PSA O PSA Úrovně: Tipy, jak Snížit Riziko Rakoviny Prostaty

(Přečtěte si čas: 5 minut)

Tento článek není určen nahradit odbornou lékařskou péči nebo radu. Máte-li jakékoli dotazy nebo potřebujete další informace, poraďte se se svým lékařem.

Lékařské technologie se neustále zlepšuje, ale nejlepší způsob, jak se vypořádat s rakovinou prostaty, může být snížení své šance na získání to v první řadě.,

Pokud váš lékař určí, že jste na vysoké riziko pro rakovinu prostaty, jsou inteligentní změny životního stylu, které mohou výrazně zlepšit své šance na přežití rakoviny prostaty-zdarma. Většina těchto změn souvisí s dietou a cvičením a celkově povede ke zdravějšímu životnímu stylu.

ale nejprve si promluvme o tom, jaké jsou hladiny antigenu specifického pro prostatu (PSA) a proč na nich záleží.

co je PSA? A proč je důležité sledovat?

antigeny specifické pro prostatu (PSA) se přirozeně vyskytují., Buňky v prostatické žláze produkují PSA, který se obvykle nachází ve spermatu, ale může být přítomen i ve stopových množstvích v krvi.

krevní test (PSA) je jedním ze dvou vyšetření používaných při časném screeningu rakoviny prostaty. Podle Národního institutu pro rakovinu (NCI), který byl schválen FDA v roce 1986, byl test určen k monitorování progrese onemocnění u těch, kteří již byli diagnostikováni.

právě teď Medicare pokrývá roční PSA projekce pro muže 50 a starší, kteří jsou Medicare způsobilé. Test také pokrývá mnoho soukromých pojišťoven., Skupiny obhajoby pacientů, jako je nula-konec rakoviny prostaty, nabízejí podporu v přístupu k testování PSA a hledání bezplatného testování ve vaší komunitě.

zatímco věk a genetika ovlivňují hladinu PSA, faktory životního stylu skutečně hrají největší roli. To je důvod, proč jednoduché změny ve zdraví, stravě a cvičebních rutinách mohou přirozeně snížit hladinu PSA.

co to znamená mít zvýšené PSA?

podle Cancer.org nízká hladina PSA je známkou dobré prostaty a celkového zdraví, zatímco vysoká hladina PSA je známkou rizika rakoviny prostaty. Jako takový je ideální nízká hladina PSA.,

u mužů, kteří nemají rakovinu prostaty, jsou podle American Cancer Society (ACS) typické hladiny PSA pod 4 ng/mL krve. Jak hladiny PSA rostou, tak i riziko rakoviny prostaty. Pro ty, kteří mají hladinu PSA nad 10 let, je šance na rakovinu prostaty více než 50 procent.

jak již bylo řečeno, zvýšené hladiny ne vždy naznačují, že je přítomna rakovina. Neexistuje také žádná záruka, že hladiny PSA pod 4 ng / mL znamenají, že neexistuje rakovina prostaty.

jaké faktory mohou ovlivnit hladinu PSA?,

několik stavů může vést ke zvýšené hladině PSA, nejen k rakovině prostaty.

Jak muži stárnou, mnozí jsou ovlivněny zánět prostaty, zánět prostaty, nebo benigní hyperplazie prostaty (BPH), non-rakovinné zvětšení prostaty, které způsobuje, že hladina PSA stoupat. Ejakulace, mužské hormonální léky a některé urologické postupy mohou také vést ke zvýšenému čtení.

navíc hladiny PSA mají tendenci pomalu stoupat s věkem, i když v prostatě není žádná abnormalita.

existuje několik faktorů, které mohou také způsobit sníženou hladinu PSA., Pacienti, kteří mají nadváhu, často užívají aspirin nebo užívají určité léky snižující hladinu cholesterolu, mohou vidět zavádějící nízké změny v hladinách PSA.

podobně léky na močové příznaky BPH, jako je Finasterid nebo Dutasterid, mohou způsobit zavádějící nízké hladiny PSA.

přirozené způsoby, jak snížit hladinu PSA

Pokud jste ohroženi rakovinou prostaty nebo pokud jsou vaše hladiny PSA vysoké, je velmi důležité pokusit se co nejvíce snížit hladinu PSA. Naštěstí existuje několik přirozených způsobů, jak toho dosáhnout a zároveň žít zdravější život.

