de siger, at du er, hvad du synes. Tror du er bestemt til at mislykkes, og du vil. Men tro du er ansvarlig for din egen succes, og du vil nå dine drømme. Ønsketænkning? Måske ikke.
mange sværger ved kraften i bekræftelser for at skabe positive ændringer i alt fra økonomi og karriere til forhold og vægttab til forbedret selvtillid. Disse enkle udsagn oversvømmer din hjerne med positiv selvtalende., De er formuleret i nutid og erklærer, hvad du vil være sandt om dig selv eller dit liv, som om det allerede var sandt. Tænk på det som en mental fake-It – ‘ til-you-make-it.
har du brug for lidt ekstra selvkærlighed for at starte din dag? Rul gennem disse 19 positive bekræftelser-og manifestere din vej til den perfekte dag.
relateret: 5 måder at forvise negativ Selvtalk for godt
gentag efter mig… 17 Positive bekræftelser for at inspirere dig
jeg er kærlighed. Jeg er formål. Jeg blev skabt med guddommelig hensigt., (@be .life)
med hendes #lookho .dopemylifeis bevægelse minder Rebekah Borucki os om, at livet er ret storslået. Med denne bekræftelse minder forfatteren og meditationsguiden dig om ikke at lade frygt eller forventninger holde dig tilbage fra at leve autentisk.
jeg sveder ikke de små ting. (@gabbybernstein)
ne.York Times bedst sælgende forfatter og højttaler Gabby Bernstein dråber kraftfulde bekræftelser, der vil inspirere og give dig mulighed for at manifestere dine drømme. Spirit junkiens bekræftelser ændrer din tænkning (sved ikke de små ting) for at finde mirakler i din hverdag.,
RELATERET: Sådan bliver du forelsket i Fitness i 4 nemme trin
jeg kan. Det skal jeg nok. Slut på historien. (@dailyburn)
Når du sætter dit sind til det, er der intet, du ikke kan opnå. Hvad mere er der at sige?
jeg er eventyrlysten. Jeg overvinder frygt ved at følge mine drømme. (@malacollective)
frygt og eventyr går hånd i hånd, når du følger dine drømme. Det er derfor, du måske føler dig spændende (også ophidset og nervøs på samme tid). Og nej, det er bestemt ikke en dårlig ting!
jeg fodrer min Ånd. Jeg træner min krop. Jeg fokuserer mit sind. Det er min tid., (@intensati)
Denne erklæring fra IntenSati Metode — høj-energi træning, der kombinerer kampsport, yoga, dans og interval træning med positive bekræftelser — bekræfter, hvad vi ved, er sandt. Når dit sind, krop og ånd er synkroniseret, er det din tid til at skinne.
jeg har ansvaret for, hvordan jeg har det, og i dag vælger jeg lykke. (@se .uellife_bp)
Nogle gange kan du føle dig som en slave til dine følelser. Husk, at selvom du måske ikke er i stand til at kontrollere, hvad der sker i løbet af dagen, kan du kontrollere, hvordan du reagerer, og hvordan du har det. Vælg klogt.,relateret: 4 videnskabsbaserede måder at motivere dig selv til at træne
jeg er min egen superhelt. (@greatist)
vil du øge din selvtillid? Gentag efter mig: “jeg er min egen superhelt .”Hvem har brug for Ironman, Wololverine eller Supergirl, når du har dig?
jeg vil ikke sammenligne mig med fremmede på internettet. (@emilymcdo .ell_)
løft din hånd, hvis du har brug for denne påmindelse., Mens du ser en persons indlæg om deres morder zeroero-dark-thirty træning kan motivere dig til at komme ud af sengen, kan sociale medier også få dig til at føle dig crummy, når du begynder at sammenligne dit liv med andres kuraterede feeds. Når det sker, gå tilbage og gentag denne bekræftelse.
jeg vælger og venter ikke på at blive valgt. (@raisingself)
ingen dårlige PE klasse flashbacks her! Hvis du vil ændre dit liv, skal du først vælge dig selv. Vent ikke på tilladelse eller at blive plukket til holdet.
relateret: hader at køre? 25 måder at lære at elske det
jeg er nok., (@ale ?andweeightloss)
at stræbe efter at forbedre dig selv, din karriere eller dine relationer er en god ting, ikke? Ja, men husk at starte med at anerkende, at du er værdig til selvkærlighed og opnå store ting. Hvis du konstant føler, at du ikke er nok, skal du være opmærksom på denne daglige dosis af selvkærlighed.
jeg er hel. (@jenniferkass)
forfatter, åndelig mentor og kærlighedspioner Jennifer Kass minder os om, at vi ikke har brug for en soulmate for at fuldføre os. Alt, hvad vi har brug for, er allerede inden i os.
jeg har beføjelse til at skabe forandring. (@iamruby)
denne træner ønsker at være en katalysator i dit liv., Hendes påmindelse? Vi er alle nødt til at tænde og skabe forandring.
jeg giver slip på alt, hvad der ikke længere tjener mig. (@iamdailyaffirmations)
Vi bærer alle bagage — følelsesmæssigt, mentalt, fysisk — ud af vane og forpligtelse. Og den er tung! Men hvis det ikke hjælper dig med at nå din ønskede destination, lad det gå.relateret: 12 ting ingen fortalte mig om at tabe sig
jeg kan gøre alle ting. (@kay.penny)
Her er din mandag morgen mantra (eller en hvilken som helst dag i ugen!). Overvej din to-do liste toast. Derefter gribe dagen!,
jeg nægter at give op, fordi jeg ikke har prøvet alle mulige måder. (@mbs_e .perience)
“kan ikke stoppe, vil ikke stoppe” er mottoet her. Når du er i en blindgyde, husk, at der altid er en anden vej frem.
jeg fortjener det bedste, og jeg accepterer det bedste nu. (@hayhouseinc)
klar til at manifestere dit bedste liv? Grib dine mala perler og gentag denne bekræftelse fra en af lederne af selvhjælp, Louise Hay.
jeg vil gøre dig så stolt. (@badassbodydiet)
og du betyder dig., Alle de forhindringer, du støder på på din rejse, er det værd, fordi det handler om at gøre dig stolt…og ingen andre.
foto: Pond5
min tilstedeværelse er min magt. (@gabbybernstein)
Nogle gange er det svært at leve i det øjeblik, hvor du er trukket i masser af forskellige retninger og har masser af distraktioner. Så lad denne mantra, en anden fra Gabrielleen guru Gabrielle Bernstein, tjene som din påmindelse (og tilladelse!) udelukkende at fokusere på den person, du er sammen med, eller den aktuelle opgave.
foto: T .enty20
når du virkelig vil have det, er du ustoppelig., (@patriciamoreno33)
slip ting, du tror, du formoder at gøre, og i stedet fokusere på projekter og mål, du virkelig vil opnå. Når alt kommer til alt finder du mere glæde i processen, når du minder dig selv om, hvorfor du startede i første omgang. Og så er der ingen stoppe dig fra præstation.
oprindeligt offentliggjort Marts 2016. Opdateret Maj 2017.