Wie zu verhindern sattel wunden
Was auch immer ihre sattel wunde symptome kann, es sind ein paar dinge, die sie tun können zu verbessern prävention:
SATTEL & SHORTS: Es ist nicht gut, einen ohne den anderen zu haben. Wenn Sie Geld in ein großartiges Paar Comfort Chamois Shorts investieren, Seien Sie bereit, Zeit und Geld in die Suche nach einem guten Sattel zu investieren.,
DISTANZEN SCHRITTWEISE erhöhen: Wenn Sie neu im Radfahren sind, oder Sie sind dabei, in einem neuen Sattel zu brechen, dann beginnen Sie mit kürzeren Reisen. Ihr Beckenbereich muss sich an Sättel, Shorts und die Bewegung des Radfahrens gewöhnen, also erleichtern Sie Ihr Fahrwerk.
CHAMOIS CREME: Jeder Radfahrer bester Freund ist eine gute chamois Creme. Dies reduziert die Reibung zwischen Ihrer Haut und Ihren Shorts. Darüber hinaus haben viele Cremes antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften, um den Aufbau und die Reizung von Bakterien zu reduzieren.
DUSCHE: Spülen Sie sich vor und nach einer Fahrt unter der Dusche ab., Entfernen Sie jede Gämsencreme, Schweiß und Grimm, um den Bakterienaufbau zu reduzieren. Eine heiße Dusche nach einer Fahrt reinigt nicht nur, sondern öffnet auch die Haarfollikel.
HAARENTFERNUNG: Obwohl wir uns dort unten gerne gepflegt halten, kann das Entfernen Ihrer Schamhaare häufig zu Wunden führen. Sie nehmen effektiv die Haarbarriere weg, die sich zwischen Ihnen und Ihren Shorts bewegt. Nicht nur das, sondern Radfahren und ernsthaft erhöhen Sie Ihre Chancen auf eingewachsene Haare-Autsch!
SAUBERE SHORTS: Tragen Sie wie bei Clean Knickers jeden Morgen saubere Chamois Shorts für jede Fahrt., Sie möchten nicht 4 Stunden lang in abgestandenem Schweiß und ausgetrockneter Gämsencreme sitzen.