Wie viele Bananen können Sie an einem Tag Essen? Können zu viele gefährlich sein?

In Großbritannien, die wir Essen, über 5 Milliarden Bananen pro Jahr.

Die gelbe Frucht ist sehr beliebt, ob Sie sie morgens auf Ihrem Brei oder zum Nachtisch als Teil eines Banoffee-Kuchens mögen.

Allerdings hat ein seltsamer urbaner Mythos die Runde gemacht., Einige Leute sagen, wenn Sie zu viele Bananen essen, kann es gefährlich sein – sogar tödlich.

Das alte Märchen besagt, dass Sie aufgrund des Kaliumspiegels in Bananen möglicherweise „überdosiert“ und schwer krank werden können, wenn Sie zu viele essen.

Es ist wahrscheinlich, dass es kürzlich wieder von Karl Pilkington populär gemacht wurde, der in seiner Show mit Ricky Gervais und Stephen Merchant behauptete, dass sechs Bananen ausreichen, um gefährlich zu sein.,

Sag das dem Bananenmädchen, dessen ganze Ernährung fast ausschließlich aus der Frucht besteht.

Tatsächlich konnten Pilkingtons Kommentare nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Während Kalium in Bananen vorhanden ist, ist es auf einem völlig gesunden und normalen Niveau.

Um einen Kaliumspiegel aufzunehmen, bei dem Ihr Herz aufhört, müssen Sie etwa 400 Bananen essen, da jede etwa 450 mg enthält (wobei Ihre empfohlene tägliche Kaliumaufnahme bei 3,500 mg liegt) mg).,

Die einzigen Menschen, die möglicherweise Komplikationen nach dem Verzehr von Bananen sehen, sind Menschen, die bereits Nierenprobleme haben. Dies liegt daran, dass ihr Körper von Natur aus keinen Überschuss des Minerals herausfiltert, wie dies normalerweise der Fall wäre.

Einige Leute haben Bedenken geäußert, über die Strahlung, die in Bananen. In der Praxis entspricht die Strahlungsmenge in einer Banane jedoch 1/100.000 th derjenigen,die wir bei einem CT-Scan erfahren.,

Es ist absolut sicher, vernachlässigbare Mengen an Strahlung wie diese zu verbrauchen. Auch in Bezug auf das Kalium ist es in den meisten Fällen sehr vorteilhaft für das Herz.

In großen Mengen würden unregelmäßiger Herzschlag, Bauchschmerzen, Übelkeit und Durchfall auftreten. Solange Sie es jedoch auf unter 400 halten, sollten Sie in Ordnung sein.

Vorteile von Bananen

• Kalium hilft, Ihren Blutzucker zu kontrollieren, hält also Ihre Herzfrequenz sowie Ihren Insulinspiegel stabil.
• Bananen enthalten Tryptophan, eine Art Protein, das der Körper in Serotonin umwandelt., Dies hilft bei niedrigen Stimmungen und fördert die Entspannung.
• Nicht nur für Slapstick-Comedy-Zwecke kann die Bananenhaut auch eine Reihe von Anwendungen haben. Die innenseiten machen eine große schuh polnisch, und einige leute finden, dass sie lindern die schmerzen von einem mückenstich, wenn sie reiben sie auf.
• Eine mittlere Banane hat nur 95 Kalorien, also wie Sie wahrscheinlich schon wissen, machen sie einen tollen Snack.,

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