„hlavním účelem půstu zahrnuje otázku: Co jsem touží být naplněna?“
co je půst?
na ‚fast‘ je zdržet se něčeho – obvykle jídla a/nebo pití – po určitou dobu. Po staletí se lidé všech náboženství postili z duchovních důvodů. Křesťané vyvinuli zvláštní způsoby půstu a existují určité dny a roční období, kdy je vhodné postit., Kromě toho existují zvláštní křesťanské účely pro půst.
proč rychle? Vyprázdnění a závislost
po celý život jsem se zabýval půstem jako duchovní praxí. V průběhu let, postil jsem se tak krátce jako jedno jídlo, a tak dlouho, jak jeden týden.
o půstu jsem se poprvé dozvěděl v roce 1976 v Tanzanii od léčitele víry jménem Edmund John. Tento léčitel měl třídenní proces a druhý den byl vždy celý den rychlý. Jinými slovy, než budete mít ruce položené na vás za uzdravení, postíte se na jeden den., Bylo zde hluboké poselství: vyprázdníte se z jídla, než budete naplněni Duchem Svatým a uzdravením.
tato myšlenka vyprázdnění se pro mě stala ústřední částí půstu. Můžeme si vzpomenout na Filipanům 2:7, Ježíš se ve Své inkarnaci „vyprázdnil“ (NRSV, ESV). Takže je to s půstem: vyprázdním se od něčeho, abych byl vnímavý k něčemu jinému. Když se postím, ocitám se vnímavý k bližšímu vztahu s Bohem; otevřený tomu, aby byl naplněn Duchem Svatým.
související s tím, půst zahrnuje postoj důvěry a závislosti., Záleží na Bohu, aby naplnil to, co je prázdné. To je možná stručná definice víry: závislost na Stvořiteli, aby naplnil a dodal To, co je potřeba.
jak rychle
Identifikujte účel:
prvním krokem pro jakýkoli půst je rozlišování vašeho důvodu / účelu půstu. Máte půst, abyste se vyprázdnili? Posílit svůj vztah k Bohu? Postíte se, abyste byli solidární s chudými? Nebo na svatý den, jako je Popeleční středa nebo Velký pátek? Vyjasnění účelu vašeho půstu je kritické. Vytváří rámec pro vaše zkušenosti.,
zavázat se k časovému období:
pokud právě začínáte, půst na jedno jídlo je dobrým tempem pro začátek. Můžete například jíst lehkou snídani a večeři, ale rychle na oběd. Další možností je postit se od sobotního večera do nedělního rána, lámání půstu s nedělním svatým přijímáním. Mnoho křesťanů praktikuje tento typ půstu po celý rok.
ve Svatém týdnu, některé rychle od Květné neděle do Velkého pátku. Ale jako výchozí bod, doporučuji vám začít rychle na Zelený čtvrtek večer, a pokračovat přes Velký pátek., Můžete zlomit svůj půst s lehkým jídlem ve 3: 00 na Velký pátek-v době, kdy Ježíš vydechl poslední na kříži.
zvažte kapaliny:
u většiny půstů je vhodné konzumovat některé kapaliny. Voda, samozřejmě. Pro delší rychlé, některé šťávy (bez přidaného cukru a silně zředěné vodou). Zeleninový vývar nebo bylinný čaj jsou další možnosti, opět bez cukru a zředěný vodou. Při půstu byste neměli pít kofein nebo alkohol. Pokud však očekáváte kofeinovou bolest hlavy, možná budete chtít vypít velmi malé množství kávy nebo čaje., Nezapomeňte, že půst není určen k vysilujícímu nebo sebepoškozování.
Tipy pro Půst
Vyhněte se Televizi:
můžeme být překvapeni, jak výrazně potravin je uváděn v TELEVIZI, zejména reklamy. Pokud se rozhodnete sledovat televizi, uvědomte si to. Na druhou stranu, můžete použít svůj rychlý jako šanci také rychle z médií, elektronika, nebo šum.
Cvičení:
doporučuji pokračovat, co normální rutinní cvičení jste již dělat., Jednou jsem měla studentku, která učila hodiny aerobiku, a ona přemýšlela, jestli by měla během svého půstu zrušit třídy. Navrhl jsem, aby dodržovala svůj rozvrh, a ukázalo se, že dokázala dokončit všechny své třídy. Půst opět zahrnuje závislost na Bohu; Bůh poskytne energii a sílu, kterou potřebujete.
Modlete se během hladu nebo slabosti:
v určitém okamžiku se pravděpodobně budete cítit hladoví a / nebo slabí. To může být čas proniknout do solidarity s těmi, kteří jsou bez jídla. Také je čas vrátit se k důvěře a závislosti na Bohu., Můžete se modlit: „Drahý Bože, dej mi energii mimo můj vlastní fyzický stav, v tuto chvíli.“V podstatě je to definice milosti. Jako tvorové máme limity. Ale s milostí, apelujeme na moc, která pochází z Bez na rozdíl od uvnitř. Jinými slovy: Milost je něco dobrého, co potřebuji,že se nemohu dát.
naplňte čas jinou činností:
Lidé jsou často překvapeni tím, kolik času tráví přípravou jídla, jídlem a čištěním. Během půstu se po celou dobu otevře. Před vaším rychlým, rozhodněte se, jak vyplníte některé z těchto otevřených časů., Můžete se zapojit do modlitby, meditace nebo duchovního čtení. Například se modlete za hladové. Můžete naplánovat akt služby, jako je například podávání ve spíži nebo úkrytu. Opět se vracíme k tématu plnění toho, co bylo prázdné-v tomto případě čas.
požehnání půstu
vřele doporučuji určit účel vašeho půstu. Buďte o tom úmyslní a udělejte to předem. Tímto způsobem může být vaše aktivita během vašeho půstu v souladu s účelem. Jinými slovy, čím více záměrů máte před půstem, tím plodnější bude váš půst.,
bez úmyslu se člověk může dostat do pokušení sedět a cítit se špatně pro sebe. Člověk by si mohl myslet: „pokud se postím, mám se cítit špatně.“Ale ne-špatný pocit není účelem půstu; to je jen vedlejší účinek, který se stane, když si na to vaše tělo zvykne. Hlavním účelem půstu je otázka: „co si přeju, abych byl naplněn?“
podle mých zkušeností půst vedl k úžasným překvapením. Často jsem překvapen, že při půstu jsem naplněn energií. Nebo přinejmenším naplněný dostatkem energie na to, abych si udržel své obvyklé aktivity., Kromě toho jsem byl překvapen pocitem klidu při půstu. Zvu vás, abyste si vyzkoušeli půst pro sebe a našli vlastní překvapení.
tento článek byl založen na rozhovoru Matthewa Kozlowského s Jacquesem Hadlerem v roce 2016.