Ballaststoffe Ernährung-IBS Management & Darmgesundheit
Ballaststoffe sind wichtig, und die allgemeine Empfehlung ist, Ballaststoffe zu erhöhen, wo immer Sie können. Aber, wie üblich, Diese Empfehlung kann für diejenigen mit IBS schwierig sein. Fasern sind Bestandteile von Pflanzen, die wir essen, aber sie werden nicht verdaut. Sie spielen eine Rolle bei der Fütterung unserer nützlichen Darmbakterien, …