Was sind die Vorteile und Risiken einer sauna?
Unabhängig davon, wie eine Sauna beheizt wird oder wie hoch die Luftfeuchtigkeit ist, sind die Auswirkungen auf den Körper ähnlich. Wenn eine Person in einer Sauna sitzt, steigt ihre Herzfrequenz und die Blutgefäße erweitern sich. Dies erhöht die Durchblutung, ähnlich wie bei geringer bis mäßiger Bewegung, abhängig von der Dauer …