Viele von uns überlegen kann „verbrennen Sie etwas Fett“, so fühlen wir uns besser in unsere Badekleidung an den Strand oder an den pool. Was bedeutet das eigentlich?
Die normale Fettzelle existiert primär zur Speicherung von Energie. Der Körper erweitert die Anzahl der Fettzellen und die Größe der Fettzellen, um überschüssige Energie aus kalorienreichen Lebensmitteln aufzunehmen., Es wird sogar so weit gehen, Fettzellen auf unseren Muskeln, Leber und anderen Organen zu ablagern, um Platz zu schaffen, um all diese zusätzliche Energie aus kalorienreichen Diäten zu speichern-besonders in Kombination mit einem Lebensstil mit geringer Aktivität.
Historisch gesehen funktionierte die Fettspeicherung gut für den Menschen. Die Energie wurde als kleine Pakete von Molekülen gespeichert, die Fettsäuren genannt werden und in den Blutkreislauf freigesetzt werden, um von Muskeln und anderen Organen als Brennstoff verwendet zu werden, wenn keine Nahrung zur Verfügung stand oder wenn ein Raubtier uns jagte. Die Fettspeicherung verschaffte in diesen Situationen tatsächlich einen Überlebensvorteil., Diejenigen, die dazu neigen, Fett zu speichern, konnten längere Zeiträume ohne Nahrung überleben und hatten zusätzliche Energie für feindliche Umgebungen.
Aber wann bist du das letzte Mal vor einem Raubtier davongelaufen? In der heutigen Zeit, mit einem Überfluss an Lebensmitteln und sicheren Lebensbedingungen, haben viele Menschen eine überschüssige Lagerung von Fett angesammelt. Tatsächlich ist mehr als ein Drittel der erwachsenen Bevölkerung in den USA fettleibig.
Das Hauptproblem bei diesem überschüssigen Fett ist, dass die Fettzellen, Adipozyten genannt, nicht normal funktionieren., Sie speichern Energie mit einer ungewöhnlich hohen Rate und geben Energie mit einer ungewöhnlich langsamen Rate frei. Darüber hinaus produzieren diese zusätzlichen und vergrößerten Fettzellen abnormale Mengen verschiedener Hormone. Diese Hormone erhöhen Entzündungen, verlangsamen den Stoffwechsel und tragen zur Krankheit bei. Dieser komplizierte pathologische Prozess von überschüssigem Fett und Dysfunktion wird Adiposopathie genannt, und es macht die Behandlung von Fettleibigkeit sehr schwierig.
Wenn eine Person beginnt und ein neues Trainingsprogramm unterhält und Kalorien begrenzt, tut der Körper zwei Dinge, um “ Fett zu verbrennen.“Erstens nutzt es die in den Fettzellen gespeicherte Energie, um neue Aktivitäten anzuregen. Zweitens hört es auf, so viel für die Lagerung wegzulegen.
Das Gehirn signalisiert Fettzellen, die Energiepakete oder Fettsäuremoleküle in den Blutkreislauf freizusetzen. Muskeln, Lunge und Herz nehmen diese Fettsäuren auf, zerlegen sie und nutzen die in den Bindungen gespeicherte Energie, um ihre Aktivitäten auszuführen., Die verbleibenden Reste werden als Teil der Atmung, im ausgehenden Kohlendioxid oder im Urin verworfen. Dadurch bleibt die Fettzelle leer und macht sie unbrauchbar. Die Zellen haben tatsächlich eine kurze Lebensdauer, so dass, wenn sie sterben, der Körper den leeren Guss absorbiert und sie nicht ersetzt. Im Laufe der Zeit extrahiert der Körper die Energie (d. H. Kalorien) direkt aus der Nahrung zu den Organen, die sie benötigen, anstatt sie zuerst zu speichern.,
Infolgedessen passt sich der Körper neu an, indem er die Anzahl und Größe der Fettzellen verringert, was anschließend den Grundstoffwechsel verbessert, Entzündungen verringert, Krankheiten behandelt und das Leben verlängert. Wenn wir diese Situation im Laufe der Zeit beibehalten, nimmt der Körper die zusätzlichen leeren Fettzellen wieder auf und entsorgt sie als Abfall, wodurch wir auf mehreren Ebenen schlanker und gesünder werden.