zu erleichtern.
• Mit einem schnuller zu stoppen weinen und erleichtern schlaf.
• Erlauben Sie Ihrem Baby, Ihre Locken zu streicheln und einzuschlafen.

Die eigentliche Herausforderung liegt darin, diese Gewohnheiten zu brechen. Sobald Sie in der Lage sind, sie zu brechen, wird es einfach sein, Ihrem Baby zu helfen, schnell zu lernen, sich selbst zu beruhigen., Denken Sie jedoch daran, dass dies nur für Babys erforderlich ist, die älter als sechs Monate sind. Machen Sie sich keine Sorgen, dass die Gewohnheiten verwurzelt werden, bis Ihr Baby sechs Jahre alt ist.

Punkte zum Erinnern

• Ein Baby, das gelernt hat, sich selbst niederzulassen, kann wach bleiben und alleine schlafen.
• Lassen Sie sich nicht aufarbeiten und frustrieren, wenn Ihr Baby am Ende von acht Tagen nicht lernt, sich selbst zu beruhigen.
• Erzwingen Sie die Dinge nicht falsch, da dies für Sie beide überwältigend sein kann und auch den zukünftigen Erfolg behindern kann.
• Setze die Bühne nach rechts., Üben Sie die neue Fähigkeit mit Ihrem Baby ein paar Mal, bevor Sie sie diese Fähigkeiten auf eigene Faust üben lassen.
• Wenn Sie Ihr Baby einfach auf das Kinderbett legen, funktioniert dies möglicherweise nicht immer. Verwenden Sie gut definierte progressive Techniken und Übung. Denken Sie daran, viel kann durch sanfte Wege erreicht werden.

Durch diese einfachen Maßnahmen kann Ihr Baby die selbstberuhigende Technik leicht erlernen. Es ist eine Fähigkeit, die ihnen hilft, nicht nur einzuschlafen, sondern auch Situationen wie Trennungsangst oder Frustration zu vermeiden., Seien Sie geduldig, während Sie dem Baby helfen, sie zu üben, und verstehen Sie, dass das Baby zu jung ist, um die Dinge schnell zu verstehen.

Häufig Gestellte Fragen

1. Was tun, wenn sich das Baby nicht selbst beruhigt?

Die meisten Babys lernen schnell und beginnen zu schlafen, ohne viel Aufhebens oder Protest. Aber ein paar können stur sein. Ältere Babys, die daran gewöhnt sind, gepflegt oder eingeschläfert zu werden, werden einige Zeit brauchen, um aus ihren Gewohnheiten herauszuwachsen. Machen Sie es in solchen Fällen zu einem schrittweisen Prozess.,

Es ist besser, Ihren Instinkten zu folgen, anstatt etwas zu tun, von dem Sie glauben, dass es nicht funktioniert oder Ihrem Baby schaden kann. Beobachten Sie Ihr Baby und folgen Sie einfachen Techniken, die für Sie beide funktionieren könnten. Keine Methode funktioniert für jedes Neugeborene.

2. Was ist, wenn mein Baby ohne Pflege nicht schlafen kann?

Wenn Ihr Baby daran gewöhnt ist, ins Bett gepflegt zu werden, müssen Sie diese Gewohnheit brechen. Füttern Sie Ihr Baby einfach viel vor dem geplanten Schlafengehen oder reduzieren Sie die Fütterungsminuten während des Schlafes. Dies ist ein allmählicher Prozess, insbesondere wenn Ihr Baby über acht Monate alt ist., Daher sollten Geduld und beharrliche Anstrengungen der richtige Weg sein.

Selbstberuhigung ist eine Praxis, die Sie Ihrem Baby früh beibringen sollten. Aber selbst wenn sie lernen, alleine zu schlafen, überprüfen Sie sie, während sie schlafen, um sicherzustellen, dass es ihnen gut geht, aber vermeiden Sie es, ihre Schlafmuster zu stören.

Wann hat Ihr Baby begonnen, sich selbst zu beruhigen? Welche tricks hast du benutzt? Teilen Sie Ihre Erfahrungen im Kommentarbereich unten mit.

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