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Bewegung ist das Wesen des Reisens – aber was ist, wenn Bewegung und Bewegung krank machen? Es ist wichtig für Reisende zu verstehen, wie Seekrankheit und Reisekrankheit zu verhindern – und es ist ebenso wichtig, die besten Seekrankheit Heilmittel zu wissen, vom Standard zu den unkonventionellen.
Was verursacht Seekrankheit?,
„In den meisten Fällen ist die Ursache der Reisekrankheit eine Nichtübereinstimmung zwischen den Eingaben aus dem visuellen und vestibulären oder Innenohrsystem“, sagt Dr. Kellye Knueppel, ein Entwicklungsoptiker und Inhaber des Vision Therapy Center mit Sitz in Brookfield, Wisconsin.
„Beide Systeme geben dem Gehirn Informationen darüber, ob sich die Person bewegt, mit welcher Geschwindigkeit und in welche Richtung“, fügt sie hinzu. „Wenn diese Informationen widersprüchlich sind, wird die Person wahrscheinlich Reisekrankheit erleben.,“
Mit anderen Worten, Seekrankheit ist das Ergebnis, dass das Gehirn verwirrende Signale empfängt und sie nicht gut verarbeitet.
Wer ist am anfälligsten? Laut den National Institutes of Health sind Frauen anfälliger als Männer. Menschen, die sehr empfindlich auf Gerüche reagieren, sind ebenfalls anfällig.
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Was sind Seekrankheit Symptome?
Nach Dr., Knueppel, Seekrankheit Symptome können sein:
- Übelkeit
- Erbrechen
- Kaltes Schwitzen
- Blässe in unterschiedlichem Ausmaß
- Erhöht den Speichelfluss
- Schläfrigkeit
- Kopfschmerzen und sogar starke Schmerzen
- Schwindel (Spinnen) und/oder Schwindel (Benommenheit)
Wie können Sie feststellen, ob was Sie fühlen, ist Seekrankheit und nicht Lebensmittelvergiftung oder Grippe? Seekrankheit ist direkt an Bewegung gebunden. Wenn Sie sich krank fühlen, wenn Sie auf dem Boot sind und gut, wenn Sie weg sind, haben Sie wahrscheinlich Seekrankheit.,
Wenn Sie sich beim Aussteigen aus dem Boot nicht besser fühlen, besteht die Möglichkeit, dass es sich um etwas anderes als See-oder Reisekrankheit handelt.
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Was sind einige der Seekrankheit Heilmittel?
Es gibt eine Reihe von möglichen Abhilfen; einige können Ihnen helfen, während Sie auf dem Boot, während andere sollte berücksichtigt werden, wenn Sie regelmäßig Erfahrungen mit der Seekrankheit.
Bei jedem Heilmittel gegen Seekrankheit ist es wichtig, sich daran zu erinnern, was die Herausgeberin von Yachting World, Elaine Bunting, zu diesem Thema schrieb: „Das Problem mit Heilmitteln gegen Seekrankheit .,.. ist, dass jede Person anders ist, was sie tolerieren kann und was für sie funktioniert.“
„Probiere alles aus“, schloss sie, und das ist auch ein guter Rat für dich.
Rezeptfreie Seekrankheitspillen
Sie sind wahrscheinlich am besten mit einer rezeptfreien Seekrankheitspille wie Dramamin und Bonine vertraut. Ihr Wirkstoff-Dimenhydrinat-beruhigt das Erbrechenzentrum des Gehirns und wirkt den freigesetzten Chemikalien entgegen und lindert die Übelkeit von Seekrankheit.
Dramamin und Bonin sind Antihistaminika und wirken am besten, wenn Sie sie einnehmen, bevor Sie krank werden.,
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Seekrankheitsbänder
Seekrankheitsarmbänder oder-bänder sind eigentlich eine Form von Akupressur; Sie arbeiten am P6-Druckpunkt an Ihrem Handgelenk, ungefähr dort, wo Sie eine Armbanduhr tragen würden. Angeblich bindet dieser Punkt an einen Nerv zurück, der Übelkeit auslöst.
Eine von Yachting World durchgeführte Umfrage ergab Meinungsunterschiede zwischen Bootsfahrern über die Wirksamkeit der Bands, aber ihre Anhänger schwören auf sie.
Bänder sind in vielen Drogerien zu finden, obwohl die teureren batteriebetriebenen Versionen am besten online bestellt werden können.,
Verschreibungspflichtige Medikamente
Scopolamin ist das bekannteste aus einer anderen Familie von Seekrankheitsmedikamenten. Sie sind keine Antihistaminika, obwohl sie ungefähr so wirken wie Dramamin und Bonin.
Scopolamin wird am häufigsten in Pflasterform gefunden. Die Pflaster sehen aus wie kleine Pflaster und enthalten kleine Mengen an Medikamenten, die durch die Haut aufgenommen werden.
Seekrankheit-Pflaster sind am häufigsten auf Rezept erhältlich – ein weiterer guter Grund, Ihren Arzt aufzusuchen, bevor Sie reisen.
4., Stellen Sie fest, ob Sie ein funktionelles Sehproblem haben
Möglicherweise gibt es eine proaktive Möglichkeit, die Seekrankheit zu beheben, bevor Sie auf das Boot steigen.
Wie Dr. Knueppel in diesem Beitrag zur Reisekrankheit betonte, muss das visuelle, auditive und vestibuläre System einer Person zusammenwirken. Vision führt die Systeme an, so dass das Erkennen und Behandeln eines funktionellen Sehproblems Reisekrankheitsprobleme verhindern kann.
Ein Entwicklungsoptometriker kann eine funktionelle Sehuntersuchung durchführen, um festzustellen, ob Sie Probleme mit der Augenzusammenstellung, der Augenfokussierung und/oder der Augenbewegung haben., Behandlungen können Brillen, Sehtherapie und Syntonik umfassen.
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Andere Natürliche Seekrankheit Heilmittel
Wenn sie es vorziehen, nicht nehmen ein medikament für seekrankheit, hier sind einige natürliche heilmittel für seekrankheit, die helfen können machen ihre nächste kreuzfahrt übelkeit-freies:
5. Vermeiden Sie Alkohol
Alkohol trägt zum Elend der Seekrankheit bei. Trinken Sie reines Wasser, um hydratisiert zu bleiben.
6. Essen Sie mäßig
GCaptain empfiehlt, fettreiche, fettige und zuckerhaltige Lebensmittel, Desserts und Snacks zu vermeiden., Während das klingt wie die Antithese der Kreuzfahrt Erfahrung, wenn der Ozean beginnt churning werden Sie froh sein, dass Sie nicht überindulgt haben.
7. Versuchen Sie Ingwer für Seekrankheit
Studien haben gezeigt, dass Ingwer bei der Verringerung von Seekrankheitssymptomen wirksamer sein kann als Dramamin. Kauen Sie es, saugen Sie daran oder verdünnen Sie es in heißem Tee.
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8. Haben Sie einen Koks
Ernst. SportDiver weist darauf hin, dass Cola Phosphorsäure und Zucker enthält, die gleichen Inhaltsstoffe wie das rezeptfreie Anti-Übelkeit-Medikament Emetrol.,
9. Verlieren Sie nicht den Schlaf
Ausruhen ist einfacher gesagt als getan auf einer unterhaltsamen Kreuzfahrt, aber die National Institutes of Health haben festgestellt, dass Schlafentzug Reisekrankheit verschlimmern kann. Besonders wenn hohe See prognostiziert wird, müssen Sie sich ausruhen.
10. Nicht loch in ihre kabine
Vermeiden engen, stickig räume wenn sie fühlen sich fettig. Geh an Deck und finde einen Platz in der Mitte des Schiffes, um dich auszustrecken und frische Luft zu holen. Vermeiden Sie den Bug und Heck, wo es mehr Bewegung.
11., Vermeiden Sie Cluster von seekranken Passagieren
Ein sicherer Weg, seekrank zu werden, besteht darin, andere seekranke Menschen zu beobachten. Finden Sie einen ruhigen Ort an Deck, weg von anderen kranken Passagieren.
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12. Starren Sie weiter auf den Horizont
„Wenn Sie in einem Boot Seekrankheit verspüren, liegt das daran, dass das Vestibularsystem das Gefühl hat, sich zu bewegen, aber Sie haben den visuellen Input reduziert“, sagt Dr. Knueppel. „Wenn Sie auf das Deck treten, schauen Sie zum Horizont.Die Stabilität des Horizonts kann helfen, die Diskrepanz zu beheben.“Aber, Dr., Knueppel fügt hinzu, dass dies möglicherweise nicht gut funktioniert, wenn es bewölkt oder stürmisch ist oder wenn die Wellen abgehackt sind.