1., Zůstat štíhlý
rakovina (nejen rakovina prostaty) je častější u lidí s nadváhou a obezitou. Ve skutečnosti nedávná studie zjistila korelaci mezi obezitou a rizikem vzniku rakoviny prostaty.

proč existuje spojení? Obezita může ovlivnit prostatu a vést k věcem, jako jsou změněné pohlavní hormony, zánět prostaty a vyšší hladiny inzulínu. Tyto problémy mohou usnadnit růst rakoviny prostaty.

obezita přichází nejen se zvýšeným rizikem rakoviny prostaty, ale může také zvýšit agresivitu rakoviny prostaty., Podle Harvard Medical School, „a obézní muži jsou 2,2 krát větší pravděpodobnost vzniku agresivní rakoviny prostaty než muži byli štíhlé; každý 22 liber nadváhy zvýšila riziko o 40%“.

2. Cvičení pravidelně
všichni známe hodnotu cvičení, ale věděli jste, že cvičení vám může pomoci chránit před rakovinou prostaty?

studie z Harvard School of Public Health ukazuje, že muži, kteří se zabývají „dlouhodobé intenzivní cvičení“ měl „30% nižší riziko vzniku pokročilého karcinomu prostaty a 25% nižší riziko vzniku smrtelné rakoviny prostaty“, než ti, kteří ne.,

ale které cvičení je nejlepší? Řada cvičení kvalifikovaná jako „energická“ v rámci studie, včetně: plavání, práce venku, obecných skvrn a cyklistiky

• silový trénink zvyšuje svalovou hmotu a klidovou rychlost metabolismu (RMR). Doporučujeme zvedání závaží, provádění pull-upů nebo push-upů
• aerobní cvičení vám pomůže spálit kalorie a také aktivuje RMR. Běh, tanec, turistika, cyklistika, a sportování jsou všechny dobré formy aerobního cvičení.

nezapomeňte: cvičení bylo spojeno se zvýšenou kvalitou života., Jinými slovy, je to dobrý nápad začlenit více cvičení do své každodenní rutiny, pokud tak již neučiníte.

3. Jezte chytřejší
nemělo by to být žádným překvapením, ale strava s vysokým obsahem tuku byla spojena s rakovinou prostaty. Dieta s vysokým obsahem tuku může zvýšit hladinu testosteronu, což může způsobit zvýšené riziko vzniku rakoviny prostaty.

ne všechny tuky jsou vytvořeny stejné. Zatímco bylo prokázáno, že dieta s nízkým obsahem tuku snižuje pravděpodobnost rakoviny prostaty, záleží na tom, které tuky jíte., Živočišné tuky (jako sýr a maso) jsou mnohem škodlivější než rostlinné tuky, které mají tendenci být zdravější.

například omega-3 mastné kyseliny mohou snížit vaše šance na úmrtí na rakovinu prostaty.

tuky stranou, existují také některé další dietní postupy, které mohou pomoci omezit vaše riziko:

• ačkoli vědci si nejsou jisti, proč by konzumace rajčat mohla pomoci zabránit rakovině prostaty.
• výzkum ukazuje, že vysoké hladiny vitaminu E mohou být spojeny s rakovinou prostaty.
• dieta s vysokým obsahem ovoce může pomoci, ale výzkum je neprůkazný.,

snížení hladin PSA vede k lepšímu zdraví prostaty

neexistuje žádný způsob, jak se vyhnout rakovině prostaty. Ale můžete zmírnit svá rizika tím, že budete žít zdravějším životním stylem. A zdravější životní styl vám může poskytnout lepší kvalitu života obecně.

Ať už jste v nebezpečí, nebo ne, měli byste se poradit jak se vaše hladiny PSA testovány s lékařem, zvláště pokud jste starší 65 let., Pokud nemáte lékaře, nebo by chtěl přepínat lékaři, použijte zdarma náš Lékař Finder nástroj: