Tun er grundlaget for mange lækre sand Tunaich og måltider, og det er ret nemt at lave en plantebaseret erstatning! Tekstur og specifikke smag af tun kan efterlignes ved hjælp af plantebaserede ingredienser. I de dage, hvor du virkelig higer efter et tunalternativ i en sand !ich eller pasta, har vi dig dækket! Her er vores liste over 12 fantastiske tunfrie opskrifter fra vores Food Monster-App til at prøve.,
Kikærter Tun Salat Sandwich
Kilde: Kikært “Tun” Salat Sandwich
Vores Kikært “Tun” Salat Sandwich super hurtig og let at lave, kræver kun 10 ingredienser, sunde og spækket med protein, veganer, gluten-fri og olie-gratis!,
Kikærter ‘Tun’ Fisk Sandwich
Kilde: Kikærter Tun Fisk Sandwich
uanset Om du elskede eller afskyede tun fisk sandwich som et barn, vi har en god fornemmelse af, at dette Kikærter Tun Fisk Sandwich opskrift med Melanie Sorrentino vil hurtigt blive din madpakke gå til. Mosede kikærter fungerer som tun, der omrøres med de klassiske mi. – ins: selleri, løg og syltede. Spred den” fishy ” blanding på dit yndlingsbrød, og du er god til at gå!,
Kikærter, Salat Sandwich
Kilde: Kikærter Tun Sandwich
Andri Neocleous s Kikærter Tun Sandwich gør en velsmagende frokost mulighed for, når du er på farten, på uni eller på arbejde. Denne kikærter” tun ” fyldning går godt med fuldkornsbrød, en podet wraprap eller fuldkorn pita.,
Hvid Bønne ‘Tun’ Sandwich med Kartofler
Kilde: Hvid Bønne ‘Tun’ Sandwich Med Kartofler
Disse Hvide Bønne ‘Tun’ Sandwich Med Grøntsager af Anya Kassoff og Masha Davydova sandwich er lavet af hvide bønner og har alle de bedste smagskomponenter af den klassiske, plus ekstra flair fra agurk og basilikum. Rødløg, pickles, solsikkefrø, urter og en plantebaseret mayonnaise-lignende sauce får denne skål til at smage bemærkelsesværdigt tæt på tunsalat, især når den serveres som en sand .ich., Dette velsmagende måltid er perfekt til frokost på farten.
Surkål, Solsikke Frø, og Cashew ‘Tun’ Fisk
Kilde: Surkål, Solsikke Frø, og Cashew ‘Tun’ Fisk
Denne friske probiotiske rig erstatning for tun fisk sandwich er denne Surkål, Solsikke Frø, og Cashew ‘Tun’ Fisk byAmanda Nicole Smith fra en ingrediens, kombination, du er nødt til at smag at værdsætte. Denne ‘ tun ‘ fisk er lavet med surkål, solsikkefrø, cashe .nødder, tang, og alle de regelmæssige tun fisk fastgørelser., Den svage eddike smag af surkål er den perfekte tilsætning sammen med tang, der tilføjer en fishy smag!
Fisk, Tærte med Tofu og Oyster Svampe
Kilde: Fisk, Tærte med Tofu og Oyster Svampe
Denne klassiske Britiske skål ville være ganske vanskeligt at skabe, da det har en ganske stærk smag og er meget cremet med en tyk sauce, men Becky Cotter gør det enkelt!, En god fiskekage har forskellige teksturer og smag i den, så denne fiskekage med tofu og østers champignon opskrift bruger østers champignon, som er lidt sej sammen med de bløde tofu og al dente grøntsager. En anden kvalitet af en god fiskekage i Mine øjne er et tykt lag osteagtig mos ovenpå! Dette genskabes let med vegansk ost.,
Tun Gryderet
Kilde: Tun Gryderet
Med alle de unødvendige fløde, mælk, ost og tun i den oprindelige opskrift, det er skræmmende at tænke på, hvordan at omskabe det gamle favorit til en, der er ikke blot acceptabelt, men virkelig kan kaldes veganer. Megan Teet laver denne Tungryde med en Rou.vegansk smør, havremel og mandelmælk, mere i retning af en hjemmelavet makaroni og ost., Med to typer veganske oste og kødfri tun er smagen, lugten og tekstur en perfekt plantebaseret erstatning.
Krydret Tomat Tun
Kilde: Krydret Tomat Tun Sushi
Åh, ja, dine øjne ikke bedrager dig: fisk-gratis spicy tun sushi! Dette Krydret Tomat Tun Sushi opskrift af Megan Sagde omfatter Roma tomater kogt og perfekt krydret med umami og krydret smag og rullede op med sushi-ris, avocado, og nori — ingen bambus måtten er nødvendigt.,
Pasta Al Tonno: italiensk Jackfrugter Tun
Kilde: Pasta Al Tonno: italiensk Jackfrugter Tun
Pasta Al Tonno er traditionelt lavet med tun, men i denne opskrift af Lauren Grosch, jackfrugter, overtager dens plads. Ligesom almindeligt forekommende dåse tunprodukter kommer dåse jackfruitprodukter i olie, saltlage, med og uden krydderier og urter. Når den strimles, efterligner jackfrugten den flassende, ømme struktur af tun og kan let krydres efter smag som den også.,
Stegt Tun Po’Boy
Kilde: Stegt Tun Po’Boy
Hvad kan du gøre med veganer tun? Du kan lave en klassisk tun salat sand .ich eller du kan tage en tur på den vilde side og gøre denne uhyrlige veganske stegt tun Po ‘ Boy. Fra Gabrielle St. Claire Klemt inde mellem to skiver baguette med en krydret remoulade, cremet avocado og sprød salat, disse tun bolde er sprød, krydret, og de smager fantastisk. Kombinationen af stegt tun, jalape .os, krydret vegansk mayonnaise og bjerge af avocado vil helt blæse dig væk.,
Mock Tun Salat
Kilde: Mock Tun Salat
Rachael Campbell ‘ s Mock Tun Salat er en fantastisk kilde til protein. Dette er en stor skål til brug for mange forskellige måltider, denne mock tun salat er stor i sig selv, en fyldning til nori ruller, eller som en spredning på kiks.
Kikærter ‘Tun’ Smelte
Kilde: Kikærter Tun Smelte
Den kombination af smag gør dette til en af de mest udsøgte måltider!, Denne kikærter tun Smelteopskrift af Marly McMillien Beelman bliver hurtigt din favoritopskrift.vegansk skaldyr lyder svært at lave, men det er faktisk ret nemt! Tjek vores ultimative Guide til at lave veganske skaldyrsretter! Og hvis det er både surf og græstørv, du ønsker, gå videre og tilføje denne perfekte Seitan opskrift.
Vi også varmt anbefale at downloade vores Mad Monster App, som er tilgængelig for både Android og iPhone, og kan desuden findes på Instagram og Facebook., Appen har mere end 15.000 plantebaserede, allergivenlige opskrifter, og abonnenter får adgang til nye opskrifter hver dag. Tjek det ud!
For mere vegansk mad, Sundhed, opskrift dyr og liv indhold offentliggjort dagligt, glem ikke at abonnere på One Green Planet nyhedsbrev!
at være offentligt finansieret giver os en større chance for at fortsætte med at give dig indhold af høj kvalitet. Vær venlig at støtte os!