13. Legen Sie sich auf den Rücken
Setzen Sie sich nicht auf einen Stuhl. Deutsche Forscher haben herausgefunden, dass das Liegen verhindern kann, dass Histamin das Gehirn erreicht, und folglich Übelkeit reduzieren kann.
14. Vermeiden Sie Bildschirme oder Bücher lesen
Scientific American stellt fest, dass Lesen Reisekrankheit fördert. Wenn Sie es nicht aufgeben können, versuchen Sie, Ihre periphere Sicht zu verwenden, um sich des Horizonts bewusst zu sein, während Sie lesen. Sie müssen das, was Sie auf der Seite lesen, mit dem, was um Sie herum vor sich geht, in Einklang bringen.,
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15. Atmen Sie tief ein, um Leichtköpfigkeit zu vermeiden
Dies machte die kurze Liste der Seekrankheit Heilmittel in der Yachting World Survey. Üben Sie kontrolliertes Atmen, um Hyperventilation zu verhindern.
16. Halten Sie sich von der Sonne fern
Die kraftvolle karibische Sonne kann Sie schnell austrocknen – und Austrocknung ist einer der schnellsten Wege zur Seekrankheit. Tragen Sie einen großen, schlaffen Hut, trinken Sie viel (alkoholfreie) Flüssigkeit und machen Sie regelmäßig Schattenpausen.
17., Übe positives Denken
Professionelle Seeleute sagen sich immer wieder, dass sie nicht seekrank werden, und es funktioniert angeblich. Es ist das einfachste Mittel, das es gibt, also was hast du zu verlieren?
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18. Probieren Sie Gimmicks aus – denn manchmal funktionieren sie
Die Reiseexpertin Sharyn Alden, die in der Vergangenheit zu vielen unserer Blogbeiträge beigetragen hat, wurde oft von Seekrankheit befallen., Hier sind einige Off-the-wall-Vorschläge zu ihr gemacht, wie Seekrankheit zu stoppen, die tatsächlich funktioniert:
- Setzen Sie Salz in Ihrem bellybutton
- Trinken Limettensaft und essen Saltine, dann tauchen Sie Ihre Füße in Eiswasser
19. Beobachten Sie, wo Sie kreuzen
Der Atlantik ist choppierender als der Pazifik oder die Karibik, größere Schiffe sind stabiler als kleinere, und neue Schiffe haben fortschrittliche Stabilisierungstechnologie, die viele ältere Schiffe nicht.,
Wenn Sie wirklich besorgt sind, seekrank auf einer Kreuzfahrt zu werden, untersuchen Sie das Alter und die Größe Ihres Schiffes und halten Sie sich an pazifische oder karibische Reiserouten.
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Wie werden Sie Seekrankheit los, sobald Sie sie haben?
Was tun Sie, wenn Sie seekrank, trotz aller Ihrer Anstrengungen?
Gib deinem Drang nach
Manchmal ist es das Beste für Seekrankheit, seekrank zu sein. Wenn Sie Lust haben zu werfen, werfen Sie auf. Sie werden sich danach mit ziemlicher Sicherheit besser fühlen.,
Finden Sie Ihren optimalen Ort, um krank zu werden
Gehen Sie nicht hinein, wenn Sie das Gefühl haben, krank zu sein. Geh zur Lee-Seite des Schiffes, hänge dich über die Schiene und tu, was du tun musst.
Nicht sicher wohin? Fragen Sie ein Besatzungsmitglied. Sie haben alle möglichen Erfahrungen damit gemacht; Sie werden Ihnen sagen, die beste Lage.
Seien Sie nicht peinlich
Seekrankheit passiert vielen Menschen. Du bist nicht der Erste und wirst nicht der letzte sein.
Wie lange dauert Seekrankheit?,
Hier ist Ihre Letzte gute Nachricht: Die Yachting-Welt-Umfrage ergab, dass 83% der ernsthaft seekrank Segler das Gefühl, besser innerhalb von 48 Stunden, und 64% fühlten sich besser innerhalb eines Tages. Ihr Elend ist also wahrscheinlich nur vorübergehend.
Sie müssen Ihre Reisekrankenversicherung nicht nutzen, wenn Sie sich nach einer großen Mahlzeit an Bord unwohl fühlen, aber wenn sich Ihre Warteschlange in etwas Schlimmeres verwandelt, kann eine Reisekrankenversicherung mit medizinischer Notevakuierung ein wörtlicher Lebensretter sein.